冰球突破豪华版

《零壓人生》當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方面去尋找其產生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，并且有一定的規律。如果我們掌握了這種規律，那么對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鐘等8個方面入手，分析了影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了前沿、有趣、實用的抗壓方法，讓你腦洞大開，輕松實現“零壓人生”！《如何成為一個抗壓的人》毋庸置疑，抗壓力是當下人們最需要的品質之一。抗壓力越強的人，越能夠承受職場、生活中的壓力，成功應對挑戰。那么，我們該如何培養抗壓力呢？在本書中，作者根據他40多年的專業研究和20年的專業實踐，從增強靈活性、保持樂觀、培養好奇心、學會鼓舞、尋求外部支持等五大方面，詳細講述了培養抗壓力的技巧，幫助你成為一個“能抗事兒”的人！《如何才能沒壓力》每天下班后你在檢查郵件，還是享受做飯、聊天的樂趣？周末你在盡情玩耍，還是在加班或者與客戶見面？你抱怨自己的壓力越來越大，其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何才能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結合，提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中，健康心理學教授馬克告訴我們，當你更好地享受休閑時間后，你的工作效率會更高，你的生活會更美好。

·31.2萬字

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故事板演講術：4步打造看得見的影響力

這是一本打造具有說服力和吸引力的演講的指導手冊和案頭工具書，書中提出的高效演講的方案是制作“故事板”：類似電影中的“可視化劇本”，運用一幀幀鏡頭畫面，以視覺化的形式整理、排序演講內容，通過串聯故事的方式來傳遞和表達有價值的信息和內容。這一方法可以幫助你探索創意、厘清思路、組織語言、視覺化表達和創作引人入勝的演講。書中不僅融合了腦神經科學的知識，還提出了故事板方法的4個步驟和10個簡單實用工具，手把手教你如何自信從容地向聽眾傳達想法，重塑和提升你的表達力。故事板方法可廣泛運用于會議報告、產品發布會、融資路演、課程工作坊、新媒體視頻制作、采訪、研討會、直播、TED演講等應用場景。

·6.7萬字

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哀傷的藝術：用美的方式重構喪失體驗

以往人們認為，哀傷應該被視為一個自然的過程，隨著時間的推移，遵循一種自然的軌跡逐漸獲得療愈。然而，我們應對自身或所愛之人離世的方式不一定總是自然的。本書作者鼓勵人們在遭遇喪失之后，通過不斷打磨、潤色兩個人關系當中仍然存在的一些細節來幫助生者緩解喪親所帶來的痛苦。書中內容充滿智慧，案例讓人印象深刻，其中運用虛擬語氣開展的對話，重新建立了生者與逝者之間的關聯，可以給人帶來意想不到的力量和解脫的體驗。本書不但在論證上精細微妙，而且實踐時簡便易行，能夠幫助咨詢師和處于喪失陰影籠罩下的人們開啟有智慧的對話，讓他們在對話中找到逝者生命中的美好和活力，也讓他們自己的生活更加豐盈。

·14.3萬字

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沖突的力量：如何建立安全、穩固和長久的親密關系

著名心理學家埃德·特羅尼克長達49年的“靜止臉”科學實驗研究告訴我們，世界上根本不存在完美的親密關系，從嬰兒到成人，關系的沖突和錯位貫穿我們的一生，這并不可怕，因為修復沖突的過程反而可以讓我們的關系更加牢固、更加深層次和有意義。在本書中，作者展示了如何克服人與人之間不可避免的沖突，從而與伴侶、家人、朋友和同事建立更好的關系。因此，我們反復地了解彼此的欲望和意圖，并在糾正出現的錯誤和誤解的過程中獲得信心。我們在日常生活中，通過大量的錯位和修復，幫助我們形成深刻、持久、信任的關系。

