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一句話長(zhǎng)壽經(jīng)
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一句話長(zhǎng)壽經(jīng)

《一句話長(zhǎng)壽經(jīng)》列舉了86位長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生方法，將他們的養(yǎng)生之道進(jìn)行歸納總結(jié)。從生活習(xí)慣、鍛煉、膳食習(xí)慣、精神調(diào)養(yǎng)、興趣愛好、常做好事、心態(tài)平和等七方面介紹了延年益壽的方法和原理。了解這些老人的長(zhǎng)壽之道，可以給我們以啟發(fā)，讀者可以結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到最適合自己的方法。

盧晟曄編著 ·中老年 ·11.9萬字

中老年步行規(guī)劃
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中老年步行規(guī)劃

警告：本指南將導(dǎo)致實(shí)施者體重降低，感覺更好，讓所有朋友都大吃一驚！

米爾薩德·哈西奇 ·中老年 ·3萬字

老年人營(yíng)養(yǎng)攻略
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老年人營(yíng)養(yǎng)攻略

如何加強(qiáng)老年保健、延緩衰老進(jìn)程和防治各種老年常見病，已成為醫(yī)學(xué)界重要的研究課題。而老年?duì)I養(yǎng)是其中至關(guān)重要的一部分，合理的營(yíng)養(yǎng)有助于延緩衰老，營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營(yíng)養(yǎng)和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發(fā)病，而合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結(jié)合營(yíng)養(yǎng)素的基本特點(diǎn)和老年人的營(yíng)養(yǎng)需求，組織浙江醫(yī)院的老年病專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家共同編寫了本書。

嚴(yán)靜主編 鄭培奮 陳潔文副主編 ·中老年 ·5.8萬字

適合老年人的低碳生活
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適合老年人的低碳生活

健康的世界被打破了，沒有人比今天的老年人更清楚這一點(diǎn)。由于世界科技快速進(jìn)步，法律不斷變化，許多地不同的地方都在談?wù)撝瑯拥氖虑椋航】怠５務(wù)摻】岛拖硎芙】碉@然是兩碼事。其中一個(gè)能給你充滿活力的生活，能讓你陪伴在孫子孫女左右，在一個(gè)讓人滿意的志愿者中心工作，并再次與你生命中的真愛相愛。這本書沒有假定你無法區(qū)分一個(gè)洞和一大堆麻煩。這本書有助于你避免不健康的陷阱，以及健康狀況不佳給生活帶來的麻煩。這本書是以我經(jīng)典的行動(dòng)計(jì)劃風(fēng)格完成的，有很多方法可以讓你從今天就開始，比閱讀一堆沒有實(shí)際例子的純理論能更快地看到結(jié)果。

米爾薩德·哈西奇 ·中老年 ·7.8萬字

居家康復(fù) 輕松養(yǎng)老
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居家康復(fù) 輕松養(yǎng)老

主要內(nèi)容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點(diǎn)；4.老年病康復(fù)醫(yī)療的目的；5老年病人家庭康復(fù)方法；6.常見老年病的家庭康復(fù)；7.老年人的康復(fù)飲食；8.老年人的心理康復(fù)。特色：語言通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性、可讀性。

嚴(yán)忠浩 ·中老年 ·9.8萬字

老年人健康教育手冊(cè)：常見共性健康問題專家解答
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老年人健康教育手冊(cè)：常見共性健康問題專家解答

本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認(rèn)知這四類問題出發(fā)，詳細(xì)地闡述所有問題發(fā)生的原因、后果、預(yù)防以及簡(jiǎn)單易行有效的處理和保健方法。本書力求內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，取材貼近生活，文字通俗易懂，具有很好的可讀性和實(shí)用性。本書適合老年科醫(yī)護(hù)人員及相關(guān)醫(yī)學(xué)院學(xué)生閱讀。

黎志宏 張孟喜 李艷群主編 ·中老年 ·15.9萬字

幸福老年 樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅
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幸福老年 樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅

隨著社會(huì)老齡化的快速到來，如何合理規(guī)劃老年生活是所有人或早或晚都要面對(duì)的問題。本書基于杭州五云山療養(yǎng)院多年來開展的“成功老齡化”研究與實(shí)踐中積累的經(jīng)驗(yàn)以及印發(fā)給老年人宣傳冊(cè)資料匯編整理而成。通過實(shí)例講述了成功老年生活背后的科學(xué)依據(jù),并對(duì)幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。

