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女人40歲以后的健康生活·美容篇
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女人40歲以后的健康生活·美容篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛 ·婦幼保健 ·18.2萬字

最新章節(jié) 第366章 美腳秘訣 2021-05-27 16:42:16
守護女性荷爾蒙：女醫(yī)師教你如何老得慢 情緒好 不發(fā)胖
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守護女性荷爾蒙：女醫(yī)師教你如何老得慢 情緒好 不發(fā)胖

女性一生中分泌的荷爾蒙，大約只有一茶匙的分量。不只是與懷孕、生產(chǎn)有關(guān)，女性荷爾蒙也是成就女性特有的體態(tài)，滑潤緊致的肌膚，富有彈性和光澤的秀發(fā)，強壯的骨骼等，打造美麗、健康的身體的必備之物。女人的身體，正是由這一點點女性荷爾蒙守護著。35歲以后，女性荷爾蒙的分泌量會逐漸下降。如果想盡可能延緩下降速度，讓美麗和健康更持久，就必須設(shè)法提升女性荷爾蒙力。所以，作者從生活習(xí)慣、藥物、飲食、肌肉訓(xùn)練、女性常見疾病等方面為女性講解提升健康、美麗的原理和方法，令女性延緩早衰，守護女性荷爾蒙！

(日)關(guān)口由紀(jì) ·婦幼保健 ·5.9萬字

女人30不宮寒：氣色好，形體美
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女人30不宮寒：氣色好，形體美

《女人30不宮寒：氣色好，形體美》以中年女性的常見病癥為主線，介紹防治這些常見病癥的中醫(yī)養(yǎng)生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經(jīng)驗，擅長治療常見病多發(fā)病，能深入淺出地將中醫(yī)養(yǎng)生保健方法教給患者。本書中的養(yǎng)生方法即為楊教授多年經(jīng)驗的總結(jié)，簡便易行，適合大眾讀者閱讀參考。0

楊力 ·婦幼保健 ·9萬字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（升級版）
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（升級版）

本書針對現(xiàn)代女性容易遇到的養(yǎng)生養(yǎng)顏問題，以中醫(yī)藥典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》為依據(jù)，闡明了這些問題的內(nèi)在原因，并給出了簡單、實用的養(yǎng)顏方法；既有好學(xué)易做的食物調(diào)理養(yǎng)顏方法，又有功效顯著的養(yǎng)顏穴位按摩。針對現(xiàn)代女性壓力大、情緒易抑郁等問題，還給出了調(diào)節(jié)身心與情緒的建議，是現(xiàn)代女性保健、養(yǎng)顏不可或缺的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)典。

陳之卉 ·婦幼保健 ·14.8萬字

最新章節(jié) 第20章 運動是良方，愛運動才能掃除時光的痕跡 2020-11-03 10:52:29
女人艾灸驅(qū)寒養(yǎng)顏補氣血
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女人艾灸驅(qū)寒養(yǎng)顏補氣血

作者行醫(yī)40余年經(jīng)驗大放送！不說教不學(xué)究，看完書就能照著做，即使從來沒接觸過艾灸，也能看得懂、學(xué)得會、用得來。灸前一組小測試，輕松知道自己是否體虛有寒；跟著月經(jīng)周期做艾灸，讓暖養(yǎng)事半功倍；治療失眠重點在心和腎，艾灸時，神門和內(nèi)關(guān)相配，才能夠養(yǎng)心助眠……石晶明老師將半生行醫(yī)所得，毫無保留地和讀者共享。每種癥狀都對應(yīng)3~5個特效穴位，從取穴到艾灸，一步一圖，讓你1分鐘內(nèi)輕松掌握取穴艾灸技巧。同時還有穴位增效療法，給你除艾灸外的其他有效方法，操作起來更靈活、方便。一段小小艾條，從里到外解決女性煩惱：從困擾你的面子問題、糟糕的月經(jīng)周期到說不出口的難言之隱，在這里都能找到有效的艾灸之法。

石晶明編著 ·婦幼保健 ·8.1萬字

簡養(yǎng)：每個女人都能學(xué)會的四步養(yǎng)生法
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簡養(yǎng)：每個女人都能學(xué)會的四步養(yǎng)生法

