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總是大汗淋漓氣喘吁吁地做枯燥乏味的有氧運動還看不到減肥成效嗎？試試看本書介紹的綜合有氧吧，讓你在相同時間里燃燒更多脂肪，早日獲得理想身材！藉由科學、常識和現實案例，我將向你展現有氧和力量訓練的高效結合，你將學會的不止是科學的飲食方案，合理安排訓練計劃，如何防止運動傷害等等。
米爾薩德·哈西奇 ·瘦身美體 ·7萬字
我們生活在一個絢麗多彩的世界，如果把絢麗多彩的事物與你喜歡的圖案、色彩全部凝縮在指尖會是一種怎樣的體驗?本書將帶你走進美甲的世界，一起去發現指尖上洋溢的美。本書介紹了指甲結構、美甲工具和基礎護理等有關美甲的基礎性內容。其中，對甲油造型、光療膠造型、甲油膠造型進行了深入詳細的技術教學。對于每種甲油的使用，從基礎涂抹和基礎造型開始講解，再提升到進階造型和創意造型，循序漸進地讓美甲愛好者能夠快速學會制作令人賞心悅目的美甲造型。本書適合美甲愛好者、美甲行業從業人員以及美甲專業學校師生、造型師、化妝師閱讀。
馬凱麗 王萌 劉紅偉編著 ·彩妝 ·3.3萬字
本書從女性整體造型設計出發，通過對發型設計的基礎知識普及，介紹了形狀、內線、外線對發型和整體形象的影響等知識，讓讀者初步認識發型設計。同時，書中分別介紹了吹發、卷發、編發的基礎操作技術，還詳細圖解了8種類型風格共16款女士發型設計安利的實操步驟。本書適合美發培訓學校師生、職業學校師生、美發師、美發助理閱讀。
張蓬編著 ·彩妝 ·1.8萬字
本書是專門針對專業造型師的發型設計教程，內容針對零基礎的造型師入門使用，通過對基本工具和基本手法的介紹，使零基礎造型師能夠輕松入門。本書從扎單馬尾開始由淺入深逐步擴展造型設計，詳細圖解了單馬尾造型、單馬尾展開造型、雙馬尾展開造型、三馬尾展開造型、四發束造型、一發束上升造型共6大類近50種造型。本書適合美發培訓學校師生、職業學校師生、美發師、化妝師、造型師閱讀。
張蓬 ·彩妝 ·1.7萬字
蓬松的蛋糕裙、繁復的蕾絲和荷葉邊，洛麗塔服飾以其精致、華麗、可愛等特點吸引了無數愛美的女孩。本書是洛麗塔手工飾品制作教程，邀請讀者一起進入洛麗塔的夢幻世界。本書分為5個章節，第一章是基礎工具和基礎手作技法介紹；第二章是基礎款手飾和頸飾制作講解，共7個案例；第三章是基礎款頭飾制作講解，共7個案例和3個案例拓展；第四章是其他常見搭配單品的制作講解，共4個案例和1個案例拓展；第五章是裙撐制作講解，共2個案例。內容設置從易到難，案例挑選常見款、經典款飾品進行講解，圖文配合展示制作過程，是一本針對性較強的洛麗塔手作教程圖書。本書適合喜歡洛麗塔和手工飾品制作的讀者閱讀。
Lolita Era 手作書編著 ·服飾搭配 ·1.3萬字
《健康管理技術手冊叢書：體重管理分冊》分別從機構設置、工作內容、工作流程、技術方法四個方面對體重管理進行闡述。并在附錄中提供了相關基本知識、評估標準、調查記錄表格，以及常用的檢測方法。該手冊適合從事健康管理工作的專業技術人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書。同時，《健康管理技術手冊叢書：體重管理分冊》也可作為廣大讀者進行自我管理的參考讀物。
楊念念 ·瘦身美體 ·2.5萬字
陰瑜伽釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現的體式練習與方案設計由在世界范圍內享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創作，是一本系統介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學為基礎介紹了陰瑜伽的基礎理論，同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復身體、調節神經系統等需求的9個陰瑜伽練習序列，以及適合與陰瑜伽結合練習的其他練習序列，非常適合瑜伽練習者和瑜伽教練閱讀。
(英)特拉維斯·艾略特 ·瑜珈 ·8.9萬字
《50天減50斤：減肥達人張長青陪你健康瘦下來》是一本實用靠譜的減肥書，讓你實現吃著就能瘦，玩著就塑形！全書包括：張長青獨創的減肥操分解圖、50天打卡表、每日激勵語錄、每日減肥知識點、獨家瘦身錦囊、減肥成功后的注意要點等。作者張長青曾經是胖人，所以他更理解胖人，現在他把自己的減肥經驗毫無保留地送給你，陪你度過這不長不短的50天，遇見更加閃閃發光的自己。逆襲人生，從現在開始！
