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現代媽媽們總是忙碌于家庭、工作和育兒之間，很難抽出大塊時間關注自身健康。本書專為寶媽設計，提出“碎片養生”理念，將中醫智慧與現代生活節奏結合，教您利用零散時間（如等孩子放學、做飯間隙、睡前5分鐘）輕松實踐養生小技巧。
雷華益編著 ·婦幼保健 ·1.5萬字
《兒童身高發育飲食指南》是一本顛覆傳統認知的科學養育手冊。全書立足全球視野，融合WHO生長標準與哈佛醫學院等前沿研究，為0—18歲兒童提供分階段、個性化的身高促進方案。從破解“骨頭湯補鈣”的飲食迷思，到揭秘跳繩與深度睡眠的協同效應；從針對偏矮、超重兒童的精準營養策略，到青春期沖刺期的性發育平衡術——本書以30多個跨國實證案例為錨點，輔以可落地的工具包（如生長曲線圖、營養素計算公式、30天沖刺食譜），將復雜的醫學原理轉化為廚房里的具體行動。無論是應對挑食難題，還是化解“基因決定論”的焦慮，書中每一頁都凝聚著臨床營養學與發育生物學的智慧結晶。這不僅是一本身高管理指南，更是一份幫助孩子突破生長極限的科學宣言。
穆少編著 ·婦幼保健 ·1.3萬字
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