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天天瑜伽：減壓排毒
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天天瑜伽：減壓排毒

在快節(jié)奏的生活中，你是否常常感到壓力大，力不從心？隨著年紀的增長，皮膚暗沉，身材走樣這些煩惱是否在日漸折磨著你的心？想要甩掉這些麻煩有一個簡單而有效的方法——練瑜伽。本書從上萬種瑜伽體式中選取了一套有利于減壓排毒的瑜伽動作，還融合了冥想、高溫瑜伽等動靜結(jié)合的練習(xí)方法，幫助練習(xí)者放松身心、疏通經(jīng)絡(luò)、找回好氣色，堅持練習(xí)幾個月就可以看到自己的驚喜改變。

林曉海 ·瑜珈 ·4.5萬字

9大單品玩轉(zhuǎn)穿搭
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9大單品玩轉(zhuǎn)穿搭

【9大人氣單品】T恤、襯衫、大衣、夾克、連身裙、牛仔褲、配飾、針織衫、內(nèi)衣，面面俱到。應(yīng)該怎么選擇款式？怎么搭配出自己的風(fēng)格？王道搭配全都在這里！【分場合的搭配法則】度假、上班、約會、運動、活動、宴會……無論場合如何變遷，都能讓你展現(xiàn)最美身姿?！敬┮嘛@瘦】不管是否有肉，都能讓你顯瘦，視覺上纖瘦3公斤的穿衣法則，會穿就是這么任性！【主編私房話】入行14年未走彎路，楊央的“多一點”經(jīng)驗法則，讓你就是和別人不一樣。也許沒有人可以與歲月抗衡，但是沒有什么可以打敗一顆愛美的心，八十歲我們還?是一樣！【9大人氣單品】T恤、襯衫、大衣、夾克、連身裙、牛仔褲、配飾、針織衫、內(nèi)衣，面面俱到。應(yīng)該怎么選擇款式？怎么搭配出自己的風(fēng)格？王道搭配全都在這里！【分場合的搭配法則】度假、上班、約會、運動、活動、宴會……無論場合如何變遷，都能讓你展現(xiàn)最美身姿?！敬┮嘛@瘦】不管是否有肉，都能讓你顯瘦，視覺上纖瘦3公斤的穿衣法則，會穿就是這么任性！【主編私房話】行14年未走彎路，楊央的“多一”經(jīng)驗法則，讓你就是和別人不一樣。也許沒有人可以與歲月抗衡，但是沒有什么可以敗一顆愛美的心，八十歲我們還?是一樣！

楊央 ·服飾搭配 ·4.5萬字

新娘發(fā)型設(shè)計從入門到精通
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新娘發(fā)型設(shè)計從入門到精通

本書是一本關(guān)于新娘發(fā)型設(shè)計的、操作性和實用性極強的教程圖書，共分為三個部分，以由淺入深的方式講解發(fā)型設(shè)計的知識。第一部分為入門階段，介紹了造型工具的類型與用途、臉形與發(fā)型的搭配、劉海的類型與特點、發(fā)型的分區(qū)與作用，以及基礎(chǔ)手法與案例應(yīng)用；第二部分為熟練階段，包括基礎(chǔ)手法組合發(fā)型案例解析、百變編發(fā)手法案例解析、飾品制作、不同位置發(fā)髻的表現(xiàn)、不同發(fā)飾的特點與佩戴方式，以及不同的抓紗發(fā)型；第三部分為精通階段，由經(jīng)典白紗發(fā)型案例解析、經(jīng)典晚禮發(fā)型案例解析，以及經(jīng)典特色服飾發(fā)型案例解析組成。

溫狄 ·彩妝 ·4.5萬字

經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解：波波頭（視頻教學(xué)版）
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經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解：波波頭（視頻教學(xué)版）

《經(jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解——波波頭》是專門針對波波頭剪發(fā)技術(shù)的詳細圖解教程，書中詳細圖解示范了12款不同層次，不同輪廓，不同技術(shù)的波波頭剪發(fā)過程，其中包括高堆積前綴式層次波波頭、低堆積前綴式層次波波頭、下垂線條波波頭、齊發(fā)波波頭、混合輪廓線波波頭，等等。書中演示詳細，是初學(xué)者必不可少的經(jīng)典發(fā)型剪發(fā)技術(shù)教程?！督?jīng)典剪發(fā)專業(yè)技術(shù)圖解——波波頭》適合美發(fā)培訓(xùn)學(xué)校師生、職業(yè)學(xué)校師生、美發(fā)師、美發(fā)助理閱讀。

