牛牛抢庄怎么玩才容易赢

本書是日本臉型分析協會代表理事、專業個人形象顧問岡田實子寫的時尚穿搭指導書。作者首創了“臉型分析法”，將臉型分為8種類型，并結合體形分析與個人色彩分析的結果，與讀者的個人喜好與理想目標相加，幫助每一位讀者找到最適合自己的穿搭方式。作者在書中詳細介紹了8種臉型的搭配方法，并根據體形、膚色搭配相應個人色彩色卡，更適合亞洲人的實際情況，是適用終生的搭配法。

·2.5萬字

會員

煥然一新的駐顏術

本書是一本皮膚科醫生針對皮膚問題提出的解決方案。內容主要分為五個部分。第一部分對3.0時代的醫美項目進行了科學介紹，并針對如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題提出解決方案。第二部分皮膚急救的方法，包括日常皮膚病、刷酸、祛痣等，給出了辨別和解決方案。第三部分介紹了除面部外其他身體部位的護理方法，包括脫發、頸紋、妊娠紋等。第四部分主要針對忙碌的上班族群體，給出了內調的養生療案。第五部分介紹了護膚的九大誤區，從源頭避免無效護膚、錯誤護膚。

·10.9萬字

會員

音響發燒人和事：40套音響搭配實例與品鑒

這是一本講述音響發燒友故事的精致小書。全書分成兩個部分，第1部分詳細地講述了一些作者采訪過的音響發燒友的發燒經歷和器材搭配，讀者可以從中了解到音樂與音響是怎么影響他們的生活的。第二部分是比較純粹地音響器材和搭配介紹，這部分內容對發燒友組建自己的音響系統有重要的參考意義。本書內容不僅可以讓音響發燒友了解到其他發燒友的精彩發燒經歷，還可以從其他發燒友的經歷中選擇正確的音響發燒之路，從而少走彎路。本書內容還對廣大音響發燒友的音響器材搭配有借鑒意義，從而避免浪費時間、精力和金錢。

·11.3萬字

會員

彈力帶抗阻訓練：力量提升與減脂塑形指南

一味地追求瘦已經成為過去式，帶有肌肉線條的美成為健身者的新寵，因此，規律地進行抗阻訓練成為諸多健身者生活中不可缺少的一部分，進而隨時隨地能夠進行抗阻訓練成為一種必然需求。在諸多抗阻訓練器材中，彈力帶以其占地小、攜帶方便、安全性高、使用方便等特點，深受健身者的喜愛。但是如何選擇彈力帶，利用彈力帶訓練時如何設置合適的訓練量、應該選擇什么樣的訓練動作等問題可能成為困惑廣大健身者的難題。《彈力帶抗阻訓練：力量提升與減脂塑形指南》首先介紹了抗阻訓練的基礎知識，然后從訓練的基礎理論出發分析了選擇彈力帶進行抗阻訓練的原因，以及彈力帶的選擇和保養方法，并提供了有效的徒手熱身動作。此外，《彈力帶抗阻訓練：力量提升與減脂塑形指南》在分析了不同部位的結構特點的基礎上，提供了針對全身不同身體部位的彈力帶訓練動作，并詳細介紹了訓練設置的方法和訓練計劃示例，致力于幫助健身者正確使用彈力帶，有效進行抗阻訓練。

·3.8萬字

會員

穿對顏色才美麗

穿對顏色才美麗（選對色彩穿對衣，服飾配色寶典）：這是一本教女人如何變美的魔法書！中國女性具有東方人獨特的膚色，黃色！而很多女性卻終身追求變白，以為變白了就美了，穿什么顏色的衣服都好看了，其實，這是一種誤區，因為沒有丑的膚色，只有丑的搭配。書中以你我身邊最熟悉的真人為模特，她們有不同的膚色、發色、體形以及性格，但她們的共同點是之前沒有找準自己的膚色特征，從而在穿衣搭配上走了彎路。作者通過最通俗的講解把專業的皮膚測試知識變成大家都可以讀懂的文字，并把各種膚色適合的衣服顏色進行歸類，只要按照這些簡單的步驟去做，你就可以知道自己是什么膚色，穿什么顏色的衣服更出彩。通過作者的測試改造，這些模特統統比以前更了解自己，更會裝扮自己，使自己在人群中更亮眼。變美的過程也是不斷接受自己，愛自己的過程，作者希望通過這本書能讓更多的中國女性不再羨慕別人，而是通過對自己形象的改造提升，做更好更美的自己。