我國養(yǎng)生理念頗多，但為什么調(diào)理后不久又會復(fù)發(fā)，亦或是這里剛好，那里又出了問題？要知道，養(yǎng)生是個循序漸進的過程，不僅欲速則不達，而且環(huán)環(huán)相扣才更有效。女性養(yǎng)生四步曲：調(diào)氣血——養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養(yǎng)好陰——氣血與陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質(zhì)——氣血和，陰平陽秘，搭配體質(zhì)美容，凍齡易瘦不在話下！修好心——美由心生，修心助你進入養(yǎng)生的最高境界，解鎖優(yōu)雅又高貴的生活。

李軍紅 ·婦幼保健 ·11.2萬字

產(chǎn)后康復(fù)與護理
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產(chǎn)后康復(fù)與護理

本書結(jié)合醫(yī)學(xué)專家的臨床經(jīng)驗和平生所學(xué)，具體、專業(yè)地研究產(chǎn)后各種疾病的治療和護理方式，其中包括女性身體結(jié)構(gòu)剖析、產(chǎn)后身體康復(fù)、產(chǎn)后心理康復(fù)、產(chǎn)后運動保健及美容瘦身等絕大部分產(chǎn)婦會遇到和擔(dān)憂的問題，具有很強的實用價值和收藏價值。

魏秀玲 何萍 崔秀霞主編 ·婦幼保健 ·10.6萬字

最新章節(jié) 第8章 產(chǎn)后心理康復(fù) 2021-11-28 17:09:40
女人不衰老活法
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女人不衰老活法

這是一個談“衰”色變的時代，這是一個保健盛行的時代。永遠年輕是每個人的夢想，長命百歲是每個人的現(xiàn)實目標(biāo)?？箵羲ダ弦簿统蔀槊總€人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書從日常生活出發(fā)，從點點滴滴入手，告訴你有效的抗衰秘籍，送給你有利的抗衰武器，教你擊退衰老的種種勁敵，幫你構(gòu)建抗擊衰老的堅固防線。

趙禹翔 ·婦幼保健 ·11.2萬字

最新章節(jié) 第12章 漢方美容，中藥調(diào)理讓你始終保持女人味 2020-11-03 10:12:18
女性更年期調(diào)養(yǎng)讀這本就夠了
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女性更年期調(diào)養(yǎng)讀這本就夠了

女性進入四十歲之后,都將會面臨一個身心發(fā)生明顯變化的時期即更年期。更年期發(fā)生的心煩易怒、失眠健忘、骨質(zhì)疏松、乳腺增生、皮膚晦暗等影響著女性的生活與工作。身處或即將步入更年期的每一位女性都熱切希望了解和解決這些身心的煩惱。本書介紹了更年期的基礎(chǔ)知識，對更年期的常見癥狀和易患疾病逐一進行介紹，并給出了較詳盡的用藥指導(dǎo)和豐富的藥膳食療方。本書實用性及指導(dǎo)性較強，可供廣大圍更年期女性朋友閱讀使用。

梔子 ·婦幼保健 ·12.7萬字

美女的內(nèi)養(yǎng)方
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美女的內(nèi)養(yǎng)方

本書從調(diào)理臟腑、排毒養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血、體質(zhì)養(yǎng)顏、抗衰防老、順時養(yǎng)顏等各個角度向讀者介紹全面內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏方，涵蓋飲食、運動、生活細(xì)節(jié)等多方面的內(nèi)容，讓女性的身體得到全面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，達到內(nèi)外兼修，展現(xiàn)出女性的健康美。

李云波 ·婦幼保健 ·9萬字

小兒健脾養(yǎng)胃食療方
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小兒健脾養(yǎng)胃食療方