潤凱 ·彩妝 ·4.4萬字

卷發(fā)棒人氣發(fā)型DIY完全圖解
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卷發(fā)棒人氣發(fā)型DIY完全圖解

《卷發(fā)棒人氣發(fā)型DIY完全圖解》用淺顯易懂的語言和直觀清晰的分步圖片，講述了卷發(fā)棒的基本知識、日常使用方法，重點介紹了如何巧妙自如地利用卷發(fā)棒打造各式各樣你想要的發(fā)型，讓你嫻熟自如地應(yīng)對各種場合。無論是小清新文藝范兒、端莊淑女風(fēng)還是性感狂野派，都可以信手拈來，毫不費力，即使是新手，也能輕松自如地操作。本書適合發(fā)型師和喜愛自己動手打造發(fā)型者使用。

尚美文創(chuàng) ·彩妝 ·4.4萬字

瑜伽修煉全書
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瑜伽修煉全書

瑜伽能帶給我們什么？平靜的內(nèi)心，美麗的容顏，完美的曲線，健康的身體……按照正確的方法練習(xí)，這些都可以擁有。本書由世界瑜伽協(xié)會中國總部主席張斌主持編寫，內(nèi)容兼具權(quán)威性和實用性，按照書中的方法修煉，走進瑜伽的世界，你會發(fā)現(xiàn)自己由內(nèi)而外都有驚喜的改變。

張斌 石碧瑤 姜慶 ·瑜珈 ·4.3萬字

玩轉(zhuǎn)COSPLAY：化妝×假發(fā)造型×道具飾品×攝影×后期
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玩轉(zhuǎn)COSPLAY：化妝×假發(fā)造型×道具飾品×攝影×后期

現(xiàn)在有越來越多的人加入COSPLAY圈。如果想要扮演喜歡的角色卻又不知道從何入手，可以通過本書學(xué)習(xí)COSPLAY技能。本書首先介紹化妝方面的內(nèi)容，從護膚、底妝等知識開始講起，逐漸過渡到化妝案例，包括常見的各種COSPLAY妝容，以及簡易的特效化妝技法；接著介紹為假發(fā)造型，其中包括假發(fā)的類型、佩戴方法、存放方法等知識以及常用的假發(fā)造型制作案例；然后介紹道具，其中包括道具制作的工具、基本技法和道具制作案例，以及Lolita飾品制作案例；然后是攝影方面的知識，將構(gòu)圖、布光等技巧毫無保留地分享給大家；最后為后期，介紹了后期修圖的相關(guān)知識，目的是得到效果更好的COSPLAY作品。

君君kenji編著 ·彩妝 ·4.3萬字

睛致：專業(yè)技法打造絕美眼妝
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睛致：專業(yè)技法打造絕美眼妝

本書是以眼妝化妝技巧為核心的專業(yè)教程，針對亞洲人的眼形和膚質(zhì)，詳細介紹了關(guān)于眼部護理的方法、眼部產(chǎn)品的選用、眼線的勾畫技巧、各種風(fēng)格的眼影打造方法、美目貼的使用、睫毛的打造方法、美瞳的使用、眉毛化妝技法、不同眼形的矯正技法，以及不同年齡的眼部化妝技法，zui后還分享了風(fēng)格眼妝實例解析。本書的講解專業(yè)而有針對性，向大家展示了眼部化妝給人帶來的神秘美感和魅力。希望本書能夠提升讀者的專業(yè)技能，并幫助讀者找到創(chuàng)作靈感。本書不僅適合專業(yè)化妝師學(xué)習(xí)使用，同時也適合廣大化妝愛好者參考和閱讀。

丁丁 ·彩妝 ·4.3萬字

星范兒扮靚MODEL SHOW
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星范兒扮靚MODEL SHOW

《星范兒扮靚MODELSHOW》內(nèi)容簡介：108個最上鏡裝扮秘笈超級解說，綻放完全不一樣的明星氣質(zhì)。以小惡魔、天使、熟女、芭比為扮靚范本，探尋超模范兒美麗秘密。彩妝、發(fā)型、美甲、服飾全景展現(xiàn)，輕松實現(xiàn)備受矚目的自信造型。

