餓怒癥
本書通過對隱藏在我們生活中的常見身體問題——餓怒癥進行了分析和探究，結(jié)合多年的問診經(jīng)驗，從兩個部分——認識餓怒和管理餓怒——全面解析餓怒癥。不僅從整體上介紹了什么是餓怒癥、為什么會產(chǎn)生餓怒癥，還從五個細分——將饑餓感掌控在手、傾聽饑餓之聲、遠離餓怒的家庭和住所、饑餓催眠師、改變你的習慣——提出了應(yīng)對餓怒癥的45條具體建議，幫助人們通過自我意識和行為養(yǎng)成健康飲食習慣。第一部分認識餓怒介紹了什么是餓怒癥、為什么會產(chǎn)生餓怒癥，包括總結(jié)了10種陷入餓怒的人、4種引發(fā)餓怒的饑餓類型、產(chǎn)生餓怒的生理原因等，告訴讀者，餓怒確實是一個值得關(guān)注的問題，會在很多層面影響你的生活，但不要將其歸因為自身的失敗，而是通過科學的方法管理饑餓，將餓怒轉(zhuǎn)化為開心。第二部分管理餓怒主要包含了將饑餓感掌控在手、傾聽饑餓之聲、遠離餓怒的家庭和住所、饑餓催眠師、改變你的習慣五個方面，提出了應(yīng)對餓怒癥的45條具體建議，幫助人們通過自我意識和行為養(yǎng)成健康飲食習慣。在下一次餓怒爆發(fā)前識別餓怒信號，找到個人與食物間的平衡關(guān)系。
·11.3萬字
