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有氧健身舞蹈

本書(shū)系統(tǒng)地闡述了不同風(fēng)格有氧健身舞蹈的起源、發(fā)展、分類和特點(diǎn)，對(duì)街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4種有氧健身舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了詳細(xì)的描述，使讀者在了解基本理論的前提下，能更深入地學(xué)習(xí)舞蹈技巧，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握不同風(fēng)格舞蹈的特點(diǎn)。本書(shū)在內(nèi)容上與傳統(tǒng)的教材相比有較大的不同。本書(shū)采用活頁(yè)式體例結(jié)構(gòu)編寫(xiě)，并將線上和線下相結(jié)合，即在線課程和課堂教學(xué)相結(jié)合，具有獨(dú)創(chuàng)性。為滿足不同院校課程教學(xué)的要求，編者對(duì)教學(xué)舞蹈進(jìn)行了由易到難的創(chuàng)編，教師可根據(jù)學(xué)生地層次進(jìn)行教學(xué)。

·8.5萬(wàn)字

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經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解：短發(fā)（視頻教學(xué)版）

《經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解短發(fā)》是專門(mén)針對(duì)段發(fā)剪發(fā)技術(shù)的詳細(xì)圖解教程，書(shū)中詳細(xì)圖解示范了12款不同層次表現(xiàn)和重量堆積的段發(fā)發(fā)型剪發(fā)技術(shù)，其中包括兩側(cè)水平堆積、環(huán)狀層次、混合層次以及它們的延伸款式，等等。書(shū)中演示詳細(xì)，是初學(xué)者必不可少的經(jīng)典發(fā)型剪發(fā)技術(shù)教程。《經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解短發(fā)》適合美發(fā)培訓(xùn)學(xué)校師生、職業(yè)學(xué)校師生、美發(fā)師、美發(fā)助理閱讀。

·4.7萬(wàn)字

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國(guó)際名模錄

本書(shū)的選錄對(duì)象是不同時(shí)期著名的國(guó)際模特，以歐美著名模特經(jīng)紀(jì)公司的簽約名模和世界著名服飾品牌的形象代言人為主。梳理時(shí)間從20世紀(jì)50年代至21世紀(jì)10年代。每十年作為一個(gè)時(shí)間段，記錄了70年間國(guó)際超級(jí)名模的發(fā)展歷程。

·5.6萬(wàn)字

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風(fēng)尚新娘發(fā)型設(shè)計(jì)實(shí)例教程

這是一本新娘發(fā)型設(shè)計(jì)的實(shí)例教程。書(shū)中的新娘造型以簡(jiǎn)潔和實(shí)用為主。全書(shū)內(nèi)容主要分為三大部分：24款森系新娘造型、13款韓式新娘造型和16款復(fù)古新娘造型。每一組造型都通過(guò)精美的圖片、清晰的步驟和詳細(xì)的文字向讀者展示了新娘發(fā)型設(shè)計(jì)的技巧和手法。希望讀者通過(guò)練習(xí)，能夠找到發(fā)型設(shè)計(jì)的精髓所在，并將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的工作中，做到舉一反三。書(shū)中還穿插了很多賞析作品，可讓讀者開(kāi)闊眼界，拓展思路。本書(shū)適合婚禮跟妝師、新娘造型師使用，同時(shí)也能作為影樓和培訓(xùn)學(xué)校的參考書(shū)。

·1.9萬(wàn)字

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發(fā)型設(shè)計(jì)素描實(shí)用教程

發(fā)型設(shè)計(jì)素描是發(fā)型設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)，它可以使設(shè)計(jì)師快速、有效地表達(dá)設(shè)計(jì)意圖。本書(shū)從素描的基礎(chǔ)知識(shí)開(kāi)始講起，從面部比例、五官刻畫(huà)和不同性別的角度展示了人物繪畫(huà)的方法，又從直發(fā)型、波浪式發(fā)型、卷曲發(fā)型、發(fā)際線與發(fā)尾等角度展示了發(fā)型的畫(huà)法。本書(shū)還講解了四個(gè)基本型結(jié)合的繪畫(huà)技法，并通過(guò)大量實(shí)例講解了短發(fā)、長(zhǎng)發(fā)和晚裝盤(pán)發(fā)、扎發(fā)的繪制方法，并附有燙染簡(jiǎn)易線描集錦和作品欣賞。本書(shū)以通俗易懂的語(yǔ)言、詳細(xì)的步驟和精美的圖片向讀者介紹了發(fā)型素描的基礎(chǔ)知識(shí)和繪制方法，適合沒(méi)有美術(shù)基礎(chǔ)的發(fā)型設(shè)計(jì)師學(xué)習(xí)和使用。