何陸 ·服飾搭配 ·4.3萬字

萌·新娘時尚美妝造型實用教程
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萌·新娘時尚美妝造型實用教程

本書對目前流行的新娘化妝造型進行了全面解讀與技巧詳述。本書分為妝容篇與發(fā)型篇兩大板塊，在每個板塊中精心選取了當(dāng)下人氣超高的妝容和發(fā)型實例并分類講解，還配有特色作品展示。本書兼具藝術(shù)性與實操性，具備專業(yè)分析、技術(shù)指導(dǎo)和分步效果展示，可謂當(dāng)前妝容發(fā)型流行趨勢的一個縮影，是審美多元化時代下的百變時尚圣經(jīng)。本書適合化妝造型師、新娘跟妝師等閱讀，同時還適合相關(guān)培訓(xùn)機構(gòu)的學(xué)員學(xué)習(xí)和使用。

小雨MAKEUP編著 ·彩妝 ·4.3萬字

新娘整體化妝造型實用教程
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新娘整體化妝造型實用教程

本書為一本結(jié)合了基礎(chǔ)理論、護膚知識、各式妝容與發(fā)型技法、婚紗挑選、飾品搭配及整體造型等內(nèi)容的綜合型新娘化妝造型教程。本書以不同風(fēng)格分類，由淺入深地進行講解，并配以詳細的化妝造型步驟，讓每個妝容造型案例都清晰明了，通俗易懂。本書除了有針對性地講解了傳統(tǒng)的整潔造型，還囊括了時下流行的日、韓等系列造型。每款造型均以詳細的步驟進行講解，同時配有相應(yīng)的作品賞析，能夠幫助讀者理解操作要點，從而打造出新娘妝容造型。本書適合影樓造型師、新娘化妝師學(xué)習(xí)和使用，同時還適合相關(guān)化妝造型培訓(xùn)機構(gòu)的學(xué)員參考使用。

Kary Siu編著 ·彩妝 ·4.3萬字

影視特效化妝實用技法
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影視特效化妝實用技法

本書詳細介紹了影視特效化妝的基本知識、技巧與方法，并配有大量彩色高清操作細節(jié)圖，內(nèi)容實用、權(quán)威，可操作性強。具體包括10個部分內(nèi)容，即：影視特效化妝行業(yè)概況，影視特效化妝基本工具、材料和使用技巧，基礎(chǔ)特效化妝及效果，活體翻模，人臉結(jié)構(gòu)雕塑，翻制雕塑假皮，假皮粘貼上妝，假皮類特效妝面效果，毛發(fā)的鉤織等。本書適合于普通高校影視化妝、人物形象設(shè)計等相關(guān)專業(yè)或相關(guān)課程作為教材使用，也適合于影視化妝的從業(yè)者和學(xué)習(xí)者參考閱讀。

劉吉 李婷 唐潔 楊雪明編 ·彩妝 ·4.3萬字

101個有科學(xué)根據(jù)的減肥小偏方
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101個有科學(xué)根據(jù)的減肥小偏方

臺灣誠品、金石堂、博客來生活類暢銷排行榜第一名！美國減肥?？漆t(yī)學(xué)會第一位華人醫(yī)師、明星瘦身專家教你科學(xué)減肥，越吃越瘦的101個小秘密！臺灣模特界、當(dāng)紅藝人爭相嘗試的瘦身訣竅！

邱正宏 ·瘦身美體 ·4.2萬字

捏捏就能瘦
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捏捏就能瘦

游泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿、大餅?zāi)槨绾螐母由辖鉀Q這些困擾女性的問題？疏經(jīng)通絡(luò)是關(guān)鍵。為了避免女性朋友盲目減肥，出現(xiàn)體重反彈或損傷身體的意外，北京中醫(yī)藥大學(xué)權(quán)威醫(yī)學(xué)女博士從導(dǎo)致女性肥胖的根源出發(fā)，針對全天下女性熱衷一生的減肥事業(yè)，結(jié)合專業(yè)知識與臨床實踐，帶給讀者一種史上最安全、便捷又行之有效的穴位減肥按摩法，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線，并養(yǎng)成一種不易反彈的健康體質(zhì)。另外，還針對有肌膚問題及婦科疾病困擾的女性，提出了一套行之有效的按摩調(diào)理法。只需10分鐘，動動手指頭，捏捏就能瘦。從此，讓減肥變簡單，變輕松。

