拓展興趣，愉悅身心

美國前總統富蘭克林·羅斯福即使在戰爭最艱苦的年代里，仍然堅持每天抽出一點時間來從事自己的小愛好——集郵。做自己喜歡做的事，可以讓他忘記周圍的一切煩心事，讓心情徹底放松，讓大腦重新清醒起來。

小愛好不但可以愉悅身心，放松心情，而且還有延年益壽之功。有人做過這樣的研究，他們試圖找到長壽老人的共同特點。他們研究了食物、運動、觀念等多方面因素對健康的影響，結果令人驚...