文财神朝东还是西好

這書能幫你戒煙

本書總結(jié)了一位20年戒煙門診醫(yī)生的理論和實踐，作者分析了吸煙者為何戒不了煙的原因，指出有的是受到了煙草公司宣傳的誤導，有的是自欺欺人的認為吸煙無害，更多的是忍受不了戒斷癥狀的痛苦。大家戒不了煙，是因為三大敵人的阻撓：身體依賴、習慣依賴和心理依賴。結(jié)合多年門診經(jīng)驗，作者給出了解決方案，對抗身體依賴、習慣依賴和心理依賴。按照作者的方法，大多數(shù)吸煙者都能成功戒煙，享受戒煙后的美好生活。

·8萬字

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男人腎好命更好

本書以中醫(yī)腎常識為切入點，一步步介紹了為什么腎好身體就好，如何判斷腎虛，什么原因容易導致腎虛，腎虛會導致哪些后果，五臟和腎的關系，一年四季如何養(yǎng)腎，一生該如何養(yǎng)腎；此外，針對飲食和中藥養(yǎng)腎做了細致介紹，并給出了食療食補的食譜和小方；最后，本書還介紹了一些養(yǎng)腎小動作和古老的養(yǎng)腎功法。

·13.3萬字

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摘要及學習指南之身體：使用者指南

所有人的身體使用手冊。你有沒有想過需要一本我們復雜身體的用戶手冊？我們的身體是30億年逐漸進化的產(chǎn)物。身體這本書理應是一本無聊的科學書，可是比爾·布萊森把它變成了一本大家都能理解的書。這本書引導我們了解人體如何運作，如何自我修復，以及如何出現(xiàn)故障，使你對奇跡有更深刻的理解，奇跡泛指生命，特指是你。

·4.4萬字

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生活的健康和健康的生活

本書是由醫(yī)學專家撰寫，介紹與生活密切相關的健康知識的科普性讀物。全書用通俗易懂的語言，從節(jié)氣養(yǎng)生、時辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生三方面，講解如何擁有健康的生活。

·7.5萬字

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摘要及學習指南之端粒奇跡

對抗疾病、感覺很棒、讓時光倒流的科學秘密。端粒是我們?nèi)旧w末端DNA的長而重復的序列，在細胞分裂過程中起到保護染色體免受傷害的作用。每次細胞分裂，端粒就會縮短。當端粒耗盡時，細胞分裂停止，細胞死亡。端粒侵蝕是疾病和衰老的主要驅(qū)動因素。隨著端粒的縮短，我們的整個身體都在惡化，導致一系列與衰老相關的疾病，如心臟病、糖尿病、老年癡呆癥和癡呆癥。這本書解釋了人類衰老的許多方面，并向你展示了如何通過改變生活方式來干預衰老過程，這些改變可以提高端粒酶的活性，端粒酶可以延長你的端粒。運用你從這本書中學到的知識，打贏抗衰老戰(zhàn)爭，預防慢性病，活得更長久、更快樂、更健康、更有成效。

·2.1萬字

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大醫(yī)生說：生活細節(jié)決定健康

《大醫(yī)生說生活細節(jié)決定健康》從四季日常飲食到運動健身，從中醫(yī)保健到心理健康，從嬰兒的喂養(yǎng)到老年人的看護，在營養(yǎng)科醫(yī)生和營養(yǎng)學家的健康指導下，從關注細節(jié)起，助力健康每一天。

·15.4萬字

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40歲登上健康快車

中青年群體是創(chuàng)造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創(chuàng)造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，身體最省心”的人生階段時，就已經(jīng)不知不覺進入生活方式和健康觀念的誤區(qū)……大量的醫(yī)學調(diào)查數(shù)據(jù)表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首！洪昭光教授的這本《40歲登上健康快車(修訂版)》，全面分析中青年群體健康問題的成因，并提供了豐富、精彩而切實可行的健康生活方案。

·11.9萬字

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從里到外說健康：昭光大眾健康直通車

本書是衛(wèi)生部首席健康專家洪昭光最新力作，專門針對大眾人群、亞健康人群及身體虛弱的中老年人群，從他們的健康觀念到健康生活方式、生活細節(jié)到各種疾病預防等方面存在的利弊做了完整直觀地詮釋。

