苏州达信科技电子厂怎么样啊

新的一天才開始，你就已感到疲憊，生活對你來說似乎就是乏味、枯燥的不斷重復。體力不濟讓你開始逃避社交活動，雖然還能勉強應付工作，但卻一直無精打采、無法集中注意力，甚至時常想請病假。你的思緒很亂，難以平靜下來——壓抑的情緒、無法調和的失控感，甚至出現睡眠障礙。你是否頻繁陷入難以遏制的疲憊與空虛之中，仿佛身心都被掏空了？那是因為你的內在精神能量會在不知不覺中被消耗殆盡，你因此陷入超負荷的負面狀態。在本書中，作者結合專業的醫學知識、實際案例，以及多年的研究經驗，提出精神能量管理體系，將內在精神能量比作精神電池，并將日常生活中的所有行為和活動分為4種類型，幫助讀者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途徑,從而更好地調整身心狀態。

·6.9萬字

會員

反消極：積極思維成就蓬勃人生

積極樂觀的想法對我來說來之不易，我必須為我的幸福而努力。在過去的幾年里，我有意改變自己的思維模式，使自己更符合研究顯示的讓人們更快樂的模式。我不再沉溺于其他人發布的豐富多彩的社交媒體內容，或將自己的財富與他們進行比較。我停止了這些消極的想法，轉而專注于我擁有的真實而美好的東西：雖然我的孩子沒被選為優秀畢業生，但他有很多好朋友；雖然我們一家不能去大溪地度假，但我們非常享受在澤西海岸一個出租屋里度過的一個星期。

·10.3萬字

會員

好心情手冊

經歷一夜爆紅之后，持續不斷的批評和質疑聲令邵夷貝陷入情緒低谷。她開始懷疑自己、抗拒社交、甚至不能出門與人交流，在最黑暗的那段日子，積極心理學成為她自救的拐杖。她進入清華大學研修，將自己作為實驗對象進行觀察和研究，沉淀4年，最終寫出《好心情手冊》這本書。本書用輕松詼諧的語言，讓每個人都能讀懂積極心理學。作者不僅深入淺出地講解了杏仁核劫持、象與騎象人、幸福悖論等專業知識，也分享了親測有效的實用方法，如能量日記、情緒曲線、方塊呼吸法等。本書章節按照當代人的生活劃分為獨自一人、面對親密關系、工作、休閑等多個場景，力求精準定位，幫助讀者快速收獲持久穩定的好心情。

·7.6萬字

會員

內心豐盈：提高生活滿意度的積極心理學方案

內心豐盈是美好生活的源泉。內心豐盈的人能夠看到生活一點一滴的可愛之處，讓平凡的日子變得有趣、充實、令人滿足，讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內心豐盈》中，幸福科學奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30多年來對幸福的研究成果，將自己對幸福的深刻理解濃縮成“心理財富”這個概念。心理財富是一個人能夠過上美好而平衡的生活的關鍵因素，它是對幸福感和生活滿意度的體驗，積累了足夠多的心理財富后，你將進入內心豐盈的狀態。這本書將帶你了解實現內心豐盈的方法。兩位作者通過大量研究發現，影響內心豐盈程度的因素包括：身體健康、支持性人際關系、有意義的事業、物質條件、社會文化、適應力、生活意義感，以及認知因素。這本書詳細研究了這些要素，以科學的實證研究為基礎，擺事實、列證據，并在此基礎上提出了獲得幸福感的AIM法則，帶領讀者不斷提高內心豐盈程度，提高生活滿意度。

·18萬字

會員

幸福心理學

本書為大學生心理健康公共選修課教材，運用心理學及相關學科的理論，從積極心理學的視角，教給學生找到幸福的能力。全書根據大學生的心理變化與需求，針對大學生在自我意識、環境適應、學習、人際關系、戀愛與性情緒、挫折承受等方面出現的心理問題進行分析探討，提出解決問題的方法或思路。目的在于增強大學生心理健康意識，提高大學生心理健康水平，從而促進大學生和諧健康地發展。全書以主題形式展開，包括青年大學生常見的主要問題，如適應、人際關系、戀愛、時間管理、生命教育，等等。