張長青 ·瘦身美體 ·4.6萬字
本書是《紳士著裝圣經》套書之一，《紳士著裝圣經》是追求品質品位男士的必備著裝指導手冊，全套書專業性、知識性和趣味性相得益彰，既有高屋建瓴的理論指導，又有大量風趣盎然的實際案例和精美圖片。本書詳細深入地講解了紳士著裝密碼（TheDressCode）、西服套裝、運動西裝、休閑西裝的歷史掌故、風格類型、造型規律、成功的社交案例等。讀過本套叢書相信您會成為一個紳士著裝方面的專家。本書可供公務、商務成功人士，形象專家、著裝專家，男裝服裝設計師與搭配師和有志于提升男士著裝品質品味人士閱讀參考。本書是《紳士著裝圣經》套書之一，《紳士著裝圣經》是追求品質品位男士的必備著裝指導手冊，全套書專業性、知識性和趣味性相得益彰，既有高屋建瓴的理論指導，又有大量風趣盎然的實際案例和精美圖片。本書詳細深入地講解了紳士著裝密碼（TheDressCode）、西服套裝、運動西裝、休閑西裝的歷史掌故、風格類型、造型規律、成功的社交案例等。讀過本套叢書相信您會成為一個紳士著裝方面的專家。本書可供公務、商務成功人士，形象專家、著裝專家，男裝服裝設計師與搭配師和有志于提升男士著裝品質品味人士閱讀參考。
劉瑞璞 ·潮流 ·9.7萬字
身處快節奏的時代，產后媽媽的身材想要迅速修復，少不了科學、安全、高效的運動。更多的辣媽對于健身方法的選擇也越來越理性，簡單耗費時間、精力靠降低身體水分降體重、局限于以雕塑身體為目的的理療按摩，亦或是大量以為商業獲利為目的的無效矯正，都已不是身材修復的首選。
李春姬 牛群群 王婷婷主編 ·瘦身美體 ·3.9萬字
本書為讀者展現了色彩語言的奧秘，使讀者認知色彩的面貌，了解色彩的性格，在對色系與色彩解決方案的分析中，解讀色彩的心理密碼，把握色彩的潮流動向。色彩專家將為我們帶來專業的色彩應用體系。書中配有色輪、色彩轉換表、色系等搭配方案以供參考，對專業的設計師與興趣愛好者而言，這是工作、生活中色彩搭配的“利器”。本書為讀者展現了色彩語言的奧秘，使讀者認知色彩的面貌，了解色彩的性格，在對色系與色彩解決方案的分析中，解讀色彩的心理密碼，把握色彩的潮流動向。色彩專家將為我們帶來專業的色彩應用體系。書中配有色輪、色彩轉換表、色系等搭配方案以供參考，對專業的設計師與興趣愛好者而言，這是工作、生活中色彩搭配的“利器”。
鐘敏維 ·服飾搭配 ·3.3萬字
本書是一本講授服裝與配飾制作工藝的實用圖書，共分四章，分別為服飾縫制基礎知識、手縫與機縫基礎工藝、配飾工藝步驟解析、服裝工藝步驟解析。本書從縫紉基礎知識入手，采用分步驟解析的方式，全面系統地介紹了服飾基礎縫紉針法、縫型、圖案的縫制、常見配飾的基本縫紉工藝以及直筒裙、女士襯衫與女士長褲的基本縫制工藝流程。本書內容豐富、由淺入深、從局部到整體、圖文并茂、步驟翔實、易學易懂、操作性強，有助于讀者循序漸進地學習，讀者亦可通過零部件的縫制圖解說明，設計并制作配飾與服裝。本書既可作為高等院校服裝專業、服裝企業與服裝培訓機構的教學用書，也可作為服裝愛好者的入門自學用書。
張鳴艷 陳穎 李正編著 ·潮流 ·5.6萬字
本書是一本古風化妝造型教程，旨在展現國風古典美與現代創意造型手法，詮釋中國梳妝文化，全方位且系統地講解古典化妝造型在審美和技巧上的要點以及多風格的表現與融合。本書共5章，分別介紹了各歷史時期的妝容造型、古代畫作復原妝容造型、古典玄幻仙俠妝容造型、古制婚禮妝容造型和古風首飾設計制作方法。本書以化妝師為第一視角拍攝案例圖片，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式閱讀與學習體驗。本書在編排上將妝容和發型的演變與再創作相結合，讓讀者能夠更準確地抓住造型的重點，進而輕松掌握打造古風化妝造型的手法。本書適合初級和中級化妝師、古風化妝造型專業的學生和古風化妝造型愛好者學習與參考，還可作為化妝造型培訓機構的教學參考用書。
藍野 安洋編著 ·彩妝 ·3.1萬字
