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中醫減肥

不必痛苦減肥，對癥調理就能瘦一大圈。很多人為了把體重減輕，用了各種方法也瘦不下來，也有的人瘦下來了反彈嚴重，更有甚者為了減肥，月經失調、絕經不孕。真正健康的減肥，應該是在減輕體重的同時氣色也變得越來越好、身體輕快、精神飽滿。而且減肥原本是件很輕松、快樂的事，這本《中醫減肥》就是為了告訴大家，沒有瘦不下來的人，只有用錯方法的人。書中根據人的體質，將需要減肥的人分成了三類：白胖胖、黃胖胖、黑胖胖。這三種類型的肥胖原因包括體內有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血等，每種體質都配有自測表，讓讀者能輕松辨別自己屬于哪一類肥胖人群，進而進行對癥減肥。

4周肌肉塑造計劃：男模私教讓你練出一身肌

全書以燃燒脂肪、打造核心肌群為主旨，介紹了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的鍛煉方法，教你四周階段性肌肉塑造計劃，讓你30天就能練出一身“腱子肉”。同時，本書介紹的近百套簡單有效的練肌肉方法，不僅練肌肉，更塑體型，幫你打造充滿力量感的體態。另外，本書還介紹了飲食健康方法，讓讀者科學減肥，預防長胖。

裸妝秘笈

本書內容包括：心機裸妝呈現無瑕膚質、傳神裸妝需要完美局部配合、透射魔力的潮流角色妝、最具新鮮感的環球風情妝、釋放魅力的潮流絢季妝、裸妝的“閨蜜”百搭發型與美甲。

美膚拍檔

你想擁有什么樣的肌膚？肌膚保養的最終目標是什么？明星的好肌膚是怎么養成的？歲月無情，隨著年齡的增長，一些令人煩惱的肌膚問題就會慢慢浮現出來：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元兇”要如何擊破？本書由最權威的美妝護膚專家李銘澤和三代御醫傳人蘇全新強強聯合，通過“內調外養”雙管齊下的保養方法，徹底改善肌膚問題，用最通俗易懂和有趣的語言來幫你解決肌膚困擾，在這本書里每一個女生都能找到最適合自己的解決方案，就好像你最貼心的肌膚管理醫生，教你如何正確護膚，迎接越來越完美的健康好肌膚！

莉莉耿的時尚衣櫥

由于作者個人經歷和買手工作的原因，作者對潮流時尚有高度敏感性，也非常了解國內用戶對服飾的需求。書中巴黎等5個時尚的漫游筆記，可以幫助讀者不出國門即可了解時尚品味。以80副真人秀的圖片方式，讓讀者直觀地學會服飾搭配技巧。另外書中還推薦了時尚單品，大家都可以購買到，以最快的方式把自己搭配成潮。經典品牌介紹欄目除了介紹大家熟知的幾大品牌外，還增加了其他國際一線品牌，拓闊國人的時尚視野。國內在時尚方面剛起步，本書可作為一本時尚啟蒙書。

你與“輕斷食”只差這一課

作為常常為體重問題而困擾的你，肯定聽說過“5：2輕斷食”，也許你已經嘗試過了，但這一方法在有些人身上似乎立竿見影，對有些人則毫無幫助，這其中的原因是你本身？你的方法？還是兩者多少都有問題呢？讓我作為一個過來人為你厘清其中奧秘，幫你制定最適合你的飲食方法，助你邁上成功減肥之路。

·5.8萬字

防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰！

通過閱讀本書,你會詳細地了解到關于紫外線及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外線防護，才能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，就是在“防曬法則”的章節里，從不同的角度著重強調，只有護膚與防曬措施充分結合，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大家從源頭上解決皮膚的防曬困擾。

·5.8萬字

新娘發型設計教程200例

本書精選了200個新娘發型設計案例，分為新娘經典白紗發型、新娘經典晚禮發型和新娘經典中式發型三大部分。其中，新娘經典白紗發型包括唯美浪漫、復古雅致、時尚簡約、森系靈動幾種風格，新娘經典晚禮發型包括唯美、復古、氣質幾種風格，新娘經典中式發型包括古典旗袍發型、古典秀禾服發型和古典龍鳳褂發型。本書以圖文并茂的形式展示發型設計的步驟，通俗易懂。本書適合化妝造型師、新娘跟妝師使用，同時可供化妝造型相關培訓學校的學生學習和使用。