·14.6萬字

會員

高情商溝通：提升個人競爭力的超實用心理策略

1967年，美國哈佛大學心理學教授斯坦利曾經做過一個實驗，他將160封信分別交給不同的志愿者，要求他們將這封信送到波士頓的一名股票經紀人手中，前提是他們只能寄信給自己認識的人，并且寄信之前要在信封上署上自己的名字，每次傳遞都需要遵循這個原則。結果，這些信件中有一部分真的到達了目的地，并且信封上的名字都不超過六個。這個實驗就是后世廣為流傳的“六度分隔”理論，也被稱為“小世界”理論。從個體方面來看，每個人從一出生就是一個獨立存在的個體，隨著個體的成長，我們會逐漸認識到個體的孤立性，這種客觀的存在很容易轉化為一種內心的孤獨感。人不可能獨立存在，我們的生活時時刻刻都需要和他人打交道，和社會打交道，我們在這種交往中獲得自己的滿足，同時也感受到歸屬和被愛的感覺，這些都會產生一種安全感。因此，當一個人的人際關系缺乏或者是不和諧時，他就會感覺到孤單和不安全，這種孤單和不安全會加深個體對孤獨的恐懼，從而對生活和工作學習產生不良的影響。為了擺脫這種因為孤獨而帶來的不安，人們選擇增加與他人的交往，選擇重視人際關系。事實證明，這確實是一個明智的選擇。

·11.8萬字

會員

誰說我不可以：如何停止自我破壞

前一秒信心滿滿，下一秒猶豫退縮？前一秒努力進取，下一秒毀掉一切？前一秒天生我才，下一秒毫無價值？這都是你，但不是別人眼中的你，而是你眼中的自己。那些臨門一腳的時候的猶豫退縮，那些無法言喻的微妙恐懼，那些阻礙前進的重重障礙，其實都來源于我們的內心，是自我破壞心理在悄悄搗鬼，它們摧毀著我們的勇氣、自信和快樂，讓我們在懷疑中喪失自我。本書作者是經驗豐富的心理教練杰奎琳·庫彭，她致力于幫助人們結束消極的精神螺旋，積極塑造真實的生活。作者通過對心理學、語言學、神經語言編程的深入研究，歸納了改變的五個階段——實現、思考、感覺、討論和行動，總結出111個特定的提示和練習，幫助讀者遠離自我破壞的9種模式，最大限度發揮個人潛力，找回生活的樂趣與自由。

·9.9萬字

會員

心理健身房：通過鍛煉改善心理健康的8個要訣

傳統健身房能讓我們身材更美好，身體更健康。心理健身房對我們有哪些好處？它可以改善情緒、管理壓力、提升認知能力、改進人際關系，甚至可以治療精神疾病！多年前，夢想成為母親的作者卻在生完第一個孩子后深陷產后抑郁，一次偶然的散步讓她無意中發現鍛煉對心理健康的益處。此后，她一直在從事相關研究，并親自指導許多來訪者通過鍛煉改善了心理健康。作者立足心理學和神經科學的研究成果，依托大量真實案例而寫就本書。讀完本書，你可以學習到通過鍛煉改善心理健康的具體知識、技能和工具；還能打開對鍛煉的想象力并避免不利于心理健康的鍛煉方式。

·13.4萬字

會員

心理學與微表情（增訂3版）

在生活中，我們每天都在運用身體語言，揮揮手，露出微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，都會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當你能夠輕松地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以向別人展現一個更豐富、更有魅力的自我，同時更加準確和透徹地理解對方的心理，減少工作和生活中的摩擦和誤解，提高人際交往的效率。一個身體語言高手自然也是一個溝通的能手，掌握并熟練運用身體語言會讓你事半功倍，游刃有余。

·11.7萬字

會員

半途而廢自救指南：讓堅持變輕松的17個日常練習

埃里克·邁塞爾（EricMaisel）博士被廣泛認為是美國最重要的創造力教練，他是前心理治療師，活躍的創造力教練和批判心理學的擁護者。他為《今日心理學》撰寫了《重新思考心理健康》博客，在國內和國際上均有演講，并為國際心理心理學和精神病學學會以及美國心理健康咨詢師協會等組織發表了主題演講。此外他還在批判心理學，寫作，創造力和創造生活領域撰寫了50多本書，包括心理健康的未來、人道幫助、重新思考抑郁、無畏創造、掌握創造性焦慮、梵高藍調、制作你的創意標記、有毒批評、睡眠思維、指導藝術家內部、終身創造力等。他在歐洲多個知名城市舉辦深度寫作研討會，通過DailyOM在他的課程中教了成千上萬的學生。

