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這是一套低碳環(huán)保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理體內(nèi)毒素，讓你瘦得健康！本書選取100套瑜伽式，通過兩周的密集式鍛煉，集中展現(xiàn)瑜伽的瘦身功效。
張斌 ·瑜珈 ·3.4萬字
想成為眾人眼中的時(shí)尚達(dá)人，是很多人所向往的，如何才能讓自己變得更加時(shí)尚，這個(gè)問題卻又讓太多的人感到茫然，時(shí)尚的本質(zhì)是一種態(tài)度，自信女孩都擁有自己的態(tài)度，楊夢晶就是這樣，堅(jiān)持用一種簡潔而生動(dòng)的風(fēng)格，詮釋著她對(duì)搭配和時(shí)尚的理解，并得到了數(shù)百萬粉絲的認(rèn)可。在本書中，楊夢晶以獨(dú)特的視角、精致的文字，將自己對(duì)時(shí)尚的理解和感悟娓娓道來，值得每一個(gè)愛美的人細(xì)細(xì)品讀，推薦閱讀MagicYang的這本新書。
楊夢晶 ·潮流 ·3.4萬字
本書是一本古裝化妝造型的教程，根據(jù)朝代分類，包括先秦時(shí)期、秦漢時(shí)期、隋唐五代時(shí)期、宋元時(shí)期、明清時(shí)期、清末民初時(shí)期。其中不僅有每個(gè)朝代的概述，還搭配了多個(gè)妝容和造型案例，同時(shí)還有3個(gè)飾品制作教程。全書圖文并茂，步驟分解詳細(xì)，細(xì)節(jié)展示清晰，能給讀者有效的指導(dǎo)，幫助讀者提升古裝化妝造型的技能。本書適合專業(yè)化妝造型師以及古風(fēng)造型愛好者、古風(fēng)攝影愛好者閱讀。
藍(lán)野 安洋 ·彩妝 ·3.4萬字
本書是一本獨(dú)特的書，在書中你會(huì)發(fā)現(xiàn)健身球許多令人驚訝的特點(diǎn)。你將學(xué)習(xí)怎樣去分離、拉伸和增強(qiáng)體內(nèi)的每個(gè)肌肉群.以及怎樣防止背痛和矯正姿勢的問題。再配上合理的飲食方法，會(huì)給你的形態(tài)帶來顯著的變化。你不僅會(huì)受益于這些難以想象的效果，還會(huì)體會(huì)到你在健身球上做出各種練習(xí)時(shí)、在超大的塑料球上滾動(dòng)時(shí)，會(huì)是多么的有趣。
(美)露西·奈特 ·瘦身美體 ·3.4萬字
這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質(zhì)”養(yǎng)成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經(jīng)紀(jì)公司EliteModelManagement，在國際模特圈打拼10年之后，她決定回到中國，成為一名私人健身教練。在本書當(dāng)中，作者分享了自己多年摸索總結(jié)的一套健身方法，從激活大肌群開始，層層遞進(jìn)，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協(xié)調(diào)，到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題，除此之外，她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛煉事半功倍，直至養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
李霄雪 ·瘦身美體 ·3.4萬字
本書是一本基礎(chǔ)剪裁技術(shù)全解析教程，書中從剪發(fā)工具、區(qū)域劃分、提拉、切口等基礎(chǔ)知識(shí)講起，分別介紹了經(jīng)典發(fā)型、創(chuàng)新發(fā)型、設(shè)計(jì)發(fā)型三大部分，共15款發(fā)型的造型技術(shù)要點(diǎn)，包括了：5款波波頭，1款男士發(fā)型，3款切口幅度變化發(fā)型，3款方圓三角發(fā)型以及針對(duì)短發(fā)、中長發(fā)和長發(fā)的設(shè)計(jì)發(fā)型。
任雪薇 ·彩妝 ·3.3萬字
本書講述對(duì)化妝一竅不通的你想立刻成為化妝達(dá)人嗎？想讓自己成為人群中閃耀的焦點(diǎn)嗎？想讓自己從丑小鴨變成白天鵝嗎？趕緊翻開你人生的一本化妝書，美麗從現(xiàn)在開始，漂亮不再是夢想。！
劉爽 ·彩妝 ·3.3萬字
如果你去問一個(gè)健身者想要通過健身訓(xùn)練達(dá)到什么目的，絕大多數(shù)人的回答中都會(huì)有“獲得好身材”這一項(xiàng)。顯然，對(duì)于普通人來說，與提升健康水平、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力等作用相比，健身對(duì)于體型的塑造來得更直接，也更具吸引力。本書恰恰抓住了這一最廣泛的訴求，為健身愛好者和想要改善自己體型的普通人提供了一套化繁為簡的塑形訓(xùn)練方法。本書共分五章，分別為審美的變化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和訓(xùn)練后的自我恢復(fù)。根據(jù)男性和女性的不同特點(diǎn)和需求，書中設(shè)計(jì)了有針對(duì)性的塑形訓(xùn)練計(jì)劃。本書適用于廣大健身愛好者，特別是那些生活忙碌、沒有足夠的時(shí)間去健身房訓(xùn)練的減脂塑形者。