駱宏 郭君萍 ·中老年 ·11萬字

老年病防治與用藥手冊(cè)
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老年病防治與用藥手冊(cè)

隨著社會(huì)老齡化趨勢(shì)的日益明顯，老齡人口的逐漸增多，如何改善老年人精神生活、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生存質(zhì)量，備受老年朋友及家人的關(guān)注。本書分為九章，按系統(tǒng)將老年人常見疾病的發(fā)病機(jī)理、臨床表現(xiàn)、診斷鑒別、治療用藥、調(diào)養(yǎng)措施、康復(fù)預(yù)防等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)介紹，既可作為臨床醫(yī)師的參考用書，對(duì)指導(dǎo)老年人及家屬的防病治病也有意義。

戴德銀 宋航 劉亞紅 ·中老年 ·18.7萬字

常見老年慢性病的防治及護(hù)理
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常見老年慢性病的防治及護(hù)理

本書是一本面向普通老年人的科普讀物，內(nèi)容涵蓋了老年人常見的慢性病，共11大類56種疾病，對(duì)每個(gè)疾病的發(fā)生原因、臨床表現(xiàn)、預(yù)防、治療、護(hù)理及健康指導(dǎo)等方面進(jìn)行了闡述，使廣大老年朋友能通過閱讀此書對(duì)一般慢性病有一個(gè)初步的了解，提高老年朋友就醫(yī)依從性，從而改善生活質(zhì)量，渡過一個(gè)美好安詳?shù)耐砟辍?/p>

徐軍 ·中老年 ·16.4萬字

中老年健身
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中老年健身

該書闡明中老年人的生理解剖特點(diǎn)，以及中老年常見疾病的發(fā)生和發(fā)展，用體育理論講述了中老年人如何科學(xué)的保持良好的機(jī)能狀態(tài)、防病抗衰老、延年益壽，及患有不同疾病時(shí)如何進(jìn)行體育鍛煉和體育治療等內(nèi)容。

王安利 王正珍 ·中老年 ·12.5萬字

老年人不生病的老偏方
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老年人不生病的老偏方

每個(gè)老年人都希望自己健康長(zhǎng)壽，許多人生病后都希望有最好的醫(yī)生、最好的藥物來治病。但是，健康絕非僅靠醫(yī)生和藥物來維持，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是自己；真正的靈丹妙藥不在藥房，而在自己身體之內(nèi)。雖然我們不能違抗自然規(guī)律，去阻擋衰老的腳步，但我們能讓自己的機(jī)體更有活力，能夠獲得質(zhì)量更高的生命。《老年人不生病的老偏方》把包羅萬象的健康老偏方放到您的手邊，掌握并運(yùn)用這些偏方，您的身體將健康強(qiáng)健。

張永紅 ·中老年 ·12.7萬字

最新章節(jié) 第9章 氣血兩旺不生病，日常調(diào)養(yǎng)保健康 2020-04-15 17:46:56
長(zhǎng)壽不求人：中老年常見疾病400問
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長(zhǎng)壽不求人：中老年常見疾病400問

全書就老年人最關(guān)心的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)及精神系統(tǒng)、骨科及外科系統(tǒng)、五官科及皮膚科系統(tǒng)、婦科系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)的老年多發(fā)病、常見問題采用問答的形式一一給予解答。

談運(yùn)良 劉浩主編 ·中老年 ·17.6萬字

最新章節(jié) 第41章 腫瘤(6) 2016-11-02 16:01:39
怎樣延長(zhǎng)你的壽命
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怎樣延長(zhǎng)你的壽命

書中內(nèi)容涉及生物學(xué)、昆蟲學(xué)、解剖學(xué)、微生物學(xué)、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、美食學(xué)、歷史學(xué)、文學(xué)，講解深入淺出，所提供的養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易用。因此，對(duì)許多讀者而言，本書又是一本養(yǎng)生書，書中對(duì)影響壽命的因素及如何延長(zhǎng)壽命這個(gè)問題進(jìn)行了精辟的分析，并提供了延長(zhǎng)壽命的方法，而這些方法操作簡(jiǎn)單，對(duì)讀者大有益處。本書雖然為研究性著作，然而論斷精辟，文風(fēng)簡(jiǎn)練，語言流暢。正是如此，編者才敢將這盤佳肴精細(xì)加工，以饗讀者。全書包括老年的研究，動(dòng)物的壽命，自然死亡的研究，以及人類的壽命能延長(zhǎng)嗎？四個(gè)章節(jié)。每個(gè)章節(jié)都圍繞主題進(jìn)行深入的探討與分析，從生命的本質(zhì)上為讀者解釋養(yǎng)生和長(zhǎng)壽的秘訣。

