家常月子湯188例
本書是“月嫂先生”在多年的工作實踐中總結(jié),精選188道月子湯,根據(jù)新媽媽產(chǎn)后的身體變化,分三大階段進補,通過科學(xué)的飲食搭配,讓新媽媽在每一各階段都能得到針對性的營養(yǎng),輕松喝出好身體,調(diào)出好體質(zhì)。每道月子湯的原料在菜市場就能買到,方便家人用熟悉的食材烹飪出美味,無需大魚大肉、山珍海味,家常食材就能進補。菜譜的制作過程簡單不復(fù)雜,即使是沒下過廚的老公也能做出色香味俱全的湯品。每道湯的功效在書中一目了然,讓新媽媽知道“吃什么”“怎么吃”,同時兼顧口味需求。“月嫂先生”還特地增加了備受新媽媽贊譽的爽口月子水,喝出清清爽爽好身材!關(guān)于產(chǎn)后各種不適的調(diào)理,新媽媽在書中也能找到答案:產(chǎn)后頭痛、胸痛、腹痛、惡露不凈等煩惱,都可以通過飲食調(diào)理,小食材也有大作用。選對月子湯,抓住調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的黃金期,喝出好氣色,好好愛自己!
·4.5萬字