·13.7萬字

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簡捷啟發式：有限理性讓我們更聰明

本書各章在一定程度上敘述了我們的探險故事，這些故事反映了我們在長途的艱難跋涉過程中所體驗到的情感和所經歷的激動人心的時刻。在漫長而痛苦的困惑不解和失敗的嘗試之后，我們常常驚喜于多種簡捷啟發式的作用，同時迷茫于隱含在其背后的原因。我們甚至開始懷疑研究結果的真實性，我們中的很多人很快就產生了這種思想情緒，而脫離這種情況要難得多。只是到了最后才認識到，我們有充分的理由相信這些發現是真實可靠的。為了反映我們從迷茫不確定到確信無疑的變化過程，本書前面的有關章節將報告一些令人困惑不解的研究發現，而后面的有關章節將把這些零散的發現綜合在一起，形成一幅完整畫面。

·26.8萬字

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給職場人的心理調節術

工作干到抑郁？其實有些事你不必太認真！絕大多數人都是為了養家糊口而工作，所以即使再痛苦，也會咬牙堅持。但是，如果不能在工作中找尋到價值，無法獲得成就感，繼續忍耐下去的話，心理問題只會越來越嚴重。當出現心理失調時，你會感覺對什么事情都提不起興趣。倘若對身體釋放出地信號視而不見，不斷逞強，達到極限時，心理問題就會逐步顯現。本書為那些已經開始遭受精神變化的人提供了具體的應對方法，例如如何評估當前狀況，如何選擇醫療機構和醫生，治療和藥物知識，以及康復（復工）階段。

·6.1萬字

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置身室內：人性化的設計重塑我們的身心健康

本書是作者對環境心理學及相關主題投入多年的研究、觀察和思考的總結。在本書中，作者列舉了各種具體的例子，深入淺出地告訴讀者室內空間對我們產生了哪些影響，討論了這些空間如何影響我們的身心健康、想法、感覺、行為、業績和人際關系等方面。另外，本書還從宏觀角度研究了這些空間是如何影響群體、社會乃至整個人類的。例如，本書討論了旨在減少醫療事故的手術室，旨在提高學生身體素質的學校，旨在支持囚犯心理需求的監獄等室內空間。本書還展望了未來的住宅，例如可以監測居住者健康的高科技住宅。

·13.4萬字

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FBI犯罪心理畫像（最新升級版）

犯罪行為自古以來就是難以避免的社會現象。隨著犯罪心理學的日益發展，美國聯邦調查局（FBI）設想通過研究犯罪人的想法來預防更多犯罪行為的發生，由此犯罪心理畫像技術初具雛形。犯罪心理畫像師通過嚴謹的邏輯分析，讓犯罪人原形畢露。本書將帶你重臨犯罪現場，使用犯罪心理畫像技術揭示犯罪人的人格缺陷，幫助警方在人群中鎖定犯罪嫌疑人并證明其罪行。你會解開許多看似毫無犯罪動機的謎團，也會看到人在幼年時期的經歷會對其日后的成長產生哪些影響。本書用血淋淋的案例講述真實的悲劇，用直白的語言剖析犯罪者的心靈，帶你走進那些被鮮血和丑惡遮蔽的內心，看一看到底是什么導致了這一切的發生。

·11.8萬字

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犯罪心理檔案（暢銷2版）

在與惡魔的較量中，犯罪心理專家目光如炬，不放過蛛絲馬跡，通過犯罪心理分析洞察對方的內心活動。本書精心挑選出近20個駭人聽聞的驚天要案，為讀者詳細介紹犯罪心理專家的獨門秘籍，呈現真實的犯罪心理畫像，幫助讀者遠離犯罪分子的侵害。

·11.7萬字

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催眠術：原理、方法與應用

本書揭蒙在催眠術上的神密面紗，簡要闡述了催眠術的發展歷史，催眠術的基本原理、研究方法及各種神奇的催眠現象，翔實說明了催眠感受性的測試方法及催眠誘導、深化與喚醒技術，重介紹了當代催眠大師艾瑞克森催眠治療的理論與方法，并結合案例列舉了催眠術在醫療、教育、工商、司法、體育等多種領域的廣泛應用。理論系統嚴謹，語言通俗易懂，方法可操作性強，既可作為高校臨床心理學本科生、研究生的專業課教材，又是催眠師案頭的必備手冊以及普通民眾了解或學習催眠的門之書。

