火烧连环船的故事

近年來，黨中央、國務院高度重視心理健康服務體系和社會心理服務體系的建設工作。十九大報告中提出，加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。因此，很多心理學工作者開始把心理學的研究方向轉到了社會心理服務。作者從2019年6月初到7月底，歷經50天走訪了11個市、縣，在學校、基層法院、居民社區等地進行社會心理服務的實踐與調研。在此過程中，作者根據自己20多年的實踐經驗，把對心理學服務社會的一些思想、理論和技術探索表達出來，匯集成書。希望本書能作為社會心理服務工作的實踐操作指引，更好地促進社會心理服務工作在基層單位的推進。

·7.9萬字

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心理與教育研究中的多元統計方法

本書介紹了心理學與教育學研究中常用的多元統計方法。近年來，多元統計方法正在越來越多的院校里成為心理學、教育學等專業高年級本科生的必修課，兩位作者在這一領域有多年的實際教學經驗。針對心理學、教育學等專業學生的學習特點，本書從多元數據的結構特點、數據輸入的要求等基本知識出發，深入淺出地介紹如何利用SPSS等當今主流統計軟件分析實驗數據，并一步步指導學生閱讀、分析和解釋計算結果。本書特色如下：書中配有大量心理學和教育學研究實例，力求化抽象為直觀、化復雜證明為簡潔敘述，以幫助多數文科學生加強對多元統計方法的理解。每章均包括引言、原理、操作說明、注意事項和實例五個部分。學生可按順序閱讀每一章節，也可以首先從引言和實例部分看起，其次按照操作說明操作統計軟件，最后閱讀注意事項和原理部分，這樣先培養對某一統計方法的感性認識，再深入研究統計原理的學習方法可以幫助學生克服初次接觸多元統計的畏難心理。

·11.6萬字

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遇見26個自我

如果你想要改變自己的生活，看這本書就對了“德國心靈教練”席薇雅發現內在人格的運作模式，她用幽默的擬人化筆調介紹26個自我，教我們透視這些內在朋友的心理與恐懼，奪回自己人生的主導權。本書詳盡說明26種人格形成的原因、特征和想法，就好像在敘述26名個性迥異的朋友：渴望關注的戲劇女王、期待完美童話的浪漫姐，還有挑剔妹、潑冷水哥、沖動哥……

·8.1萬字

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高效能人士的情緒控制課：不可不知的8項自控力訓練

情緒是通往心靈的大門，它是我們內在世界的外在反映，同時更是決定個人人生狀況的關鍵性因素。反復無常、無法控制的情緒除了會讓他人誤解我們，還會使我們的人生效率大大下降——這對于高效能人士而言，無疑是無法忍受的人生退步。在這種情況下，情緒控制能力變得格外重要起來。當然，你能夠獲得當下的成就，便已經證明，你已經對情緒控制擁有了一定的了解，你需要的，是遠比一般情緒控制能力更出色的情緒控制術：高效能人士若想從“優秀”邁向“卓越”，就必須要面對這樣的現實：你要掌控的不僅僅有個人的情緒，更有整個團隊、甚至是包括你的上司、客戶在內的關系人的情緒走向。只有如此做，才能在集合眾力的情況下，立足原有效能的基礎獲得新的提升。本書便是為此而生：它所展示的，正是高效能人士要如何在更好控制自我情緒的基礎上，利用恰當的情緒來引導、左右包括團隊成員、客戶等關系人在內的情緒走向。在本書，你將學習到如何應對負面情緒，如何改變思維習慣，如何整頓自律神經……通過學習這些高效能的情緒控制術，你將更有機會直視那些源自于他人的負面情緒，并將它們進一步轉變為能促進團隊、自我效能提升的有用情緒，從而使自我、使他人、使團隊共同獲得更高效的人生。

·14.5萬字

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根本停不下來：用心理學戒癮，做一個自律的人

在戒癮過程中反復掙扎的你，可曾知道：其實，戒不掉癮，不是你自制力差，而是你忽略了成癮背后自己真正的心理需求，陷入了認知誤區，沒有找到適合自己的戒癮方法。本書作者結合30年心理學戒癮經驗，融合4大心理流派，針對上癮的不同階段，定制了不同的戒癮方法。在本書中，我們將跟著作者一起：1.評估上癮階段、識別上癮誤區；2.擺脫負面感受、重塑強大內心；3.向內治療心癮、向外修正行為；4.重拾生活熱情，真正實現自律。人們對上癮的認識即將被顛覆，想要戒癮和想要幫助親人或朋友戒癮的人，將會發現，從“根本停不下來”到“停下來”其實沒那么難。

