官术网_书友最值得收藏!

腸道藏著心理的秘密：腸道與心理綜合征飲食療法
會員

腸道藏著心理的秘密：腸道與心理綜合征飲食療法

本書用通俗易懂的語言清晰地講述了腸道菌群與大腦之間的關聯、毒素對身體和大腦的影響，如何通過飲食和營養管理來調理腸道—心理綜合征，包括運動協調障礙、自閉癥、注意力缺失、言語障礙、多動癥、抑郁癥、精神分裂癥等。本書自2004年出版以后獲得了極大的成功，已經被翻譯成多種語言。作者介紹的飲食營養管理方案被定義為GAPS飲食，目前GAPS飲食已經被公認為修復腸道的最佳食療方法，更是腸道—心理以及精神疾病的營養管理和食療指導用書。

(英)娜塔莎·坎貝爾-麥克布萊德 ·藥膳食療 ·20.6萬字

寓醫于食：中國人的飲食智慧
會員

寓醫于食：中國人的飲食智慧

本書從神農嘗百草講起，講古人的食醫文化與現代醫學研究進展巧妙結合，將民族的文化自信與百姓的餐桌結合，有情感共鳴，又有接地氣的闡述，內容豐富，觀點有依據。全書涵蓋七部分，分別是古人的飲食理念、農耕文明奠定了百姓的膳食基礎、護佑國人健康的發酵食品、中餐“養助益充循自然”的生態理念、古代與現代科學相結合的探索、生態與食品、建立合理的食品消費理念，共計百余個話題，托舉起主題，是一本適合家庭收藏閱讀的食醫文化讀本。

趙霖 鮑善芬編著 ·藥膳食療 ·24.1萬字

美食課一：春季養肝
會員

美食課一：春季養肝

春天的飲食是這樣，從秋冬開始的滋補變成了生發和利用，也就是說現在不適宜吃太多油膩、肥厚、結實的東西。比如豆腐類，我們在冬天吃效果就挺好，到了春天應該吃豆子發芽以后的食物，以應春氣，減少油膩。我們照顧氣候的不同，照顧地域的不同，推出相應的膳食。中醫的一種治療方法是以藥食為手段來達到調理治病的目的，藥食同源，藥是偏性更強的食材。按照這個思路，吃對了，就能不生病，少生病，多快樂。所以把飯吃好很重要。春季養肝，本書介紹了養肝的飲食之道，并根據南北方飲食差異分別給出春季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出各種吃法和對應的菜品，教你靈活運用中醫思維來處理各種食材，以饗人生。

徐文兵 ·藥膳食療 ·7.2萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 齐河县| 合水县| 福泉市| 宁安市| 海宁市| 盐边县| 白朗县| 武定县| 临夏市| 武威市| 新晃| 阿拉尔市| 米泉市| 和顺县| 托里县| 宝鸡市| 沙洋县| 富裕县| 育儿| 太仓市| 神池县| 页游| 太谷县| 江北区| 康平县| 龙江县| 昌江| 华宁县| 南平市| 大关县| 哈尔滨市| 五指山市| 大同县| 东安县| 浑源县| 南丰县| 桃园市| 重庆市| 九龙城区| 南丹县| 壤塘县|