調(diào)陰陽(yáng)就是養(yǎng)命
一個(gè)人健康與否，有沒有活力，都跟身體中的陰陽(yáng)有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。陰就是身體中具有流動(dòng)性的一些物質(zhì)，陽(yáng)就是具有溫煦功能的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足，身體就會(huì)感到溫暖，津液、氣血在陽(yáng)氣的推動(dòng)下，會(huì)比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養(yǎng)灌溉，身體就會(huì)健康。當(dāng)然，這里的陽(yáng)氣足也是有一定的度的，如果陽(yáng)氣過(guò)盛的話，反而會(huì)損傷陰液，引起陰虛內(nèi)熱，使陰液不能很好地濡養(yǎng)身體，而出現(xiàn)各種問(wèn)題。總之，只有陰陽(yáng)平衡、氣血通達(dá)，才能擁有一個(gè)健康的身體，活得好、活得長(zhǎng)。調(diào)理陰陽(yáng)的方法很多，本書介紹了食療、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等簡(jiǎn)單易學(xué)的各種調(diào)養(yǎng)方法。食療方面，都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材，制作方法簡(jiǎn)單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見的穴位，自己就可以做到，簡(jiǎn)單有效。值得提出的是，本書列出了由于陰陽(yáng)失調(diào)引起身體不適的各種常見癥狀，針對(duì)不同，給出具有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)方法。讀者可以對(duì)照自己的癥狀，找出適合自己的方法來(lái)治療調(diào)養(yǎng)。
·12.4萬(wàn)字