·4.8萬字

會員

女人優雅一生的裝扮課

在物欲橫飛的今天，我們往往被表象的繁華所侵擾。在每一次的shoping中，很快就弄一堆自己并不特別需要的東西，把越來越大的地方填滿。好羨慕從前一家人只有一個大衣柜，幾個紙箱的小空間，每天收拾得干干凈凈的，一年四季也穿得有模有樣的。要改變自己的無所適從，隨波逐流，首先對自己要有個準確的了解，自己的身體條件，自己的個人品位，衣服的應用場合，是否符合自己的形象身份等等。其實，只要我們懂得了某些原則和技巧，把自己打扮得優雅、漂亮、大方、得體，就不是一件難事。優雅，從現在開始，用心去做，你會發現，美麗的人生就在眼前，即使身穿漂亮的衣服，如果人沒有自信，衣服就沒有價值了。雖然說“人靠衣裝，佛靠金裝”，但是自信展現的個人魅力才是讓人驚嘆之處。優雅，應該從心開始。

·14.7萬字

會員

瑜伽讓你完美瘦身

瑜伽導師曲影以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經驗一次性公開，科學揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時隨地練習瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

·4.1萬字

會員

這樣護膚才美麗

本書從中醫角度教給現代女性如何由內而外美容美體，是一本集實用性與可讀性于一體的書籍。書中運用了大量有趣的故事、生動的事例以及各種形象的比喻引導女性如何正確護膚美容。此外本書編著頗多新意，既做到了把傳統養生理論方法與現代養生科學成果相結合，又抓住了最主要的養生方法予以闡述，突出重點，闡述清晰。

·6.2萬字

會員

眼部整形必須知道的99個問題

如何選擇合適的醫生？做手術前要問醫生哪些問題？雙眼皮是如何形成的？所有的單眼皮都適合做雙眼皮嗎？雙眼皮手術是否會留下瘢痕？三角眼能否通過雙眼皮手術調整？雙眼皮手術會不會傷到眼睛，影響視力等？外眼角下垂能否通過雙眼皮手術調整？上眼皮的手術方式有哪些？埋線法雙眼皮是否會消失或者雙眼皮變淺？什么是韓式微創三點雙眼皮？眼部手術后回到家中該如何自我護理？眼部手術后飲食要注意些什么，有什么忌口嗎？……劉天一主編的《眼部整形必須知道的99個問題》將詳細為你講述！

·3.4萬字

會員

肌膚告白：分時護膚指南

在日常生活中，你是否會有這樣的困惑：仿效各種熱門護膚方式或者購買了很多高口碑護膚產品，每天也認認真真地護膚，但肌膚還是變得越來越差？我們究竟應該如何選擇護膚品和護膚方式呢？作為擁有精英配方師團隊的言安堂，從專業的視角和科學的研究出發，將“晝夜節律”理論與護膚相結合，并針對可能出現的肌膚問題給出了詳盡的“分時護理方案”。同時，書中附有膚質&發質測試，幫你了解自己的肌膚狀態，科學地選擇適合自己的護膚品。希望每一個愛美的人都能在這本書里找到適合自己的肌膚養護方法。

·7.8萬字

會員

瑜伽：從入門到精通（新版）

本書是從最基礎的瑜伽動作出發，為瑜伽練習者建立身體各部位的正位中心打好基礎，并對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式進行詳細的闡述，讓每一位練習者都能從正確的角度出發，練習正確的瑜伽，從而喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個健康快樂的“瑜”美人。

·4萬字

會員

女寶寶穿出美麗

不要用成人的思維標簽給寶寶設置框架，告別陳舊呆板的“兒童穿搭模式”，讓寶寶嘗試做自己的“意見領袖”。本書總結了20條適合女寶寶的常見又實用的穿衣搭配法則，可以針對不同的場合，給寶寶穿得既好看又應景；11款超百搭的服裝單品，讓選購女寶寶衣服時能有一個參照物；12類可以展示女寶寶多姿多彩風格，讓女寶寶能夠輕松穿出甜美風、休閑風、田園風、簡約風……另外，給寶寶時尚加分的多種漂亮小配飾以及四季穿搭的時髦范例在這本書都有詳細的介紹。

·2.9萬字

會員

花樣母女風格小黑皮書

本書內容包括：從觀念改變親子裝的落伍模式；從風格中成就最默契親子裝；從元素中搭配最和諧親子裝；從質料中感受最溫馨親子裝；從色彩中收獲最亮眼親子裝；全年場合都合適的百搭親子裝。