莫雨平 ·瘦身美體 ·4.2萬字

從美甲開始寵愛自己
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從美甲開始寵愛自己

本系列女性圖書，致力于將日韓與港臺最新時尚，美妝，裝扮類資訊本土化，以套系圖書出版，計劃每年出版10本圖書。第一批同時推出5本圖書，涉及的內(nèi)容都是女性最關(guān)心最熱門、市場最暢銷的裝扮技巧和實用知識。本書將最新日韓和港臺最流行美甲信息匯集，從風(fēng)格，色彩，花型，款式等方面手把手教你掌握最潮流美甲DIY技法。學(xué)習(xí)打造自己的美甲造型，讓指尖絢麗得開出花來，吸引身邊所有人的目光。

摩天文傳編著 ·彩妝 ·4.2萬字

逆生長女王御膚術(shù)
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逆生長女王御膚術(shù)

蘇蘭教主講述美顏的逆轉(zhuǎn)，要做到內(nèi)外兼修，一面保養(yǎng)好肌膚，在這個基礎(chǔ)上逐漸改善衰老問題，使肌膚始終年輕，整個人充滿活力。

蘇蘭教主 ·護膚美容 ·4.2萬字

最新章節(jié) 第25章 后記 2022-03-30 15:49:55
越吃越瘦，越吃越年輕
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越吃越瘦，越吃越年輕

跟著日本知名健康管理師，吃出好身材，輕松抗衰老！104個變瘦、變年輕的飲食密碼，簡單且實操性強。只需要改變飲食方法，不僅能美容養(yǎng)顏、改善發(fā)質(zhì)，更能抗疲勞、抗衰老、養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。本書共分為“越吃越瘦”和“越吃越年輕”兩大部分，作者用營養(yǎng)學(xué)知識告訴我們：“食物不會背叛我們?！逼渲?，“越吃越瘦”部分介紹了各種一邊享受美食，一邊快樂減肥的方法，告訴你不要為了變瘦而忍著不吃。只有正確地吃，才能健康地瘦！“越吃越年輕”部分則介紹了只要改變飲食方法，就能讓肌膚、頭發(fā)和身體重新煥發(fā)光彩。全書內(nèi)容簡明、實操性強，圖文詳解，是現(xiàn)代年輕人必備的健康飲食指導(dǎo)書。

(日)菊池真由子 ·瘦身美體 ·4.2萬字

秀美女人的美胸秘籍
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秀美女人的美胸秘籍

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構(gòu)成女性特有的流暢、圓潤、優(yōu)美的曲線美。UP的乳房是成為美女標(biāo)準(zhǔn)的必要條件之一。本書指導(dǎo)女性深入了解自身乳房的情況，并告訴女性如何保護維持乳房美的形態(tài)，讓胸部UP再UP。

尹新梅編著 ·瘦身美體 ·4.2萬字

瑜伽讓你瘦全身
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瑜伽讓你瘦全身

2014-07-01

曲影 ·瑜珈 ·4.2萬字

天天瑜伽：養(yǎng)生祛病
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天天瑜伽：養(yǎng)生祛病

全書分為四大章節(jié)：☆瑜伽養(yǎng)生基礎(chǔ)知識——講述瑜伽基本知識，做到練習(xí)瑜伽有備無患?！罱】叼B(yǎng)護瑜伽——慢性疲勞、久坐綜合癥、亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代人常見的辦公室綜合癥，用瑜伽輔以養(yǎng)生飲食，由內(nèi)而外調(diào)理失衡身心?！畛Ｒ姴≌{(diào)理瑜伽——頸椎病、關(guān)節(jié)炎、肩胛區(qū)炎癥、腰酸背痛、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病、甲狀腺類疾病、心臟及血壓問題、呼吸系統(tǒng)疾病，當(dāng)身體開始出現(xiàn)這些問題的時候，長期堅持瑜伽練習(xí)，也是輔助治療的好辦法?！钆钦{(diào)理瑜伽——經(jīng)期、產(chǎn)前、產(chǎn)后、更年期，女人一生要經(jīng)歷太多“特殊時刻”，如何做好這些時候的保護與調(diào)理，就看瑜伽了。

林曉海 ·瑜珈 ·4.1萬字

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