國(guó)際超模的極簡(jiǎn)瘦身課
這是一本國(guó)際超模寫(xiě)給中國(guó)女孩的“易瘦體質(zhì)”養(yǎng)成書(shū)。本書(shū)作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經(jīng)紀(jì)公司EliteModelManagement,在國(guó)際模特圈打拼10年之后,她決定回到中國(guó),成為一名私人健身教練。在本書(shū)當(dāng)中,作者分享了自己多年摸索總結(jié)的一套健身方法,從激活大肌群開(kāi)始,層層遞進(jìn),到增肌減脂,讓身體各部分的肌肉比例勻稱(chēng)協(xié)調(diào),到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問(wèn)題,除此之外,她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜,讓你的鍛煉事半功倍,直至養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
·3.4萬(wàn)字