如何讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長得高，這幾乎是所有家長的養(yǎng)育難題。病從口入，身體食養(yǎng)，本書作者團隊羊爸爸，十年來就專注于順時養(yǎng)生、小兒食療，提倡從孩子的日常飲食入手，順應(yīng)自然節(jié)氣，逐步提高孩子的各項身體機能。這是一本專為中國家長定制的養(yǎng)生育兒書，書中精選50篇實用調(diào)養(yǎng)方法，50余個養(yǎng)生食譜，養(yǎng)育方案覆蓋一年四季二十四節(jié)氣。調(diào)理方案從日常飲食、食療食補、推拿保健、環(huán)境打造、穿衣睡覺等多方位入手，書中還配有小兒常見癥狀的預(yù)防緩解方法，幫助家長應(yīng)對積食、肥胖、感冒、胃口差等高發(fā)問題。這些實用通用的養(yǎng)生知識也適用于有亞健康狀態(tài)，需要疾病預(yù)防的成年人。全書特繪上百張精致插畫，圖文并茂、通俗易懂，好學(xué)、好吃、好看。本書適合大人小孩一起學(xué)習(xí)使用，是一本中國家庭必備的養(yǎng)生指南。

羊爸爸等 ·婦幼保健 ·8.5萬字

子宮好，美到老
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子宮好，美到老

子宮與女性靚麗的容顏、健康的身心、幸福的生活息息相關(guān)，它是女性身體中最根本、最重要的器官。因為女性一生的問題，經(jīng)、胎、帶、產(chǎn)等幾乎所有問題的根源都出在子宮上?！蹲訉m好，美到老》是一本子宮健康書。圍繞女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)及美容、抗衰、婦科疾病的保健等方面，講述子宮的保健及調(diào)理方法，具體內(nèi)容包括子宮的重要性，傷害子宮的錯誤行為，如何通過飲食、運動、經(jīng)絡(luò)調(diào)理等調(diào)養(yǎng)子宮，子宮的求救信號，以及不同體質(zhì)如何養(yǎng)護子宮等，讓女性在任何時候都能輕輕松松地呵護子宮，健康一生。

李云波 ·婦幼保健 ·8.8萬字

女人不衰老的活法
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女人不衰老的活法

女人最怕什么？這個問題問一百個女人得到的也都會是同一個答案——“怕老”。衰老不僅會讓女人失去昔日的靚麗容顏、優(yōu)美體態(tài)，還會讓女人失去對自己、對愛情、對生活的自信，而且衰老帶來的一系列問題，還有可能讓女人失去健康，甚至生命。女人，美麗的代名詞，風(fēng)華絕代、妖嬈性感、嬌艷嫵媚……每個女人都像花一樣，千嬌百媚卻又各不相同?？蛇@些都有一個前提，那就是她還沒有衰老。生活中，有些女人突然發(fā)現(xiàn)自己照鏡子的次數(shù)增加了，并且會因為鬢角多了幾根白發(fā)、眼角多了幾條皺紋而失聲尖叫，不知所措，這就是衰老帶給每個女人的恐懼。還有些女人，因為長期失眠、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)，加之婦科炎癥的困擾，更是變得“慘不忍睹”，黑眼圈、腫眼泡，面色灰暗，生斑長皺，脾氣暴躁，整個人看起來比實際年齡老了好幾歲，明明30剛過，卻經(jīng)常被同齡人誤稱為“阿姨”，她們困惑了，自己咋就這樣不明不白地“老了”呢？事實上，自古以來，女人比男人更加怕衰老，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的心情對每一個女人都是刻骨銘心的。

趙禹翔 ·婦幼保健 ·11.2萬字

最新章節(jié) 第12章 漢方美容，中藥調(diào)理讓你始終保持女人味 2021-04-16 09:59:11
告別月經(jīng)不調(diào)
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告別月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)病是常見病，病變多種多樣，病證虛實寒熱錯雜，嚴(yán)重常妨礙女性正常的生活和健康。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了月經(jīng)不調(diào)的防治。的相關(guān)內(nèi)容。書中重點介紹了月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大患者可根據(jù)自身情況選擇使用。

趙春杰主編 ·婦幼保健 ·8.6萬字

最新章節(jié) 第5章 中醫(yī)辨證調(diào)經(jīng)——從此讓你輕輕松松 2021-11-28 17:01:17
保衛(wèi)子宮
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保衛(wèi)子宮