·1.6萬(wàn)字

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植物療法抗衰老

生活中難免遇到小病小痛，吃藥可能顯得小題大做，看病更加費(fèi)時(shí)費(fèi)力，抗衰老更不僅僅事關(guān)健康和外貌，有些問(wèn)題靠天然植物療法就能解決，何不試試呢？本書(shū)收集的43個(gè)配方為您解決諸如睡眠質(zhì)量、美容抗衰、緩解感冒癥狀等問(wèn)題，更為您的日常生活增添DIY樂(lè)趣。

·1.6萬(wàn)字

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紳士著裝圣經(jīng).2：禮服

本書(shū)是《紳士著裝圣經(jīng)》叢書(shū)中的一冊(cè)，《紳士著裝圣經(jīng)》是追求品質(zhì)品位男士的必備著裝指導(dǎo)手冊(cè)，全套書(shū)專業(yè)性、知識(shí)性和趣味性相得益彰，既有高屋建瓴的理論指導(dǎo)，又有大量風(fēng)趣盎然的實(shí)際案例和精美圖片。本書(shū)主要內(nèi)容包括對(duì)禮服文獻(xiàn)、禮服語(yǔ)言、現(xiàn)代禮服規(guī)制的解析，并對(duì)黑色套裝、董事套裝、塔士多禮服、梅斯禮服、夏季塔士多禮服、花樣塔士多禮服、晨禮服、燕尾服、禮服外套、中山裝等作了詳盡考證與闡釋。讀過(guò)本套叢書(shū)，相信您會(huì)成為一個(gè)紳士著裝方面的專家。本書(shū)可供公務(wù)、商務(wù)成功人士，著裝專家，服裝搭配師和有志于提升男士著裝品質(zhì)品味的人士閱讀參考。本書(shū)是《紳士著裝圣經(jīng)》叢書(shū)中的一冊(cè)，《紳士著裝圣經(jīng)》是追求品質(zhì)品位男士的必備著裝指導(dǎo)手冊(cè)，全套書(shū)專業(yè)性、知識(shí)性和趣味性相得益彰，既有高屋建瓴的理論指導(dǎo)，又有大量風(fēng)趣盎然的實(shí)際案例和精美圖片。本書(shū)主要內(nèi)容包括對(duì)禮服文獻(xiàn)、禮服語(yǔ)言、現(xiàn)代禮服規(guī)制的解析，并對(duì)黑色套裝、董事套裝、塔士多禮服、梅斯禮服、夏季塔士多禮服、花樣塔士多禮服、晨禮服、燕尾服、禮服外套、中山裝等作了詳盡考證與闡釋。讀過(guò)本套叢書(shū)，相信您會(huì)成為一個(gè)紳士著裝方面的專家。本書(shū)可供公務(wù)、商務(wù)成功人士，著裝專家，服裝搭配師和有志于提升男士著裝品質(zhì)品味的人士閱讀參考。

·11.5萬(wàn)字

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超輕粘土制作從入門(mén)到精通

超輕粘土是一種包容度很高的環(huán)保手工材料，不僅能自由捏塑造型，還能用顏料上色，在日式手辦和少兒手工中應(yīng)用非常廣泛。本書(shū)共有五個(gè)部分，從超輕粘土的制作基礎(chǔ)講起，到入門(mén)案例、技術(shù)案例、創(chuàng)意案例、趣味應(yīng)用案例，由淺入深地教授了超輕粘土的全流程制作方法。本書(shū)案例囊括了新鮮蔬果、美食、花卉、家居物品、可愛(ài)飾物和人物，萌系的造型和簡(jiǎn)化的制作方法能柔軟你的生活！本書(shū)內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)、案例可愛(ài)精致，適合手工愛(ài)好者、繪畫(huà)初學(xué)者閱讀學(xué)習(xí)，也可以作為老師、家長(zhǎng)與孩子的互動(dòng)教程，以及相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)教材。

