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好感話術

《好感話術》是一本幫助讀者提高語言表達能力，快速博得對方好感，從而促成有效溝通的社交口才類書籍。話術是用來解決實際問題的，不能把會說和能說劃等號。有時候漂亮話滔滔不絕并不一定管用，只有說到對方心坎里去，才能正中對方罩門，直擊痛點，滿足需求，這樣一句話就能達到你想要的效果。本書不僅介紹基本的話術原則，還從實用的角度出發，結合具體的對象和場合來進行話術指導，既能幫助理解，又不與實際生活脫節。總之，這是一本人人值得一看的社交話術寶典。

·6.7萬字

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如何馴服一頭野象：改善焦慮煩躁、提升專注力的每周正念練習

正念訓練是指有意識地覺察當下的一切，但是對當下的一切不作任何評判。以往人們認為練習應該獨立專門找個僻靜的地方。本書解決了“如何才能將正念練習融入到每天的生活中”這個問題。本書提供了53個日常生活的簡單練習，每周一個主題，用溫和的方式提醒自己練習，比如有覺知地進食、一段時間內與媒體絕緣、留心樹木、感受自然、像海綿一樣傾聽他人說話、開車時注意身體動作和車的聲響等等。在她的幫助下，正念練習成為通往內心平靜的一扇強大而愉快的大門，變成我們每個人都能觸及的方法。佛陀把心念不斷涌起不受控制的心比喻成一頭橫沖直撞的野生大象，而馴服野象就意味著讓奔涌的念頭止息住。這即為本書題目的來源和意義。作者教導大家用正念保存能量，讓頭腦在當下休息，改善焦慮煩躁情緒，給自己內心和環境帶來平靜，創造與自我和他人的親密關系。

·9.4萬字

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靜下來，一切都會好

靜心，是一種身處鬧市卻超然世外的自由心境，是悟透人生的大智慧。心只要靜下來，就能穿越世界的嘈雜，找到自己的坐標，就不會在煩躁中迷失自我。本書從“靜心”二字出發，給我們傳授讓心靈歸于寧靜的全部秘密，并告訴我們只有心靈保持寧靜，才能萬事處之泰然，進而幫助我們在人生道路上始終守住心的方向，看清未來的路，進而平靜地對待人生，收獲幸福。

·10.5萬字

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做高情商的奮斗者：終身成長的63個砝碼

智商可能會讓我們具有更強的思考能力，聰慧而富有才華，但情商的砝碼可以讓人生的天平更加平衡，讓我們更好地與自己、與他人、與環境相處，實現和諧與共生。本書的內容圍繞自我提升展開，包括對精致生活的追求，對精心處事的修煉，對形象的塑造，對理財的規劃，也包括對交友、言談、情感等問題的處理。作者以細膩的筆調、鮮活的故事、深入的思考和簡潔的語言，探討“如何成長為更好的自己”，和讀者一起探索幸福這一人生的終極課題。

·13.1萬字

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如何度過情緒的雨天

本書深入淺出地解析了情緒運作的機制，解析了憤怒、悲傷、焦慮、自責等種種情緒，以及如何通過觀察身體與內心，有效調節和表達情緒。書中有生動的案例解析，更有幾十種容易操作的自助練習，只要持續練習，改變就會發生。本書讓讀者在面對“壞情緒”的時候，不再一味壓抑、否認、逃避，而是能學會運用情緒管理的智慧，讓情緒帶我們前往更好的方向，舒適自在地生活。

·13.5萬字

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問題就是答案

頂級營銷人員并非“天才”，也非“天生”。營銷也是一門科學，一門可以學習的藝術。本書告訴你的是，如何做，說什么，如何說，才能說服你的目標客戶。通過學習——1、贏得客戶的五大黃金定律；2、說服客戶的“四把鑰匙”；3、如何發現客戶的“道要動機”與客戶溝通的六大策略技巧；4、如何讓客戶不斷地說話；5、如何通過模仿和客戶保持同樣的心理節奏；6、留下良好印象的六大神奇技巧；成功說服目標客戶，實現營銷，獲得收入！同時提升談判和說服能力，讓人受益一生！