沈恩宇主編 ·瘦身美體 ·3.3萬字
本書為讀者展現(xiàn)了色彩語言的奧秘，使讀者認(rèn)知色彩的面貌，了解色彩的性格，在對(duì)色系與色彩解決方案的分析中，解讀色彩的心理密碼，把握色彩的潮流動(dòng)向。色彩專家將為我們帶來專業(yè)的色彩應(yīng)用體系。書中配有色輪、色彩轉(zhuǎn)換表、色系等搭配方案以供參考，對(duì)專業(yè)的設(shè)計(jì)師與興趣愛好者而言，這是工作、生活中色彩搭配的“利器”。本書為讀者展現(xiàn)了色彩語言的奧秘，使讀者認(rèn)知色彩的面貌，了解色彩的性格，在對(duì)色系與色彩解決方案的分析中，解讀色彩的心理密碼，把握色彩的潮流動(dòng)向。色彩專家將為我們帶來專業(yè)的色彩應(yīng)用體系。書中配有色輪、色彩轉(zhuǎn)換表、色系等搭配方案以供參考，對(duì)專業(yè)的設(shè)計(jì)師與興趣愛好者而言，這是工作、生活中色彩搭配的“利器”。
鐘敏維 ·服飾搭配 ·3.3萬字
本書是新娘晚禮發(fā)型的實(shí)例教程，書中包含低發(fā)髻盤發(fā)、高發(fā)髻盤發(fā)、后綴式盤發(fā)、偏側(cè)式盤發(fā)及不規(guī)則盤發(fā)5個(gè)主題的發(fā)型設(shè)計(jì)案例解析，共100款造型。書中的實(shí)例圖文并茂，結(jié)構(gòu)清晰，步驟詳盡。書中還配有精美大圖供讀者賞析，化妝造型師可以從中尋找靈感。本書不但能使讀者輕松地掌握每款發(fā)型的設(shè)計(jì)方法及造型要領(lǐng)，還能使讀者舉一反三，達(dá)到自主設(shè)計(jì)發(fā)型的目的。本書適合婚禮跟妝師及影樓化妝造型師閱讀，同時(shí)也可作為造型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的專業(yè)教材使用。
溫狄 ·彩妝 ·3.3萬字
我們生活在一個(gè)絢麗多彩的世界，如果把絢麗多彩的事物與你喜歡的圖案、色彩全部凝縮在指尖會(huì)是一種怎樣的體驗(yàn)?本書將帶你走進(jìn)美甲的世界，一起去發(fā)現(xiàn)指尖上洋溢的美。本書介紹了指甲結(jié)構(gòu)、美甲工具和基礎(chǔ)護(hù)理等有關(guān)美甲的基礎(chǔ)性內(nèi)容。其中，對(duì)甲油造型、光療膠造型、甲油膠造型進(jìn)行了深入詳細(xì)的技術(shù)教學(xué)。對(duì)于每種甲油的使用，從基礎(chǔ)涂抹和基礎(chǔ)造型開始講解，再提升到進(jìn)階造型和創(chuàng)意造型，循序漸進(jìn)地讓美甲愛好者能夠快速學(xué)會(huì)制作令人賞心悅目的美甲造型。本書適合美甲愛好者、美甲行業(yè)從業(yè)人員以及美甲專業(yè)學(xué)校師生、造型師、化妝師閱讀。
馬凱麗 王萌 劉紅偉編著 ·彩妝 ·3.3萬字
本書主要介紹了痤瘡、雀斑等美容相關(guān)疾病的松筋治療方法，以及達(dá)到明目、潤發(fā)、美白、美體、減肥等美容目的的松筋手法。
李鐵 段曉英 ·護(hù)膚美容 ·3.3萬字
本書從人們生活息息相關(guān)的服裝入手，深入研究了現(xiàn)代服裝創(chuàng)意的表現(xiàn)與技術(shù)手段。將創(chuàng)意的概念具體到服裝領(lǐng)域，從服裝色彩、服飾圖案、服裝面料、品牌營銷等方面，研究其內(nèi)涵及外延，力求將服裝創(chuàng)意的藝術(shù)與技術(shù)從理論的角度，成為借鑒與參考。現(xiàn)代社會(huì)正在進(jìn)入創(chuàng)新設(shè)計(jì)時(shí)代，服裝行業(yè)正面臨著前所未有的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。我們更應(yīng)以市場需求為導(dǎo)向，站在藝術(shù)與技術(shù)新統(tǒng)一的角度，設(shè)計(jì)開發(fā)新的服裝產(chǎn)品，從而體現(xiàn)服裝品牌的創(chuàng)新能力，充分發(fā)揮服裝創(chuàng)意的作用。
趙萌 ·服飾搭配 ·3.3萬字
本書包含100個(gè)新娘發(fā)型設(shè)計(jì)案例，按風(fēng)格分為復(fù)古新娘造型、編發(fā)新娘造型、動(dòng)感新娘造型、短發(fā)新娘造型、古裝新娘造型5個(gè)部分，都是影樓攝影、婚禮當(dāng)天會(huì)用到的經(jīng)典新娘發(fā)型。本書將每款發(fā)型通過圖例與步驟說明相對(duì)應(yīng)的形式進(jìn)行講解，分析詳盡，風(fēng)格多樣，手法全面，力求全方位地進(jìn)行展示，并對(duì)每個(gè)案例進(jìn)行了造型提示，使讀者能夠更好地掌握造型方法并獲得創(chuàng)意靈感。本書適合在影樓從業(yè)的化妝造型師閱讀，同時(shí)也可供相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)員參考使用。