·7.7萬字

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阿德勒的傾聽術：溝通是聽出來的

當人們想要提高溝通能力、與他人拉近關系時，往往把注意力放在表達能力的提高上，希望自己成為一個能說會道的人，而溝通真正的關鍵在于傾聽。善于傾聽，就能贏得他人的好感，讓他人愿意和我們聊天。本書基于阿德勒心理學的觀點，結合輕松易懂的漫畫、工作與生活中的大量對話示例，講解提高傾聽能力、改善人際關系的實用技巧。阿德勒告訴我們，我們要學會“用對方的眼睛去看，用對方的耳朵去聽，用對方的心去感受”，在和人相處時，用共情的、貼近對方的方式去傾聽，就能拉近關系、讓對方向你敞開心扉，從而加深信賴，擁有真心的交流。

·2.8萬字

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控制力：哈佛學生必修公開課（第2版）

本書共分為十章，從情緒、行為、語言、表情、氣場、情感、眼神、肢體、推理等十個方面講述控制力；告訴讀者如何去掌控自己的內心世界，了解他人的思想行為。

·12.3萬字

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與孤獨共處：喧囂世界中的內心成長

《孤獨》是一本杰出的自助和大眾心理學著作，它對挑戰心理學范式具有開創性意義，心理學范式認為親密的人際關系即使不是人類幸福的唯一源泉，也是人類幸福的主要源泉。事實上，大多數自助書籍仍然把人際關系放在人類存在的中心。作者在書中清晰而抒情地論述道，孤獨在對個人幸福和生產力方面的影響，以及對社會進步和健康的影響，可以與人際關系并列。他引用了許多杰出的學者和藝術家的例子，從貝多芬、康德到詩人安妮·塞克斯頓和畢翠克絲·波特，他認為孤獨不僅對天才來說至關重要，對普通人也很重要。

·13.1萬字

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潛臺詞：人如何用行為表達說不出的話

每個人“問題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為，或許并沒有惡意的動機。有時候我們虛張聲勢的自信，實際上是畏懼失敗；有時候我們選擇“躺平”，實際上是無力改變的自我保護；有的人表現得頹廢、孤獨，拒人于千里之外，實際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實際上希望一事無成的自己也能被愛；有的人常年失眠，實際上是希望多一些可以什么都不用做的時間……正是由于很難坦率地表達出這些不為人知的真心話，我們才會用那些別扭麻煩的方式來“脫困”，幫助自己不陷入孤獨與虛無中，有存在感地活下去。面對這些對創傷和渴望的扭曲表達，這些“錯位的自我療愈”，我們無須自責，更不應責備他人，因為那并不會使情況變好。認可一個人為了療愈自己、為了活下去所做出的努力，讓真實的渴望浮出水面，才是長久的療愈之道。

·4.6萬字

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微表情心理學

《微表情心理學》法國文學家狄德羅說：“一個人，他心靈的每一個活動都表現在他的臉上，刻畫得很清晰、很明顯。”人在遇到有效刺激時，會做出真實的面部反應——微表情！但微表情轉瞬即逝，從浮現到消失往往不到1/4秒，經常為人所忽略。微表情不受思維的控制，所以很容易暴露一個人的真實情緒。比如，摸鼻子是撒謊，撇嘴是不屑，嘴唇緊閉是生氣……人生就是一場博弈，生活就是一場較量。微表情心理學將幫助你識人、觀相、查心，瞬間看穿他人的心理詭計和玄機，直擊內心真相，在不為人知的情況下了解和影響對方，掌控人際交往的主動權。

·7.5萬字

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一個女孩的精神分析治療筆記

一個昵稱叫“小豬豬”的2歲女孩，自從妹妹出生以后陷入了情緒困擾，父母帶她來見英國家喻戶曉的兒童心理專家溫尼科特進行心理咨詢，全程歷時2年半共會見16次。溫尼科特通過敏銳的直覺和嫻熟的分析，在治療中扮演“小豬豬”賦予他的各種角色，把移情帶到了生命體驗中。女孩內心世界的戲劇性讓她自己體驗到了嚴重困擾她的那些幻想，并且使她能夠與這些幻想一起游戲。本書展現了一名兒童的心理治療與成長過程，也說明了在兒童成長中引導和重視的作用。書中兒童出現的攻擊、愧疚、貪吃、焦慮、抑郁等典型性行為表現和配套的專業引導治療都讓人開拓視野，受益匪淺。跟隨英國兒童心理專家的腳步，建立“溫柔而堅定”的教養方式，讓孩子在家里獲得更好的成長和療愈空間。

·6.9萬字

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放下執念：從童年缺憾中找回完整的自我

幸運的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每個人在童年時期，受父母影響創造出自我規則，并逐漸演化為人生腳本。在成長過程中，腳本不斷強化，讓過去的事情不斷地發生在我們的生活里。多數時候，我們對此毫無察覺，甚至認為重復某種不幸就是自己注定的命運。正所謂你相信什么，就會有什么樣的人生。認為自己一帆風順，就不會感到生活非常艱辛；認為自己命途多舛，就會感覺被生活各種毒打。人生中有無數的執念掌控著我們的行為，覺察并從中跳出來，才能走出不斷重復的困境。本書分為“人生是一場戲劇，每個人都有自己的劇情”“找回遺失的內在力量”“放下執念，創造全新的人生腳本”三部分，通過專業的心理學理論和對真實案例的分析，讓我們直面成長缺憾，放下束縛自己的執念，找回完整的自我。