本書收錄了女人最關(guān)心的有關(guān)子宮的熱點話題，如：如何保護青春期的子宮，青春期最合適的避孕措施是什么，月經(jīng)期的子宮應(yīng)如何呵護、什么是子宮肌瘤等等。

吳緒峰等 ·婦幼保健 ·2.3萬字

她的荊棘：從痛經(jīng)到子宮內(nèi)膜異位癥
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她的荊棘：從痛經(jīng)到子宮內(nèi)膜異位癥

來自北醫(yī)三院婦產(chǎn)科的徐冰醫(yī)生，在經(jīng)歷了超過20年一線問診、手術(shù)經(jīng)歷，以及多年臨床治療和基礎(chǔ)研究后，發(fā)現(xiàn)女性對自身疼痛的接受度極高，但就診率極低，很難發(fā)現(xiàn)隱藏在基礎(chǔ)疼痛表象下的危險信號。作者試圖通過對女性身體的全面剖析，探究女性身體的構(gòu)成，帶領(lǐng)女性重新關(guān)注身體狀況，了解疼痛發(fā)生機制，挖掘疼痛背后的深層原因，最終先于治療方案，找到自我認(rèn)知、自我管理的科學(xué)方法，在更大的疼痛到來前，解決女性身體問題，還女性自由之身。

徐冰 ·婦幼保健 ·18.5萬字

女人都想要的暖養(yǎng)指南
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女人都想要的暖養(yǎng)指南

日本祛寒名醫(yī)寫給每一位女性的暖養(yǎng)指南。通過溫暖體質(zhì)，改善各種身體不適，讓每位女性都能收獲美麗和健康。當(dāng)代很多女性都是“寒性體質(zhì)”。體寒是萬病之源。本書從運動、飲食、泡澡、暖養(yǎng)小物以及分季節(jié)袪寒要點等多個方面，介紹了讓每位女性在生活中就能輕松實踐的暖養(yǎng)妙招，有效解決頭痛、失眠、便秘、痛經(jīng)、不孕、皮膚干燥等各種煩惱。暖養(yǎng)自己，做健康美人！

(日)石原新菜編著 ·婦幼保健 ·2.9萬字

補氣養(yǎng)血美到老：老中醫(yī)親授的駐顏秘方
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補氣養(yǎng)血美到老：老中醫(yī)親授的駐顏秘方

集千年養(yǎng)生養(yǎng)顏之精華，匯中華傳統(tǒng)美顏之智慧，獻給女性實用的氣血養(yǎng)生圣典！請和我們一起走進駐顏革命，做個健康美麗的女人！

吳永慧 ·婦幼保健 ·10.9萬字

祛結(jié)節(jié) 養(yǎng)脾胃 抗炎癥
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祛結(jié)節(jié) 養(yǎng)脾胃 抗炎癥

這是一本女性健康書，黃漢源乳腺健康團隊在問診、治療上萬位患者之后，從女性健康的多個方面提出了針對性的治療方法和自診方法。本書從乳房、生殖器官、身體和心理角度入手，幫助女性調(diào)理多方面的健康問題，讓各個年齡段的女性都能得到從內(nèi)而外的調(diào)理和養(yǎng)護。

黃漢源 劉寶胤編著 ·婦幼保健 ·7.7萬字

女人不衰老的老偏方
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女人不衰老的老偏方

美麗是自己經(jīng)營出來的，青春也是要自己守護的，眼、唇、頸、胸、皮膚和身材，都可以通過中醫(yī)飲食和護理達到青春的狀態(tài)。不要一聽到保養(yǎng)和護理覺得很復(fù)雜，你要做的不是去美容院，更不是去整形醫(yī)院，你只要輕松在家，接受傳統(tǒng)中醫(yī)的智慧并進行實踐，就會有意想不到的驚喜！5000年的文明史為后人積淀下了豐富而珍貴的美容經(jīng)驗與方法，這些秘方大多取自天然，因此更具有健康的神奇魅力。請跟我一同去找尋古代美容悠久的歷史足跡，一起去搜索有關(guān)美容的“古書秘籍”，走進她們的美麗世界……

胡敏 ·婦幼保健 ·12.6萬字

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