·12.3萬字

會員

想想就開心（七百多張“圖解”讓你看了就能開心）

未必事事如意，依然天天開心的自我心理學。七百多張的“全圖解”=想想就開心，做夢也會笑！讓你由喪轉旺，余生充滿希望！

·1.6萬字

會員

玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習

你擁有高敏感的人格特質嗎？別人盡情享受生活時，世界在你眼中卻處處是雷。總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。總是很容易情緒波動，害怕沖突，常常被別人說“想太多”。總是過于在意他人的評價，“玻璃心”仿佛時刻都會碎掉。高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發揮這種人格特質的優勢。職業“脫敏”培訓治療師艾莉森·萊夫科維茨認為：即使因為擁有高敏感的人格特質而處處感覺痛苦，我們仍然能夠有策略地訓練對曾經輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經幫助了數千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。在本書中，她將分享如何培養自己在日常生活、社交場合和人際關系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。

·4.9萬字

會員

持續的幸福（十周年珍藏版）

《持續的幸福》作者馬丁·E.P.塞利格曼是積極心理學之父。在這本書里，塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續下去。塞利格曼闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具有五個元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positiveemotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關系（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaningandpurpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動機和性格方面的開創性研究工作為基礎，展示了如何從生活中獲得大利益，通過互動練習幫助讀者探索自己的態度和目標。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。

·15萬字

會員

拒絕的力量

談判的終極技巧決不是一味迎合，而是要學會適時拒絕。該說“不”的時候一定不要膽怯，相反，這正是最能體現你的真誠與能力的時刻。把握時機，說出那個最重要的“NO”！

·6369字

會員

幸福36計：成語典故中的心理學

成語作為我國傳統文化的一部分，在中國文化的推廣中發揮著積極而重要的作用。每一個成語基本都有一個形象生動的故事，隱含著意義深遠的道理。現今全世界都在流行積極教育、流行積極心理學，人們渴望更多的是積極心理、正能量。在這樣的大時代趨勢下，我們發現許多成語不僅蘊含著古人的積極心理學思想，而且可以成為我們現代人的行動指南。本書共分6個類別，將36個成語故事與心理學相結合。這些故事都是符合積極心理學思想的，在思想的基礎上進行相應的行為指導，以期使讀者能夠從中找到解決自身問題的辦法。

·10.1萬字

會員

角色心理學

在我們的生活中，常常會有這樣的問題：我的人生為什么如此不美好？為何生活總是這樣一成不變？本書以獨有的視角，講解了什么是角色心理學，并通過角色類型測試題，分析了五種角色的特質、形成原因、治愈方式等。不僅可以幫助人們理解更深層次的內心，發現真正的自己，治愈情感創傷，還能指導人們更好地處理朋友關系、戀人關系、親子關系和上下級關系，打開我們通往幸福生活的大門。

·4.8萬字

會員

解鎖：打破受害者情結

如果你想創造繁榮、富足，以及令人振奮的生活，你需要擺脫舊的“受害者”思維，把自己從過去的陰影中解救出來。“受害者”思維無處不在，它阻礙著你的成長。它是唯一阻礙你發揮最大潛力和取得最大突破的東西。這是一種流行病，它正在扼殺我們的創造力、解決問題的能力和禁錮我們產生絕妙的想法，而似乎沒有人在關注它。在本書中，作者試圖打破“受害者”思維，為我們提供了一條超越它的個人成長路徑。本書是對我們的潛意識和驅動我們不斷前行的信念的深刻探索，能夠幫助我們克服失敗的恐懼、消除限制性信念并快速提升自信心。

·10.5萬字

會員

良法善治：幸福的守護神

自從黨中央提出“法律是治國之重器，良法是善治之前提”以來，良法善治越來越成為社會各界關注的焦點。本書作者在此闡明：得良法者興旺，失良法者衰亡。不僅僅是國家的經濟建設和社會治理需要良法，包括企業、學校、家庭在內的所有組織以及我們每一個人都需要屬于自己的“良法”。以良法實現善治，是每一個組織和個人興旺發達、獲得幸福感的重要途徑。作者從經濟建設、社會治理、國際關系、教育、家庭、人際交往等多個方面入手，把良法善治的基本法理融入廣泛的社會生活，在立足國情的基礎上描繪我國良法善治之藍圖，對我們有著現實的指導作用和長遠的引領意義。

·13.5萬字

會員

哈佛心理課（暢銷5版）

說到心理課，就不得不提及世界最高學府之一的哈佛大學。美國前總統奧巴馬說過：“在大學期間，哈佛心理學讓我懂得了什么是幸福，什么是成功；同時也改變了我的思維方式。”本書全面揭秘哈佛精英內心強大的力量源泉，傳授通俗實用的哈佛心理課教程。讀了本書，你會對自己的人生觀、幸福觀、價值觀擁有新的領悟。內心強大才是真正的強大，成功人生從這里啟航!

·11.5萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

積極心理

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

生命之樹：能量療愈與脈輪平衡

為什么總是感覺被掏空：如何應對“心理內耗”