捕鱼真正能赚钱的游戏

《運(yùn)用積極心理學(xué)提高學(xué)生成績》獲中國教育新聞網(wǎng)“影響教師的100本書”。是將積極心理學(xué)應(yīng)用于教學(xué)實踐的開山之作。書中大量極具操作性的實用課程與活動設(shè)計，教師可拿來即用。先進(jìn)的教育理念全面培養(yǎng)學(xué)生的幸福感、積極情緒、良好習(xí)慣、品格優(yōu)勢，實現(xiàn)教育與幸福的高度融合。研究結(jié)果表明，相對于不幸福的孩子而言，幸福的孩子一般精力更加充沛，意志堅毅、注意力集中，并富有創(chuàng)造力，所以他們通常在學(xué)校里成績更好、表現(xiàn)更佳。本書旨在探索如何利用積極心理學(xué)的理論和方法，構(gòu)建學(xué)生的品格優(yōu)勢，提升學(xué)生的整體幸福感，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高。

·9.9萬字

選擇共情

如何提高一個人的的共情能力？如何改善共情缺失的社會現(xiàn)狀，消除不同群體間的偏見和隔閡？如何減輕過度共情帶來的心理上的負(fù)擔(dān)？這些問題的答案，都在這本書里。《選擇共情》是斯坦福大學(xué)副教授賈米勒·扎基多年研究的集大成之作。作者結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，向讀者娓娓講述了當(dāng)今社會的人們因為缺乏共情帶來的人際交往不暢、職場惡性競爭、醫(yī)患關(guān)系緊張乃至種族隔離等問題。同時，賈米勒·扎基還提出了一個顛覆性的新觀點——共情不是與生俱來的人格特質(zhì)，而是一種可以習(xí)得和發(fā)展的能力。并且他結(jié)合前沿心理學(xué)研究成果，給出了“如何提升共情水平”的實踐方法，使本書成為一本既飽含溫情又科學(xué)實用的佳作。當(dāng)所有人的共情能力都得到釋放和發(fā)展，我們的生活、人際關(guān)系、組織和社會的狀態(tài)也會越來越好。理解并學(xué)會共情，也能讓愈發(fā)冷漠分裂的世界更加包容與溫暖。

·14.5萬字

會員

積極的陷阱：如何活出真實的自我

本書認(rèn)為，積極性固然好，但是過度濫用反而會造成否定消極情緒的現(xiàn)象，形成有毒的積極性。有毒的積極性是我們可能最終想要實施，但目前無法落實的建議。它通常讓我們感到被評判和被誤解。有毒的積極性否認(rèn)我們的消極情緒，并迫使我們壓抑它。當(dāng)我們使用有毒的積極性時，我們在告訴自己和他人消極情緒不應(yīng)該存在，是錯誤的，如果我們再努力一點，就可以完全消除它。但事實上，我們的負(fù)面情緒可能是我們身體和心理做出的行為調(diào)節(jié)，是有利于我們的身心健康的，如果過度壓抑反而會適得其反。為此，作者認(rèn)為，我們應(yīng)該理性看待積極性中有毒的部分，恰當(dāng)運(yùn)用積極性。作者從不同角度教我們?nèi)绾伪苊庥卸镜姆e極性，比如停止羞辱自己，如何支持他人，等等。作者在運(yùn)用大量案例的同時，詳細(xì)分析了我們?nèi)绾伪苊鉃E用積極性的具體操作。

·10.6萬字

消極時代的積極人生

本書作者趙昱鯤是國內(nèi)最早思考用科學(xué)的方法來追求幸福的學(xué)者之一。他師承積極心理學(xué)之父塞利格曼，并聯(lián)合創(chuàng)辦了全球華人積極心理學(xué)協(xié)會，擔(dān)任副主席。為什么《消極時代的積極人生》一書認(rèn)為，這是一個消極的時代？書中分析了三個深刻的原因，并逐一提供了解決之道。在《消極時代的積極人生》中，作者將幸福的5個組成對應(yīng)為5種營養(yǎng)成分：快樂VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白質(zhì)，人際關(guān)系VS纖維素，人生意義VS維生素、礦物質(zhì)。這本《消極時代的積極人生》匯集了十幾位世界著名心理學(xué)家數(shù)十年的研究成果，結(jié)合中國當(dāng)下的狀況，將西方的原汁原味的積極心理學(xué)進(jìn)行了中國化。在《消極時代的積極人生》中，提供了15個簡單、新穎、貼近生活的幸福練習(xí)，幫助讀者提升心理能量，提升幸福力。可以說，《消極時代的積極人生》是一本為中國人量身定制的、非常實用的幸福心理學(xué)著作。