·23.6萬字

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我好，你好：了解自我、改變人生的人際溝通分析（TA）

《我好，你好》一書是美國精神病學家托馬斯·A.哈里斯撰寫的有關溝通分析理論的經典之作。本書自誕生之日起，就以其獨到的見解、對人性的深刻認識以及通俗的語言吸引了全世界各地的讀者，也使本書成為繼人際溝通分析流派創始人艾瑞克·伯恩的《人間游戲》之后的又一本介紹溝通分析的暢銷書。全書共包括13章，對“父母”“兒童”和“成人”自我狀態以及四種心理地位等內容作了深入的介紹，具體闡述了“父母”“兒童”和“成人”自我狀態在婚姻中的作用，以及如何運用人際溝通分析對兒童和青少年進行治療工作。最后，作者還特別針對人際溝通分析中的道德價值觀問題進行了論述。由于本書所使用的詞語（如“父母”）的特定含義，讀者最好要遵循從前往后的順序閱讀本書，才能真正領悟本書的深刻內涵。

·16萬字

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食物與執念：藏在飲食中的心理學

關于食物，每個人都有一些特別的故事：對食物的感受、思考；為了減肥節食，有時又暴飲暴食；渴望吃某些特定的食物……這都源于我們對食物的執念。如果我們與食物之間的關系很緊繃或者充滿負面情緒，那么它的影響往往會在不知不覺中滲透到生活的各個方面。我們的食物故事由許多事情組成：我們的成長經歷，家人等重要他人與媒體傳遞給我們的信息，有關食物或美好或痛苦的記憶等。所有這些結合在一起會對我們的思維和行為模式產生直接的影響。在《食物與執念》一書中，認證飲食心理學家和健康培訓師愛麗絲·穆塞爾斯提供了一種方法，以幫助我們找出對食物的執念，改寫混亂的食物故事，并引導我們找到一種更快樂、更放松的方式來飲食、思考和生活。通過了解自己對食物的執念、探尋自己的食物故事及它們如何塑造和驅動我們在飲食方面的選擇，我們將告別有關吃喝的內疚與羞愧。從此，食物不再是難題，而是滋養身心的美好事物。書中沒有硬性的行動計劃，而是充滿了發人深省的問題、啟發性的練習和切實可行的工具，此外還包含了35個讓人垂涎欲滴且能幫助我們達到目標狀態的食譜及7個養成良好習慣的小儀式。我們的最終目標不是控制食物，而是讓食物幫我們過上更好的生活。

·11.3萬字

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繪畫心理學（增訂版）

本書主要圍繞“房樹人測驗”（HTP）展開。從貼近日常生活的咨詢案例切入，詳細整理房樹人測驗的使用指導，精準講解房樹人測驗的理論與應用。旨在普及房樹人測驗這種心理自測法，幫助讀者了解自己和他人的內心需求或心理問題。當我們拿起筆，在紙上畫出簡單的房、樹、人三種元素后，再對照書中的解析，就能清晰地了解自己內心深處的真實想法，心中的疑惑和謎題就能一一解開。

·15.1萬字

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實驗發展心理學

實驗發展心理學是發展心理學的一個分支學科，強調用實驗的方法研究個體心理發展特點與規律。白學軍等著的《實驗發展心理學》在介紹研究對象、具體方法、實驗設計等基礎知識后，結合心理發展的理論基礎、生物機制、大腦功能和環境作用，對注意、記憶、情緒、語言、心理理論、社會性發展和發展性障礙等重要心理學研究領域作了比較系統的講解，將理論與實踐充分統合。讀者可從中理解并掌握實驗發展心理學的精髓，并了解國內外最新的研究成果。本書適合心理學專業工作者、教育工作者、相關研究者、社會工作者等群體閱讀。

·49.3萬字

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記住一切：神奇記憶魔法書

大腦有短期記憶、超短期記憶、長期記憶，有人對數字敏感、有人對圖形敏感、有人對故事敏感……本書根據大腦記憶的特點，設計六大記憶主題，收錄222個有趣的記憶力游戲題，無論是單詞、數字、圖形還是文本記憶法，各種記憶力訓練法全囊括，針對記憶弱點各個擊破，徹底告別記不住。德國記憶力研究和訓練專家馬丁西蒙提出“全腦記憶”的理論、首創“娛樂記憶法”，任何人都可以通過有效記憶的法則、科學的訓練技巧獲得天才般的記憶力！