·3萬字

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有趣：讓高“趣商”成為你的競爭力

當與一位嚴肅的客戶洽談業務時，你會怎樣打開沉悶的溝通局面？當你面對層層面試或晉升選拔時，如何讓自己脫穎而出？當你身處一個不熟悉的社交場合時，如何自如地展現真實的自己？當面對自身的缺點時，你會刻意隱藏，還是敢于放大？當向領導做工作復盤時，你會怎樣調整焦慮的情緒和枯燥的表達？……這本書將幫助你一一化解以上場景中的問題。“有趣”不等于滑稽，也不僅僅是幽默，而是一種深刻、多維又個性化的特質，它可以幫助我們在職場和生活中豐富表達，注入積極的能量，拉近與他人的關系，提升個人魅力，獲得認可，同時深入認識并打開真實的自己。作者在書中對“趣商”這一概念進行了定義，從內在系統、認知、表達、行事4個層面出發，探究一個人如何變得有趣，手把手幫助讀者打造“有趣”的個人名片。42位古今中外“有趣的人”和作者的親身經歷貫穿全書，聚焦職場發展、人際關系、情緒管理、自我認知、生活智慧、個人魅力等多個方面。相信不論是初入職場的新人，亟待打破職場瓶頸，提升團隊效能的團隊管理者、職業經理人，還是生活和事業處于“尷尬期”的普通讀者，都將從中受益。

·11.5萬字

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兒童情緒管理：6~13歲孩子的情緒管理故事書

這是一本有故事、有方法的情緒管理手冊。情緒管理不是要壓抑情緒或消滅情緒，而是在認識情緒、接納情緒的前提下，學會疏導負面情緒與心理壓力。本書從孩子熟悉的場景引入，用有趣且實操性強的情緒管理技能，幫助孩子處理愛發脾氣、嫉妒、悲傷、焦慮、恐懼、學習壓力大、被拒絕等生活和學習中遇到的難題，平復情緒風暴，練就強大的內心，提高情商與逆商。

·3.2萬字

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恰如其分的害羞：高敏感者自我成長之路

在生活中，讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——你可能會為自己各種不足和負面的情緒羞恥；你可能會因為自己無法產生某種情感而羞恥；被別人羞辱或者惡意相待，會加深你的羞恥感；對于別人對你做的事感到無助時，也可能感到羞恥；……在尋找自身問題的原因時，可能很少有人會想到羞恥感，因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我，卻不愿沖破孤獨，去過一種敢于脆弱卻心性開放的生活。身為心理治療師，伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多么不容易。她在書中分享了自己如何克服深深的羞恥感的個人經驗，以及她所陪伴的許多個案故事，并以專業且充滿同理心的溫柔，引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。本書既能讓你看清羞恥感的真相，也能幫你找到直面它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我們——羞恥感會傳染，勇氣也會傳染，如果你想彌補自己精神方面的缺陷，找尋內在力量的支持，要和那些有勇氣、積極的人在一起！

·4.5萬字

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從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生

本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的前進指南。本書共分為六大部分。第一部分介紹了情緒及情緒的意義。第二部分介紹了一些常見的偏執習性和認知，并對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認知評價系統和的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態。第三部分介紹了什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個人在這個世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為自我心智的成長打下基礎。第四部分介紹了心智成長的具體方法，包括“四個自己”的關系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實現心智的成長。第五部分介紹了在心智成長的過程中所需的重要品質。這些品質可以助力我們在成長的過程中克服困難、不斷前行，并指引我們走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態。有了這些心態，我們才能真正走向自我實現的道路，并知行合一地運用所學方法，讓自己的心智不斷地成熟，內心更加豐盈。