(俄羅斯)梅契尼科夫 ·中老年 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第16章 注釋 2016-05-05 11:12:42
健康快樂才是福：老爸老媽不生病的智慧
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健康快樂才是福：老爸老媽不生病的智慧

本書本著以人為本的理念，針對(duì)中老年人群，對(duì)其身心和健康狀況給予全面的關(guān)注，并從疾病預(yù)防、飲食、運(yùn)動(dòng)、起居習(xí)慣、心理健康等方面出發(fā)，為中老年人量身定做了一套科學(xué)合理的健康快樂養(yǎng)生計(jì)劃。愿這套計(jì)劃陪您度過一段美好的晚年時(shí)光，讓您晚年生活更加優(yōu)質(zhì)、美好！

王耀堂 ·中老年 ·17.7萬字

最新章節(jié) 第44章 記 2016-02-26 10:41:52
長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單
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長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單

本書為保健健康類讀物.身體健康是生命之基，快樂之本，幸福之源，擁抱健康，讓健康如影隨形。長(zhǎng)壽是每個(gè)人的愿望，誰都想健康活到老，其實(shí)獲得健康長(zhǎng)壽不是什么不能企及的，只要你多一些知識(shí)、多一些實(shí)踐，就能輕松獲得健康長(zhǎng)壽。

王耀堂 李佳 ·中老年 ·13.6萬字

最新章節(jié) 第32章 后記 2016-02-15 16:31:15
會(huì)吃的中老年人更長(zhǎng)壽
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會(huì)吃的中老年人更長(zhǎng)壽

書中內(nèi)容主要包括中老年人如何改善自身的營(yíng)養(yǎng)，如何通過食療養(yǎng)生和防病治病。對(duì)于每個(gè)具體的問題，會(huì)有問題產(chǎn)生的原因與調(diào)理方法的解釋，會(huì)提供一個(gè)科學(xué)的飲食攻略，會(huì)推薦兩三道改善和調(diào)理的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。

王健淇 ·中老年 ·13.4萬字

最新章節(jié) 第29章 防病治病：中老年這么吃“病”來將擋(17) 2016-01-20 11:16:12
快樂中老年健康枕邊書
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快樂中老年健康枕邊書

本書針對(duì)當(dāng)代中老年人經(jīng)常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學(xué)、實(shí)用、系統(tǒng)的養(yǎng)生保健知識(shí)。本書在闡述中老年人的養(yǎng)生保健知識(shí)時(shí)，力求做到通俗易懂、簡(jiǎn)潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。

杜帥 ·中老年 ·14.5萬字

最新章節(jié) 第33章 附錄：養(yǎng)生民間諺語 2015-09-11 15:55:53
越老越健康
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越老越健康

本書綜合老年人及其家人對(duì)健康知識(shí)的基本需求，從運(yùn)動(dòng)鍛煉、科學(xué)飲食、生活起居、疾病防治、養(yǎng)生保健、良好心態(tài)、良好環(huán)境這八個(gè)方面，為老年朋友講述如何養(yǎng)成科學(xué)的、健康的生活方式。

苗懿德主編 ·中老年 ·18.5萬字

最新章節(jié) 第88章 環(huán)境太靜不利于老人健康 2015-06-11 16:25:16
給咱爸咱媽的血管保健全書
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給咱爸咱媽的血管保健全書

血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學(xué)習(xí)科學(xué)保健知識(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動(dòng)成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動(dòng)中多位權(quán)威專家的經(jīng)典言論，以及《健康時(shí)報(bào)》創(chuàng)刊11年來發(fā)表的關(guān)于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導(dǎo)您怎樣呵護(hù)自己的血管。文章內(nèi)容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫(yī)生”。

人民日?qǐng)?bào)社健康時(shí)報(bào)編輯部編著 ·中老年 ·7.8萬字

最新章節(jié) 第144章 戒酒 節(jié)食有竅門 2015-06-05 10:32:13
圖解老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健
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圖解老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健

本書根據(jù)60歲以上老年人的體質(zhì)和身心特點(diǎn)，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，闡述了老年人的飲食、常見疾病、養(yǎng)生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。

高鵬翔 ·中老年 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第45章 冬蟲夏草 2015-04-21 19:48:46

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