·14.7萬字

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登上新健康快車·1

2002年，《登上健康快車》經(jīng)由三大專家聯(lián)袂推出，被譽為新世紀的“健康寶典”，熱銷近100萬冊。本書由洪昭光教授講授了最重要的保健知識和最新的健康觀念，介紹了當代文明科學的生活方式，知識信息量大，道理深入淺出，形式生動活潑，實用性強，為大眾走上新健康之路鋪就了最直接的通途。

·15.8萬字

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洪昭光天天健康方案

本書包括衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授的健康箴言，短小，精辟而又富有哲理。

·11萬字

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健康快樂100年：洪昭光養(yǎng)生秘訣

本書首先介紹了健康新概念，接著介紹了知識就是健康、健康就是財富、餐桌上的紅黃綠白黑、適當運動三五七、步行是我的保健醫(yī)等內(nèi)容。

·4.6萬字

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活到百歲八件事

本書為洪昭光最新作品，2013年最具市場潛力的健康類圖書。洪昭光用淺顯、生動的語言把最新的醫(yī)學知識和理念編成“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語言，使醫(yī)學保健知識走入億萬民眾心中，成為廣大民眾促進健康的有益指南。

·12.5萬字

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慢生活

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，生活方式使很多人患了各種各樣的疾病，而大多數(shù)疾病都與緊張的生活有關，本書從多方面，多角度倡導“慢生活”告訴人們，搶快，不一定會贏，把生活放慢，讓我們步行去天堂。

·12.4萬字

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相約健康社區(qū)行巡講精粹：首席專家洪昭光談健康快樂100歲

本書以健康快樂為主題，以100歲為目標從6大方面講述了怎樣才能健康快樂地活到100歲。書中有朗朗上口的健康寄語，有新世紀健康新觀念，有健康的四大基石，有健康家庭，健康男人及健康女人等方面的問題。全書語言生動。讀者對象：廣大群眾。

·8.6萬字

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健康是道不是術

本書立足于講述健康大道，從健康身、心、靈三個層次，四大基石出發(fā)，將健康的正確理念傳達給大眾，讓大眾樹立健康的養(yǎng)生理念，而不僅僅是只講述養(yǎng)生的方法，并在此基礎上對以前常被大眾忽視的關鍵問題進行重點闡釋。

·15.1萬字

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我眼里的健康人生

本書主要寫衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授針對30～60歲這個年齡段采取怎樣的生活方式、人生態(tài)度等才是健康人生發(fā)表看法和對人們的忠告及洪教授對健康人生的理解分析。

·14.8萬字

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養(yǎng)生大講堂

本書主要介紹的是洪昭光先生講述營養(yǎng)、養(yǎng)生、健康等內(nèi)容，具有實用性、科學性。

·15.5萬字

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40歲登上健康快車：男性版

本書是衛(wèi)生部首席健康專家洪昭光教授針對30～50歲中年男性，從身心健康、職場、家庭、飲食、養(yǎng)生、夫妻關系和運動健身等方面進行科學的分析和指導。幫助中年男性尤其是精英人士在現(xiàn)代社會中合理定位，領悟人生的真諦，健康快樂地享受生活。是一本為中年男性尤其是精英人士量身定做的健康圣經(jīng)。

·13萬字

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40歲登上健康快車：女性版

本書是衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授為40～60中老年女性而寫的健康忠告。

·11.6萬字

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公務員健康素養(yǎng)指南

本書以國家頒布的《中國公民健康素養(yǎng)66條——基本知識和技能》為藍本，以核心信息的形式介紹公務員應知應會的健康素養(yǎng)知識和技能。全書分為生活起居、飲食營養(yǎng)、運動健身、行為習慣、心理調(diào)適、養(yǎng)生保健、疾病防制、合理用藥、科學就醫(yī)、基本技能等10個章節(jié)。本書的內(nèi)容通俗易懂，貼近生活，而且具有科學性、權(quán)威性、可讀性、實用性。

·8.8萬字

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