·5萬字

會員

清醒護膚：跟皮膚科醫生一起養出健康光澤肌

本書為您提供全年齡段皮膚問題的解決方案，分為健康護膚基礎知識、化妝品的使用知識、毛發健康、甲的健康、中醫美容、現代光電與注射美容六個章節。無論您希望通過傳統中醫內服外調的方法，還是前沿的醫美技術來達到日常護膚、解決肌膚問題、提升容顏的目的，本書都可以為您科學地解答。本書由北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師李玲玲組織編寫，聯合了多位皮膚科專家以及化妝品檢驗檢疫科學的相關專家，為讀者提供科學系統的綜合解答。

·13.1萬字

會員

化妝的哲學：改變人生的美妝秘籍

這是一本可以全方位、加倍提升女性形象的“美妝寶典”。書中介紹了作者作為國際造型師10年來的護膚經驗和化妝技巧，能幫助讀者進行全面的皮膚護理、日常妝容提升以及健康的體態管理。內容跳脫模式化的護膚和化妝基礎講解，作者將自身十余年的經驗和實用的方法傾囊相授，還包括多年來對美的探索和多層次理解的深度分享，寫成了這本簡單、有效又實用的變美寶典。同時，本書作者作為全網粉絲數量超百萬的化妝導師首度公開心路，講述自己如何從一個商科末流學生逆轉人生，發現自己的美妝造型興趣并追隨夢想，成為優秀的國際化妝師的經歷。她鼓勵讀者提升認知，持續學習，拓展眼界，去擁抱人生的無限可能。變美是全面的，不僅僅是外表的美化，更重要的是內在的自我成長。通過化妝和形象管理這件事，女性可以逐步地認識與接納自我，從而更自信地面對人生的各種挑戰，描繪出自身的“美力藍圖”！

·10.3萬字

會員

科學減重：28天適度低碳水飲食計劃

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數量，從而實現適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使用適度低碳水飲食減重的具體案例。希望能幫助讀者掌握科學的飲食減重方法。

·4.6萬字

會員

吃出好身材：快樂減肥一本通

本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區，尤其是從科學的角度解釋了和意志力對抗的節食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運動等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識的同時學會如何科學減肥。全書共10章，涵蓋的內容有減肥的動機與必要性；減肥的四大誤區；節食減肥的危害與不可行性；減肥常見的問題；食物與減肥的關系；飲食模式與減肥的關系；減肥過程中的心理因素；運動與減肥；營養成分與減肥的研究進展；兒童肥胖的防控。

·11.7萬字

會員

越吃越瘦，越吃越年輕

跟著日本知名健康管理師，吃出好身材，輕松抗衰老！104個變瘦、變年輕的飲食密碼，簡單且實操性強。只需要改變飲食方法，不僅能美容養顏、改善發質，更能抗疲勞、抗衰老、養成易瘦體質。本書共分為“越吃越瘦”和“越吃越年輕”兩大部分，作者用營養學知識告訴我們：“食物不會背叛我們。”其中，“越吃越瘦”部分介紹了各種一邊享受美食，一邊快樂減肥的方法，告訴你不要為了變瘦而忍著不吃。只有正確地吃，才能健康地瘦！“越吃越年輕”部分則介紹了只要改變飲食方法，就能讓肌膚、頭發和身體重新煥發光彩。全書內容簡明、實操性強，圖文詳解，是現代年輕人必備的健康飲食指導書。

·4.2萬字

會員

30天養成易瘦體質

“減肥”是如今這個時代的熱門話題。一旦網絡上出現并流行一些看似很有效的減肥方法，很多人都想要立即嘗試，但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑，明明試過節食，試過運動，可是自己就是瘦不下來！那不僅是因為你對“減肥的認識”發生了偏差，還因為你不是“易胖體質”。那如何正確認識減肥，養成易瘦體質呢？日本“運動＆科學”代表、NACA認證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營養”“運動”等三方面，正確認識減肥、避開減肥誤區，讓給大家通過30天的“易瘦體質訓練”，減少脂肪、緊致肌肉，養成一生受益的“易瘦體質”。1天只需實踐1個項目，30天就能養成易瘦體質，易堅持、不易反彈！書中更有簡單易操作的拉伸指南、運動方法等內容，超級實用！隨書附贈《易瘦體質養成記錄手冊》，讓你通過記錄清楚地知道自己每天完成的項目，切實地感受減肥的效果。30天的時間不過是人生的千分之一，但在這千分之一的時間內做出的努力卻可以讓你一生都擺脫身材走樣和體重過重的煩惱。那么，讓我們現在就開始吧！

·2.3萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

時尚

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

男性名牌鑒賞購買指南（2015版）

顏分析