·5.8萬字

SPA自然美浴

本書中各種沐浴方法采用的都是純天然、最經濟的原料，這些原料保證你消費得起，并且是觸手可及的。人們對SPA不停的探求，其實也是人們追求自然、回歸自然的一個過程。人類本來就是屬于大自然的，隨著人類開創所謂的文明后，人們就開始脫離自然。文明越進步，科技越發達，物質生活水平越提高，人們的心靈家園越顯荒蕪。因此，人們要回歸自然，找回真正屬于自己的靈魂。SPA浪潮也是在這樣的背景下掀起的。回歸自然不是讓我們重新回到原始時代，而是用人類高度的智慧，可以把大自然的素材重新帶回我們的生活中。SPA就可以讓我們重新回到大自然母親的懷抱，讓它來溫暖和安定我們的心靈。

找回生活的儀式感

本書主要從妝容、情緒管理、旅行、養寵物、身體調理、健身等幾個方面，講述女性在生活的方方面面如何保養和科學講究時尚，本書稿從護膚、彩妝、運動、心理健康等方面介紹了各種實際的方法和需要注意避免的誤區，從健康、科學的角度喚起職業女性對生活和身體的重視。為讀者打開時尚新觀念。

你不懂香水

如何選擇自己的第一瓶香水？公司年會、參加晚宴該噴什么香水？如何為自己和伴侶挑選情侶香水？香水有哪些神奇的功效？……國際香水顧問告訴你有關香水的一切！第一次買香水，確認好香調類型，自己選一瓶或由導購員推薦，不管怎樣先入手一瓶！恰到好處的華麗感，讓西普果香調香水成為優雅禮服的最佳搭檔；情侶專屬的原創配對香水，彼此襯托，巧妙相融，讓秀恩愛變得更高級；雪松、檀木等基調的木質香調香水有助于緩解焦慮和壓力；柑橘系香水具有抖擻精神和集中注意力的功效；植物花香調自然、活力、干脆利落，富有運動感，男女皆宜……

京都之水：瓶裝記憶

京都，是什么味道？每個城市都有自己的色彩、質感與情緒氣息，但什么才能表達出京都的氣味？紐約下城咖啡館里簡單的一杯水，卻喚起了作者對京都最鮮活的記憶。這是她私密的創意敘述，將京都如何燃起一位設計師的想象娓娓道來。這也是暫停“觀看所以思考”的慣性，以感覺開啟思緒的一本城市筆記，它是設計師眼中屬于京都的美學進路。本書分為“逸事流”、“記憶京都”、“瓶裝記憶”三個篇章。在“逸事流”篇，作者以設計師的敏銳感官，探索于生活細節中體味到日式美學，捕捉旺盛的設計靈感。“記憶京都”是作者記述對六位日本藝術家的采訪，尋找他們記憶中有關京都的味道。當靈感與故事相遇，便有了獨特的“瓶裝記憶”，這是作者為京都和這本書設計的香水，它專屬于京都的味道。尋味而來，當有形的實體隨目光的轉換漸漸淡去，留在記憶深處的，那是什么？

精準瑜伽解剖書4：身體倒立及手臂平衡體式

人類最終進化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉四肢使用慣性，有助于強化上肢肌肉、骨骼和韌帶，幫助神經網絡向上傳輸能量，提起精神，并使心智活動回歸平靜。由于這兩類體式的動作難度較高，是瑜伽修習者念茲在茲的終極目標，因而更需要對每一個動作細節的預先理解和精準的步驟指導。在本冊書中，作者依舊是通過重要概念引述、體式概述、基本關節位置、準備動作及單一步驟指引的架構來使讀者深入學習22組體式。書中介紹的體式順序由淺入深、難易得當，配合生物力學及生理學知識，以確保每個動作正確、習練者安全不受傷。