本書是一本中式新娘化妝與造型實用教程，全書分為漢服妝容與造型、秀禾服妝容與造型、龍鳳褂妝容與造型和旗袍妝容與造型四部分，共100個案例。每款妝容都通過操作步驟、配色方案和妝容重點向讀者進行講解；每款造型則展示了四個角度的效果圖、步驟圖、步驟解析、難度系數、所用手法和造型重點。本書圖例清晰，講解詳細，從思考角度和操作技法等方面給讀者以啟發。本書不僅向讀者展示了打造妝容與造型的方法和技巧，更為讀者提供了創作的靈感源泉。本書適合影樓化妝師、新娘跟妝師使用，同時也可作為化妝愛好者的學習資料。
安洋 ·彩妝 ·3.1萬字
《路易威登大圖鑒》作為一本名品購買指南，無論你是名牌一族，還是收藏達人，只要你找的款式夠經典、夠珍貴、夠新潮、夠有人氣，都可以在《2500種路易威登經典名品·限量珍品大全集：路易威登大圖鑒（鑒賞購買指南）》中找到相應的圖片鑒賞和價格參考。此外，《2500種路易威登經典名品·限量珍品大全集：路易威登大圖鑒（鑒賞購買指南）》整理了中國境內所有路易威登專賣店信息，地址、電話、營業時間，并由時尚達人給出了實用的低價購買心得，是一本既值得收藏，也很貼心的名牌購買指南。
《名牌志》編輯部編著 ·奢侈品 ·9.7萬字
本書從新娘跟妝的基礎知識講起，實例部分共有8個新娘跟妝化妝實例和59個新娘跟妝發型實例，此外還有很多欣賞大片，可以作為新娘試妝時的參考。書中妝容的風格有韓式減齡新娘美妝、韓式透明新娘美妝、韓式仿真美睫新娘美妝、韓式紅唇新娘美妝、韓式咬唇新娘美妝、日系大眼公主新娘美妝、明星名媛晚禮新娘美妝和秀禾復古新娘美妝；發型的風格有出門紗發型、典禮白紗發型、敬酒晚禮發型和敬酒中式發型。書中的實例有詳細的步驟和文字說明，能讓讀者輕松地學習新娘跟妝的知識，并且快速掌握打造新娘妝容和發型的技法。本書適用于新娘跟妝師，同時可作為化妝造型培訓機構的教材。
麥麥化妝造型工作室 諸葛瑩編著 ·彩妝 ·2.1萬字
現在有越來越多的人加入COSPLAY圈。如果想要扮演喜歡的角色卻又不知道從何入手，可以通過本書學習COSPLAY技能。本書首先介紹化妝方面的內容，從護膚、底妝等知識開始講起，逐漸過渡到化妝案例，包括常見的各種COSPLAY妝容，以及簡易的特效化妝技法；接著介紹為假發造型，其中包括假發的類型、佩戴方法、存放方法等知識以及常用的假發造型制作案例；然后介紹道具，其中包括道具制作的工具、基本技法和道具制作案例，以及Lolita飾品制作案例；然后是攝影方面的知識，將構圖、布光等技巧毫無保留地分享給大家；最后為后期，介紹了后期修圖的相關知識，目的是得到效果更好的COSPLAY作品。
君君kenji編著 ·彩妝 ·4.3萬字
女人為了追求青春美麗，可以付出讓人難以想象的代價，節食、昂貴的護膚品、整形……她們都會毫不猶豫地去嘗試。相對比這些行為，練習瑜伽是多數女性朋友共同認可的一種保養方式。一些讓人羨慕不已的逆生長女性，在傳授保養秘笈時，往往會說同一句話：“我一直在練瑜伽。”當某個階段狀態不好時，你肯定也聽到過這樣的建議：“試一試練練瑜伽吧！”想要年輕美麗得久一，再久一！就來練瑜伽！這是一本方便易學的瑜伽減齡書籍，讓您永葆青春活力。
谷惠 ·瑜珈 ·7.5萬字
不同的人對發型有不同的需要,這就要求發型師能夠創作出廣受顧客歡迎又適合顧客風格的發型。本書對女士圓形BOB頭、菱形內包長發、日式翻翹中短發、唯美長卷發、層次LOB中發等12種發型進行剪發精解,同時,還針對最常用的兩款男士發型進行了詳細的步驟分解。書中通過了解頭部骨骼,對前區、頭頂區、頸背區、骨梁區、側發區等區域的剪發技巧進行重點講解,同時,通過名師提問的方法,對每個發型的重點、難點進行解析,使讀者能夠迅速有效的掌握剪發技巧。書中配有二維碼,掃描二維碼即可觀看剪發視頻,配合圖書一起學剪發。本書適合美發學院師生、發型師、發型師助理閱讀。
張彥Kevin編著 ·彩妝 ·2.1萬字
《玩轉彩繪美甲全攻略》結合專業美甲師多年總結的經驗和技巧，介紹了有效提升雙手質感的修手方法，并講解了8種創造百變美甲的運筆基礎方法、13個玩轉指甲油色彩的用色基礎方案、16個根據場合變換的美甲方案、8個從整體提高存在感的化妝與美甲搭配術，以及16個讓美甲成為穿搭亮點的配色技巧。書中部分案例有教學視頻，讀者可以更直觀地學習美甲。除了對單一美甲款式進行詳細的分步講解，還給出了擴展方案，讓讀者融會貫通，從而創造出全新的美甲款式。
摩天文傳 ·彩妝 ·5.4萬字
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