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那不只是身體的病
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本書作者曾經(jīng)是一名內(nèi)科醫(yī)生,后轉(zhuǎn)而成為精神科的資深專家。在他的職業(yè)生涯中,曾經(jīng)接手過許多從其他科室轉(zhuǎn)來的疑難病例,他們明明有各種各樣的身體癥狀,卻查不出生理方面的原因,這究竟是為什么?直到作者從心理角度抽絲剝繭,真正理解這些患者是什么樣的“人”,而不僅僅關(guān)注他們得了什么“病”,一切才豁然開朗。這本書站在生理與心理的交叉地帶,通過豐富的案例故事,講述了人們的心理如何對健康產(chǎn)生巨大而未被重視的影響,從而提醒我們:人不是一部由復(fù)雜零件構(gòu)成的機器,一個人的心理狀態(tài),是決定健康的關(guān)鍵一環(huán)。作者不僅是一位一流的臨床醫(yī)生,也是一位極其敏銳、富于同理心、真正有天賦、會講故事的作家。他用這本書提醒我們:人的身體健康和心理健康實際上是不可分割的。作為醫(yī)生,應(yīng)該更多地關(guān)注人;作為患者,也應(yīng)該更多地關(guān)注自己如何過好生活,不要受困于某個癥狀或檢查報告單上的某個數(shù)字。這本書充滿洞察,發(fā)人深省,讓大眾看到通往健康的真正路徑,也幫助醫(yī)生始終把“人”放在“病”的前面,更好地治病救人。

(英)阿拉斯泰爾·桑豪斯 ·百科 ·15.2萬字

幸福的科學(xué)
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追求幸福是每個人一生都在學(xué)習的功課。我們都希望成為更好的人,收獲個人的幸福,并有能力使他人更快樂,本書將這種獲得幸福的能力視為可以分析和學(xué)習的“科學(xué)”,作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上,即健康的身體通常是心智健全的基礎(chǔ),包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等;此外還應(yīng)注意生理學(xué)家們提出的一些最基本法則,進行記憶訓(xùn)練,更好地發(fā)揮思考的能力與意志的能力;最后,每個個體的幸福都可以通過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義,來實現(xiàn)最終的成果。從身體、心理、社交與道德角度的分析清晰有力,并提出了很多具體而有針對性的建議,身體層面如飲食多元化、聰明地使用酒精茶葉和咖啡、對素食與肉類配比的分析;社交層面如打敗拖延癥、如何尋找志同道合的朋友、婚姻中的信任與寬容、在有生之年釋放你的愛與能量并平靜地面對死亡,等等。該書非常契合當下的社會現(xiàn)實和人群中普遍存在的情緒病癥,為應(yīng)對道德失范現(xiàn)象、處理親密關(guān)系、塑造良好的行為習慣、學(xué)會有智慧和張弛有度地生活提供了很好的解答。本書英文版自出版以來已多次重印,是一本心理學(xué)經(jīng)典讀物。

(美)亨利·史密斯·威廉姆斯 ·經(jīng)典著作 ·15.1萬字

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