力量瑜伽：增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專(zhuān)注力和預(yù)防損傷的體式指導(dǎo)和序列設(shè)計(jì)
力量瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)型瑜伽，非常符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，能夠快速產(chǎn)生效果?！读α胯べぃ涸鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專(zhuān)注力和預(yù)防損傷的體式指導(dǎo)和序列設(shè)計(jì)》作者是美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證500小時(shí)高級(jí)教師（E-RYT500），她基于多年的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，全方位地向我們展示了什么是力量瑜伽、如何進(jìn)行力量瑜伽練習(xí)及力量瑜伽如何改變個(gè)體的身心和生活方式，包括力量的法則、培養(yǎng)專(zhuān)注力的練習(xí)、針對(duì)不同練習(xí)目的的體式與序列、針對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的序列及個(gè)性化序列的打造方法等。通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)《力量瑜伽：增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專(zhuān)注力和預(yù)防損傷的體式指導(dǎo)和序列設(shè)計(jì)》的內(nèi)容，你將充分掌握力量瑜伽的練習(xí)方法，進(jìn)而通過(guò)日常練習(xí)不斷提升專(zhuān)注力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并預(yù)防損傷。
·12.1萬(wàn)字