·10萬字

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可以有脾氣不能沒本事

杜月笙說，上等的人有本事沒脾氣，中等的人有本事有脾氣，下等的人沒本事有脾氣。一個人可以有脾氣，但不能沒本事。本書為讀者揭開了脾氣的面紗，細致深入剖析了脾氣的正反兩面性，讓人深入內心，走近自我，直面和認識自己的情緒與脾氣。同時教給戰勝情緒、掌握脾氣的秘訣，將脾氣中的負面能量轉化為正面能量，回歸平靜，擴大心胸，歷練技能，增長本事，從容地面對生活，迎接機遇挑戰，刷新人生軌跡，開創成熟亮麗的人生。

·12.6萬字

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微表情與心理學：我們的身體會說話

本書是心理學知識普及讀本，主要從人的面部表情、手部動作、腿腳動作及其他肢體動作入手，從心理學角度解釋人的各種微表情所表達出來的隱藏含義，探索各種微表情之下的心理秘密。希望通過閱讀本書，能夠啟發讀者讀懂心理學，讀懂微表情，了解交談和交往對象的喜怒哀樂和所思所想，從而更好地進行人際交往。

·7.5萬字

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我們都有拖延癥

本書詳細講解拖延型病態人格的成因、行為模式以及如何調整。文中列舉了大量真實的患者案例，使讀者易理解并能夠在事例中找到自身困惑所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉反側也難以通明的各種學習、工作、婚姻、社交等方面的問題。通過了解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達人情冷暖，學會回避社交風險，解決人際矛盾，成為高明的問題終結者和自己的心理醫生。

·7.7萬字

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人為什么會抑郁：低落、抑郁、自我攻擊的心理原因

你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情？但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經常睡眠不夠，對什么都提不起興趣，后知后覺地頻繁發呆……“我到底是怎么了？”我們所生活的這個世界總是在無休止地傳達這樣的信息：“你應該快樂”“這沒什么大不了的”“不要想太多”……但事實上，現實是隨機且不可捉摸的。感到悲傷、憂郁，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成抑郁。低落和抑郁帶給人的感受非常相似，感到低落的人可能會失去食欲，缺乏生活的樂趣，變得孤僻。如果這種負面狀態主導個人的情緒超過4周，那么請重視起來，你的低落或許正在演變成抑郁。本書作者作為一名臨床心理治療師，在多年對抗抑郁癥的過程中，見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態，理解抑郁癥患者的內心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與幫助。

·5.1萬字

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武器心學：武器意象的心理臨床

每一種武器都是一個文化符號，宛如一個個鮮活的生命，背后都有一段生動甚至神奇的故事，這些故事又凝煉成某種性格或某種精神。從心理學的視角看，武器最基本的象征意義是人的心理防御機制或應對機制，也就是人保護和發展自己的心理邊界所用的心理方法和策略。本書細致地分析深藏在武器之內的心學，借助這些物化的利器，探索我們內心的另一種“利器”，使之可感、可觸、可控、可止，從而增加覺知，成長心靈。

·9.5萬字

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兒童青少年行為心理學

在嬰兒時期，孩子的“叛逆”行為就已經開始了，之后，孩子逐漸增強的自我獨立意識不斷挑戰著父母的權威，使雙方的沖突不斷升級。這是無法避免的，若處理得當，經歷斗爭的孩子會與父母和解，成長為具有獨立人格的人；若處理不當，將產生困擾孩子一生的心理問題。本書列舉了兒童青少年在家庭、學習、社交、人格、習慣、性愛等方面的40種常見行為，結合實際，以典型例證逐一解讀這些行為背后孩子的真實想法，并為家長呈現詳細而實用的應對策略，糾正家長錯誤的教養方式，讓家長理解孩子的內心需要，培養孩子“和而不同”的心理優勢，幫助孩子健康成長、完成自我實現。

·11.8萬字

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解碼微表情

人并無秘密可言。即使默不作聲，身體也會喋喋不休；即使一動不動，眼神也在默默訴說。微表情是一種本能反應，既不受思想的控制，也不能故意偽裝，雖然一閃而過，但卻是了解一個人內心真實想法的絕佳方式。《解碼微表情》從心理學出發，全面解析了微表情背后的微妙心理，教你如何觀人于細微，察人于無形。相信只要靈活運用，你一定能看穿他人心思，避開心理陷阱，把握瞬間真相，從而擁有更多人脈，獲得更多支持，走向成功人生！