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吃出來(lái)的好身材
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吃出來(lái)的好身材

《吃出來(lái)的好身材》是一本打破“餓肚子才能瘦”迷思的科學(xué)飲食指南。它告訴你，好身材不是靠意志力與卡路里計(jì)算，而是通過(guò)代謝密碼的精準(zhǔn)破譯——從基因與激素的隱秘對(duì)話，到腸道菌群的微觀戰(zhàn)爭(zhēng)，每一口食物都在重塑你的身體形態(tài)。

李蘭編著 ·飲食健康 ·1.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 深夜暴食急救包：抑制食欲的5分鐘神經(jīng)訓(xùn)練 2025-08-22 13:47:18
打工人續(xù)命水：辦公室養(yǎng)生茶配方
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打工人續(xù)命水：辦公室養(yǎng)生茶配方

《打工人續(xù)命水：辦公室養(yǎng)生茶配方》是一本為辦公室一族量身打造的養(yǎng)生茶飲指南。本書針對(duì)打工人常見的疲勞、焦慮、失眠、眼澀等問題，精選易得的食材，提供簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生茶配方。告別咖啡因依賴，用一杯暖暖的續(xù)命水，滋養(yǎng)身心，告別亞健康，輕松應(yīng)對(duì)工作挑戰(zhàn)！

張揚(yáng)編著 ·飲食健康 ·1.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 告別亞健康 2025-08-22 11:23:48

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