·1.5萬(wàn)字

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無(wú)畏山高水長(zhǎng)，許你一世容光

這是一本幫助女性塑造自我的時(shí)尚工具書(shū)。作者是有20年造型經(jīng)驗(yàn)的化妝師，曾策劃和執(zhí)行多種國(guó)際型的時(shí)尚活動(dòng)，得到時(shí)尚圈內(nèi)藝人和專業(yè)人士的認(rèn)可。岳曉琳秉持每個(gè)女人都有獨(dú)特美的理念，從美妝、時(shí)尚、成長(zhǎng)等方面和讀者探尋美麗的軌跡。本書(shū)共分為十章，從一周護(hù)膚到發(fā)型選擇，從唇妝技巧到劉海長(zhǎng)短，從成長(zhǎng)經(jīng)歷到時(shí)尚故事……從護(hù)膚干貨到心靈感悟，作者將自己20多年的美麗經(jīng)歷，一一呈現(xiàn)在本書(shū)的字里行間，希望能跟讀者一起找到時(shí)尚的經(jīng)典本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)被時(shí)光蹉跎的真實(shí)自我。

·7萬(wàn)字

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女人減肥這樣做：吃不胖·人不老·真享瘦

本書(shū)帶給您最簡(jiǎn)單、實(shí)用、健康的減肥方法。針對(duì)女性朋友的的減肥誤區(qū)，將最正確的減肥基本常識(shí)和理念傳遞給廣大愛(ài)美的女性朋友。作者將《本草綱目》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的減肥精華用最通俗、最簡(jiǎn)單的文字呈現(xiàn)給讀者，并且與時(shí)下風(fēng)靡日韓的毛巾操，帶子操和椅子操等利用身邊觸手可及的小物件隨時(shí)隨地減肥的實(shí)用方法相結(jié)合。同時(shí)教您搭配自然的果蔬食譜，讓您輕輕松松享瘦駐顏，是一本實(shí)用性與時(shí)尚性并重的瘦身美顏書(shū)。

·11.9萬(wàn)字

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混搭！混搭！

《混搭！混搭！》告訴你，女孩衣櫥中只需準(zhǔn)備6種單品：T恤、襯衫、開(kāi)衫、外套、裙裝、褲裝。只要掌握單品與單品間的搭配秘訣，不僅可以幫你尋找到適合自己膚色、形體并提升氣質(zhì)的衣裝，更重要的是還教會(huì)你一件變百件的魔法混搭術(shù)，讓你花有限的錢打造百變的你。從此你不必再為衣櫥里那么多無(wú)法搭配的衣服而發(fā)愁，也不必為約會(huì)時(shí)找不到一身滿意裝扮而煩惱，現(xiàn)在就跟《混搭！混搭！》一起進(jìn)入屬于你自己的神奇的混搭時(shí)代吧！

·4.6萬(wàn)字

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美那么簡(jiǎn)單

皮膚狀態(tài)理想、光滑、細(xì)嫩，因皮脂分泌適量而形成的理想皮膚。中性膚質(zhì)會(huì)隨年齡、氣候、身體狀況、飲食等因素的變化而改變。所以，仍須做好肌膚保養(yǎng)。《美那么簡(jiǎn)單》(作者張音音)告訴你：不同部位的肌膚運(yùn)用不同護(hù)理手法，令你的肌膚變身零瑕疵肌膚。恰到好處的化妝手法，令面部輪廓更立體，勝過(guò)微整形的化妝術(shù)。針對(duì)不同臉型的各種發(fā)型方案，締造整日不亂的時(shí)尚發(fā)型，令你迅速成為人群焦。保養(yǎng)與美甲的百科全書(shū)，展現(xiàn)獨(dú)一無(wú)二的絕佳的女人第二張臉。行之有效且簡(jiǎn)單易學(xué)的瘦身小妙招，不必節(jié)食就輕松擁有緊致有型好身材。