·4.5萬字

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情緒心智化：連通科學與人文的心理治療視角

心智化是我們每個人都需要的，它是我們對自己和他人的行為和內心狀態的理解。所有心理治療的目標都是改善患者的心智化能力：我們心智化的水平越高，我們就越有復原力，越靈活。這本簡明而又引人入勝的書提供了對心理治療中心智化的概述，重點在于如何幫助患者理解和反思他們的情感體驗。埃利奧特·尤里斯特將認知科學研究和精神分析理論結合起來，將“心智化情感”的培養分解為治療師可以在與患者的會面中進行的離散過程。書中交織了臨床案例與對喜劇演員莎拉·西爾弗曼、詩人特雷西·史密斯、電影制片人英格瑪·伯格曼和神經科醫生奧利弗·薩克斯回憶錄的討論。

·14萬字

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設計心理學

設計將極大地關注人與人、人與物，以及人與社會的連接，要想設計出好產品，必須學習設計心理學。本書詳細地介紹了設計師需要了解的心理學知識，包括用戶的需求、群體行為、個體行為、認知心理學與交互設計、態度、用戶心理模型、環境與行為等，從各個方面幫助設計師了解人們的認知規律、深層需求、內在動機，從而創新設計。本書還介紹了設計心理學的實用研究方法，包括觀察法、訪談法、實驗法、問卷法和可用性評估。最后，本書提供了兩個不同設計方向的教學案例，介紹如何在設計中通過設計心理學的方法輔助設計。

·15萬字

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風格感覺：21世紀寫作指南

《風格感覺：21世紀寫作指南》是一部無可替代的寫作指南。它結合現代語言學和認知科學，從思維的高度分析寫作技巧，告訴21世紀互聯網時代的寫作者，如何清晰簡潔地向讀者展示事實和思想，如何有效運用語詞來吸引人類心靈的關注。

·19.8萬字

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奪回大腦：如何靠自己走出強迫

你的腦子里經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎？明明知道那是荒謬的想法，但這些念頭還總會出現，讓你感到非常痛苦、羞恥，甚至懷疑自己的道德，你越是想擺脫越深受其擾。你是不是也會對已經完成的事情反復確認，強迫自己遵循某個“規則”，否則就認為會有不好的事情發生？……本來好好的，大腦卻不斷給自己“下指令”，不做的話就會一直擔心，這種恐懼感會讓自己重復去做一些莫名其妙的事情。如果你時常有類似的想法或行為，并因此感到精疲力竭，嚴重影響到學習、工作和生活，說明你的大腦已經被“侵入性思維”干擾，如果不及時加以干預，這種思維習慣會進一步演化為“強迫思維”和（或）“強迫行為”，也就是我們所說的強迫癥。該如何重新掌握大腦的“主動權”，擁有不被“打擾”的人生？本書通過更易于國人理解及實操的心理疏導療法，幫助你克服害怕情緒，從根本上、有針對性地解決癥狀，從而找回清爽的大腦，回歸正常生活。

·11.1萬字

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影響力原則

影響力長期被誤解為“操縱”“脅迫”“順從”，耶魯大學教授、哈佛大學博士佐伊·錢斯認為，影響力不是“把人當作物品去交易”的精神控制術，而應注重雙贏。她全面整合社會心理學、行為經濟學、營銷學、神經科學的開創性研究成果，在耶魯大學開設影響力課程，備受歡迎。10年間，佐伊·錢斯不斷深化對影響力的研究，最終完成了代表作《影響力原則》，提出影響力三大框架，幫人們在管理、銷售、談判、演講中創造吸引力與優勢。耶魯大學心理學教授勞麗·桑托斯（LaurieSantos）認為，學習本書，“每天做些小小的改變，人人都能成為更高效的、更有影響力的人”。