廣州谷蘭化妝造型培訓(xùn)中心 鄭春蘭 ·彩妝 ·3.2萬字
你的衣櫥里有多少件“普通”的衣服？想讓自己的穿著更時(shí)尚、更有品位，關(guān)鍵在于“每個(gè)人都有的衣服”。以基本款為主進(jìn)行搭配，才會(huì)讓人贊嘆：“這么平凡的衣服，竟然可以穿得如此時(shí)尚、有品位！”基本款雖然重要，但搭配更加關(guān)鍵。超難預(yù)約的知名造型師多年經(jīng)驗(yàn)大公開，教你運(yùn)用簡單的搭配法則，以基本款穿出好品味！無論是現(xiàn)代、知性、干練、女人味，或是模特的假日休閑風(fēng)，統(tǒng)統(tǒng)難不倒你！
(日)山本昭子 ·服飾搭配 ·3.2萬字
有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。生活中總有這種人，這不僅是因?yàn)樗齻兡樀捌粒虬鐣r(shí)尚，真正的秘密在于她們的姿勢和動(dòng)作。一個(gè)姿勢的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導(dǎo)老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動(dòng)中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢提升氣質(zhì)！從今天開始，改變姿勢，朝著優(yōu)雅美人奮進(jìn)吧！這就是美的本質(zhì)。一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時(shí)更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。
(日)彩希子 ·瘦身美體 ·3.2萬字
本書包括40種簡單有效的減肥策略。
米爾薩德·哈西奇 ·瘦身美體 ·3.2萬字
誰也想不到，身為蔡康永私家造型師，外形帥氣陽光的Aven老師做得一手好菜。在本書中，你會(huì)看到他玩轉(zhuǎn)廚房的身影，看到這些可愛而漂亮的菜品，其實(shí)操作起來如此簡單。Even老師就像有一雙魔術(shù)手，不論是大菜硬菜，還是點(diǎn)心甜品，不論是西式烹調(diào)，還是傳統(tǒng)臺(tái)灣清粥小菜，二十五道菜品如此漂亮鮮亮更主要是充滿創(chuàng)意地亮相！
Aven ·護(hù)膚美容 ·3.1萬字
本書是一本古風(fēng)化妝造型教程，旨在展現(xiàn)國風(fēng)古典美與現(xiàn)代創(chuàng)意造型手法，詮釋中國梳妝文化，全方位且系統(tǒng)地講解古典化妝造型在審美和技巧上的要點(diǎn)以及多風(fēng)格的表現(xiàn)與融合。本書共5章，分別介紹了各歷史時(shí)期的妝容造型、古代畫作復(fù)原妝容造型、古典玄幻仙俠妝容造型、古制婚禮妝容造型和古風(fēng)首飾設(shè)計(jì)制作方法。本書以化妝師為第一視角拍攝案例圖片，并附有詳細(xì)的文字說明，讓讀者獲得沉浸式閱讀與學(xué)習(xí)體驗(yàn)。本書在編排上將妝容和發(fā)型的演變與再創(chuàng)作相結(jié)合，讓讀者能夠更準(zhǔn)確地抓住造型的重點(diǎn)，進(jìn)而輕松掌握打造古風(fēng)化妝造型的手法。本書適合初級(jí)和中級(jí)化妝師、古風(fēng)化妝造型專業(yè)的學(xué)生和古風(fēng)化妝造型愛好者學(xué)習(xí)與參考，還可作為化妝造型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教學(xué)參考用書。
藍(lán)野 安洋編著 ·彩妝 ·3.1萬字
一名專業(yè)的發(fā)型師，需要在掌握扎實(shí)的基礎(chǔ)的同時(shí)學(xué)習(xí)更多不同發(fā)型的實(shí)際操作。本書通過15款女士發(fā)型的設(shè)計(jì)教程，對(duì)長、中、短三種不同長度，以及不同風(fēng)格的發(fā)型進(jìn)行了重點(diǎn)講解與步驟分解展示。其中，尤其詳細(xì)地對(duì)每款發(fā)型的剪與吹風(fēng)造型進(jìn)行了演示說明。同時(shí)，書中還對(duì)簡單造型、工具使用等進(jìn)行了步驟分解，通過基礎(chǔ)的剪刀持法、分區(qū)理論等演示，使讀者能更好地掌握和學(xué)習(xí)剪發(fā)。本書適合美發(fā)學(xué)校師生、發(fā)型師閱讀。
郭永 ·彩妝 ·3.1萬字
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