·8.3萬(wàn)字

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京都之水：瓶裝記憶

京都，是什么味道？每個(gè)城市都有自己的色彩、質(zhì)感與情緒氣息，但什么才能表達(dá)出京都的氣味？紐約下城咖啡館里簡(jiǎn)單的一杯水，卻喚起了作者對(duì)京都最鮮活的記憶。這是她私密的創(chuàng)意敘述，將京都如何燃起一位設(shè)計(jì)師的想象娓娓道來(lái)。這也是暫停“觀看所以思考”的慣性，以感覺(jué)開(kāi)啟思緒的一本城市筆記，它是設(shè)計(jì)師眼中屬于京都的美學(xué)進(jìn)路。本書(shū)分為“逸事流”、“記憶京都”、“瓶裝記憶”三個(gè)篇章。在“逸事流”篇，作者以設(shè)計(jì)師的敏銳感官，探索于生活細(xì)節(jié)中體味到日式美學(xué)，捕捉旺盛的設(shè)計(jì)靈感。“記憶京都”是作者記述對(duì)六位日本藝術(shù)家的采訪，尋找他們記憶中有關(guān)京都的味道。當(dāng)靈感與故事相遇，便有了獨(dú)特的“瓶裝記憶”，這是作者為京都和這本書(shū)設(shè)計(jì)的香水，它專屬于京都的味道。尋味而來(lái)，當(dāng)有形的實(shí)體隨目光的轉(zhuǎn)換漸漸淡去，留在記憶深處的，那是什么？

·5.7萬(wàn)字

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瑜伽與冥想（新版）

我們編寫(xiě)的《瑜伽與冥想》是為了使讀者全面了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，進(jìn)入一個(gè)完美的瑜伽世界，并真正愛(ài)上瑜伽。它汲取了國(guó)內(nèi)外瑜伽研究的精華，涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現(xiàn)在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽療法的原理，都進(jìn)行了詳盡的介紹，涉及范圍十分廣泛，各個(gè)層次的人都能在其中找到適合自己的練習(xí)，是一部真正意義上的瑜伽百科全書(shū)。

·13.6萬(wàn)字

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新娘發(fā)型設(shè)計(jì)從入門(mén)到精通

本書(shū)是一本關(guān)于新娘發(fā)型設(shè)計(jì)的、操作性和實(shí)用性極強(qiáng)的教程圖書(shū)，共分為三個(gè)部分，以由淺入深的方式講解發(fā)型設(shè)計(jì)的知識(shí)。第一部分為入門(mén)階段，介紹了造型工具的類型與用途、臉形與發(fā)型的搭配、劉海的類型與特點(diǎn)、發(fā)型的分區(qū)與作用，以及基礎(chǔ)手法與案例應(yīng)用；第二部分為熟練階段，包括基礎(chǔ)手法組合發(fā)型案例解析、百變編發(fā)手法案例解析、飾品制作、不同位置發(fā)髻的表現(xiàn)、不同發(fā)飾的特點(diǎn)與佩戴方式，以及不同的抓紗發(fā)型；第三部分為精通階段，由經(jīng)典白紗發(fā)型案例解析、經(jīng)典晚禮發(fā)型案例解析，以及經(jīng)典特色服飾發(fā)型案例解析組成。

·4.5萬(wàn)字

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初學(xué)者力量訓(xùn)練：每次15分鐘不用去健身房

你不需要去健身房就能擁有更強(qiáng)壯、更苗條的身材。你只需要實(shí)實(shí)在在去做那些我告訴你的運(yùn)動(dòng)就可以。如何在任何地點(diǎn)、任何時(shí)間進(jìn)行鍛煉。你事實(shí)上不需要任何器械。你完全可以用兩罐牛奶或果汁作為負(fù)重訓(xùn)練的器械！這一次你再?zèng)]有借口不鍛煉了吧，因?yàn)槟愀静恍枰柚e重練習(xí)凳或是抗力球。只有一個(gè)因素能阻止你運(yùn)動(dòng)，就是你自己。接下來(lái)你需要找到與力量訓(xùn)練相關(guān)的常見(jiàn)誤區(qū)。你很可能在自己受傷的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己陷入了這些誤區(qū)，而如果你在此之前采取了必要的預(yù)防措施，你估計(jì)就不會(huì)需要拄著拐杖走路了！你想從今天起就開(kāi)始雕塑形體讓你的身體變得更強(qiáng)健嗎？那么你只需要買下這本書(shū)，就能找到讓你的身體變得更加強(qiáng)壯、苗條的方法。