巴黎美人：我是我自己

她們自信、炙熱、純粹、不羈、時尚、對生活有著無限熱忱……巴黎和生活在那里的女人讓全世界為之向往。全球時尚意見珍妮·達瑪斯和ELLE法國版前主編勞倫·巴斯蒂德，歷時兩年，走訪和記錄了20位生活在巴黎的女性和她們的生活：住在河上的女演員、年近古稀的時尚撰稿人、獨自開啟公路之旅的酒吧老板……她們身份、年齡、生活狀態各異，卻都深受“光之城”巴黎的感染，選擇在這里完成自己的夢想，展示了生活的無限可能。聽她們講述自己的人生故事和生活日常，讓我們漸漸明白，所謂的“法式”不僅是俏皮的碎花裙、修身的風衣、雛菊發帶，更是一種自由自在、無拘無束的生活方式，不被陳規限制，不受他人眼光左右，大限度地按照自己的本心去選擇職業與愛情，將自己打扮成自己滿意的樣子，這才是“法式”的核心：美人并非因美而自信，而是因為自信隨心而光芒四射。

國際名模錄

本書的選錄對象是不同時期著名的國際模特，以歐美著名模特經紀公司的簽約名模和世界著名服飾品牌的形象代言人為主。梳理時間從20世紀50年代至21世紀10年代。每十年作為一個時間段，記錄了70年間國際超級名模的發展歷程。

新娘快速盤發實戰手冊

本書分為“基礎技法篇”和“造型實戰篇”。“基礎技法篇”詳細介紹了多款編發技巧，這些技巧在后面的實例中也會運用到，以便使讀者融會貫通；“造型實戰篇”包含6種不同風格的造型，分別有白紗造型20款、晚裝造型20款、中式造型20款、韓式造型20款、鮮花造型10款及短發造型10款，所有造型均從四個角度進行展示，同時在步驟講解中附有詳細的圖片和文字。另外，本書還附贈50款教學視頻，對本書內容進行了擴展。本書適合從事新娘化妝造型、影樓化妝造型及婚慶等相關行業的人士閱讀，也可以作為相關培訓機構的參考用書。本書附帶視頻教學資源，讀者可以通過在線方式獲取這些資源，具體方法請參看本書前言。

專業美甲設計從入門到精通

《專業美甲設計從入門到精通》首先介紹了指甲的形狀和修形方法、美甲工具，以及甲油的上色、卸除、配色等基本的美甲知識，然后介紹了19種入門級時尚美甲畫法、20種進階級時尚美甲畫法、20種挑戰級時尚美甲畫法和20種風格各異的創意美甲畫法。書中的案例圖案精美，步驟分解細致，可以幫助讀者輕松地提升美甲水平。本書適合專業美甲師、美甲店工作人員及喜歡自己美甲的女性學習和使用。

跟明星學保養

上帝只給了女人一張臉，要想讓自己更美麗、美麗更長久，便得自己創造。創造總需要方法，而本書便給你提供了最切實可行之法，眾明星言傳身教，講述保養心得，為你打造屬于你的美麗。《跟明星學保養》從九個方面一一道來。包括、減肥、塑身、飲食、保健、運動、豐胸、護膚、美容、生活等。所披露介紹之秘訣，皆為獨家秘聞，明者為快，方為上策。

服裝與配飾制作工藝

本書是一本講授服裝與配飾制作工藝的實用圖書，共分四章，分別為服飾縫制基礎知識、手縫與機縫基礎工藝、配飾工藝步驟解析、服裝工藝步驟解析。本書從縫紉基礎知識入手，采用分步驟解析的方式，全面系統地介紹了服飾基礎縫紉針法、縫型、圖案的縫制、常見配飾的基本縫紉工藝以及直筒裙、女士襯衫與女士長褲的基本縫制工藝流程。本書內容豐富、由淺入深、從局部到整體、圖文并茂、步驟翔實、易學易懂、操作性強，有助于讀者循序漸進地學習，讀者亦可通過零部件的縫制圖解說明，設計并制作配飾與服裝。本書既可作為高等院校服裝專業、服裝企業與服裝培訓機構的教學用書，也可作為服裝愛好者的入門自學用書。

讓體內脂肪優雅地燃燒

本書以健康減脂愿望的年輕女性為主要讀者群，針對這部分女性的閱讀習慣及審美特點，從人體脂肪的理論基礎到局部脂肪燃燒的具體操作等若干個細節開始，以輕松、啟發性、實用性的方式把各種方法娓娓道來，幫助讀者揭開美麗好身材的養成密碼。