·9.9萬字

會員

安慰劑效應(yīng)（新版）

我們一直被教導(dǎo)相信，生病的原因在于環(huán)境、基因或者純粹是因為壞運(yùn)氣，只有醫(yī)生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應(yīng)》的作者莉薩·蘭金作為一名醫(yī)生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西醫(yī)，發(fā)現(xiàn)情況并無好轉(zhuǎn)，于是她轉(zhuǎn)而決定依靠自己的力量來解決。莉薩·蘭金發(fā)現(xiàn)，安慰劑效應(yīng)在醫(yī)學(xué)中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練似乎缺少了最關(guān)鍵的東西：了解到身體有天然的自我修復(fù)力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機(jī)制，讓安慰劑效應(yīng)發(fā)揚(yáng)光大。

·12.8萬字

會員

樂商：一個比智商和情商更能決定命運(yùn)的因素

《樂商：一個比智商和情商更能決定命運(yùn)的因素》是一本幫助你提高樂商的書。樂商投資是一種高價值的投資，從心理學(xué)已有研究來看，樂商越高的人生活越幸福，未來的學(xué)業(yè)成績越好，事業(yè)成就越大，如愛情更穩(wěn)固、收入更高、社會地位更高、壽命更長、工作績效更優(yōu)良等。從一定程度上說，那些已經(jīng)由智商或情商所決定了的命運(yùn)也許通過樂商才有可能得到進(jìn)一步的改變。

·24.1萬字

你不是一座孤島

現(xiàn)實世界中，很多人都會有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當(dāng)化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態(tài)可能會進(jìn)入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書就是針對這樣的情況而作，兩位作者認(rèn)為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因為一個人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗，以及接訪的現(xiàn)實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什么原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關(guān)系與人際關(guān)系。

·8.6萬字

以漸強(qiáng)的心態(tài)生活

“以漸強(qiáng)的心態(tài)生活”意味著一個人在自己能有所貢獻(xiàn)的領(lǐng)域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠(yuǎn)見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻(xiàn)。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當(dāng)時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認(rèn)為，“漸強(qiáng)心態(tài)”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進(jìn)步的姿態(tài)。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻(xiàn)。

·13.4萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學(xué)積極心理學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾從跨學(xué)科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學(xué)學(xué)科，從哲學(xué)、技術(shù)、生物學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)各個領(lǐng)域，學(xué)者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們?nèi)唤蛹{自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉(zhuǎn)向修復(fù)，從部分轉(zhuǎn)向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

會員

良法善治：幸福的守護(hù)神

自從黨中央提出“法律是治國之重器，良法是善治之前提”以來，良法善治越來越成為社會各界關(guān)注的焦點。本書作者在此闡明：得良法者興旺，失良法者衰亡。不僅僅是國家的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會治理需要良法，包括企業(yè)、學(xué)校、家庭在內(nèi)的所有組織以及我們每一個人都需要屬于自己的“良法”。以良法實現(xiàn)善治，是每一個組織和個人興旺發(fā)達(dá)、獲得幸福感的重要途徑。作者從經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會治理、國際關(guān)系、教育、家庭、人際交往等多個方面入手，把良法善治的基本法理融入廣泛的社會生活，在立足國情的基礎(chǔ)上描繪我國良法善治之藍(lán)圖，對我們有著現(xiàn)實的指導(dǎo)作用和長遠(yuǎn)的引領(lǐng)意義。

·13.5萬字

悲傷之后：度過悲傷，建立韌性的互動指南

《悲傷之后》關(guān)注面對不可控的失去時，我們應(yīng)如何從悲傷中恢復(fù)，建立情感韌性。面對失去所愛的未來，作者蕾貝卡·索弗分享了通過創(chuàng)意項目、創(chuàng)新儀式、基于治療的練習(xí)等方式幫助讀者在自己的悲傷軸線，按照自己的節(jié)奏度過悲傷，實現(xiàn)自我指引，重新建立內(nèi)在自我與已失去的，以及失去之后世界的連接。

·5.6萬字

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