·2.1萬(wàn)字

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女人優(yōu)雅一生的裝扮課

在物欲橫飛的今天，我們往往被表象的繁華所侵?jǐn)_。在每一次的shoping中，很快就弄一堆自己并不特別需要的東西，把越來(lái)越大的地方填滿。好羨慕從前一家人只有一個(gè)大衣柜，幾個(gè)紙箱的小空間，每天收拾得干干凈凈的，一年四季也穿得有模有樣的。要改變自己的無(wú)所適從，隨波逐流，首先對(duì)自己要有個(gè)準(zhǔn)確的了解，自己的身體條件，自己的個(gè)人品位，衣服的應(yīng)用場(chǎng)合，是否符合自己的形象身份等等。其實(shí)，只要我們懂得了某些原則和技巧，把自己打扮得優(yōu)雅、漂亮、大方、得體，就不是一件難事。優(yōu)雅，從現(xiàn)在開(kāi)始，用心去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，美麗的人生就在眼前，即使身穿漂亮的衣服，如果人沒(méi)有自信，衣服就沒(méi)有價(jià)值了。雖然說(shuō)“人靠衣裝，佛靠金裝”，但是自信展現(xiàn)的個(gè)人魅力才是讓人驚嘆之處。優(yōu)雅，應(yīng)該從心開(kāi)始。

·14.7萬(wàn)字

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現(xiàn)代新娘整體妝發(fā)造型設(shè)計(jì)指南

本書(shū)通過(guò)對(duì)人物色彩和風(fēng)格的判斷，將新娘分為八大類型，并圍繞這八大類型給出了色彩、服飾、化妝品選擇的建議，以及對(duì)應(yīng)的化妝造型方案。書(shū)中不僅有詳細(xì)的圖文結(jié)合的步驟講解，還配有多款整體造型的作品欣賞。這是一本新娘化妝造型工具書(shū)，書(shū)中提供的方案可幫助化妝造型師與顧客溝通，在化妝造型前為顧客做測(cè)試，還能讓化妝造型師更準(zhǔn)確地運(yùn)用自己的技術(shù)為新娘提供化妝造型服務(wù)。書(shū)中的案例也可為新娘提供化妝造型參考。書(shū)中每種類型都會(huì)展示兩到三個(gè)造型的詳細(xì)打造過(guò)程，還分別給出了幾個(gè)延伸風(fēng)格的造型案例。1章包括風(fēng)格判斷的基本知識(shí)和常識(shí)性內(nèi)容，并附帶色彩風(fēng)格診斷表；2章~第9章分別是少女型、優(yōu)雅型、浪漫型、少年型、古典型、戲劇型、自然型、前衛(wèi)型新娘的具體分析和整體造型示范。希望通過(guò)本書(shū)的歸納和總結(jié)，化妝造型師能夠更加輕松地工作，并打造出更完美的造型。本書(shū)適合新娘造型初學(xué)者，以及希望提升自我綜合能力的在職化妝造型師。

·2.3萬(wàn)字

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時(shí)尚新娘化妝造型專業(yè)教程（第2版）

本書(shū)將新娘妝容和造型分為13個(gè)主題，分別為婚禮新娘造型、日系田園新娘造型、短發(fā)性感芭比新娘造型、柔美仙氣長(zhǎng)發(fā)新娘造型、簡(jiǎn)約大氣新娘造型、復(fù)古新娘造型、靈動(dòng)甜美新娘造型、清新夢(mèng)幻新娘造型、法式優(yōu)雅新娘造型、純美鮮花新娘造型、蘿莉少女新娘造型、韓式精致新娘造型及歐式輕復(fù)古新娘造型。每一個(gè)主題都從靈感來(lái)源與風(fēng)格闡述開(kāi)始講起，并對(duì)模特自身的特點(diǎn)進(jìn)行分析，從而給出合適的解決方案。在妝容教程中，不僅有高清的步驟圖片和相應(yīng)的文字說(shuō)明，還在圖中對(duì)重點(diǎn)描畫(huà)區(qū)域做了標(biāo)注，并給出了所用化妝產(chǎn)品的名稱。每一個(gè)主題還配有多款發(fā)型設(shè)計(jì)教程和經(jīng)典作品賞析。

·2.7萬(wàn)字

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瑜伽讓你完美瘦身

瑜伽導(dǎo)師曲影以細(xì)膩的文筆、輕松的文風(fēng)、唯美的圖片，為女性讀者奉獻(xiàn)針對(duì)全身肥胖問(wèn)題的瑜伽美體書(shū)——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經(jīng)驗(yàn)一次性公開(kāi)，科學(xué)揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時(shí)隨地練習(xí)瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

·4.1萬(wàn)字

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經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解：短發(fā)（視頻教學(xué)版）

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