·16.9萬字

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不要老說氣話啦

憤怒是人類非常自然的一種情緒，也是一種次級情緒。它是期待落空后，由難過、失望、困惑、疲憊、痛苦等等初級情緒交織在一起產生的。所以你可以生氣，也可以憤怒，但重要的是，要識別憤怒的原因，準確表達憤怒背后的真實情緒。日本憤怒管理協會理事戶田久實，基于“憤怒管理”的理論基礎，結合具體工作和生活場景，對比了憤怒情緒下不同的表達方式。幫助人們在生氣時，也能用恰當的話傳達自己的真實情緒。讓我們在說出真實想法的同時，又不會傷害到別人。翻開本書，抓住生氣的契機，改善人際關系！

·2.4萬字

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壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

你體驗過激烈情緒讓自己全身發抖、大腦一片空白的狀態嗎？強烈的情緒很容易引發不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當的反應。這就是本書要解決的中心問題——“情緒崩潰”現象。兩位臨床心理學家從催眠治療中總結出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的“壓力接種”練習，有為情緒上頭做好預案的“微暫停”練習，有情緒崩潰時幫自己冷靜下來的一整套STOP方案，還有12種有效控制情緒烈度的自我心理暗示法。在情緒失控時，這些通過身體和心理雙管齊下的方法能更快、更有效地讓你恢復平靜，避免脫韁的情緒傷害你和他人，提高你日常生活中人際交往的質量。

·6.5萬字

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與內心的敏感和解：高敏感者減壓的29個有效方法

在生活中你是否經常會有這樣的煩惱？不知該如何掌握與他人的距離感；總是忍不住看對方臉色，無法暢所欲言；當與他人的關系發生摩擦，就會不斷反思是不是自己做錯了什么；經常被別人的反應牽著鼻子走，對人際關系感到疲倦……如果你中了以上幾條，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族敏感不是脆弱，更不是一種病，相反，它是上天送給你獨一無二的特質。意大利“國民心理師”超十年心理咨詢手記，重新定義敏感——高敏感是向內生長的力量！本書作者通過40年親身經歷，分析真實案例，利用29種實操方法，并配合情緒地圖、應激反應自測表和減壓日記等諸多方法教你挖掘敏感潛能，重新定義自己！

·4.4萬字

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情緒自控力

本書以情緒理論為基礎，以情緒控制為架構，詳細地闡述了情緒的概念、來源、特性，以及識別情緒的方法。為了讓大家更好地控制負面情緒，本書詳細地介紹了多個科學的心理療法，并且每個小節都輔以生活中的案例。這是一本內容全面、實用性強的情緒調節指導類書籍。不僅可以幫助你高效提升消化負面情緒的能力，降低消極情緒的破壞力，也可以幫助你最大限度地發揮積極情緒的作用，從而讓你的人生道路變得更舒暢。

·6.9萬字

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哈佛情商課（修訂本）

本書結合哈佛大學在情商方面的成功案例，從發現情商、了解自我、管理自我、激勵自我、了解他人、人際關系、團隊情商等方面進行了精辟入理的分析，提出了諸多提高個人情商及提升個人影響力的具體方法，幫助讀者在輕松的閱讀中有效控制自己的情緒，不喂養壞脾氣，不陷入負面情緒的漩渦，獲得幸福完美的人生。

·13.6萬字

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兒童情緒管理訓練

現代社會，越來越多的心理學專家針對情緒管理展開研究，為人們揭開情緒的神秘面紗。既然情緒如此重要，而且情緒對于人生也起到關鍵的作用，父母當然要引導孩子學會管理情緒，使孩子得以健康地成長。《兒童情緒管理訓練》從兒童心理學的角度出發，闡釋了不同年齡階段的兒童在情緒管理方面面臨的困惑，又結合生活的實際場景，給出父母切實有效幫助孩子管理情緒的方法。只要認真閱讀本書，父母對于兒童情緒的很多困惑都會得到解答。王承凱，男，畢業于蘭州大學，1983年出生，長期關注和研究青少年學習、教育和成長過程中的心理問題，致力于青少年成長等社會公益事業的實踐和研究，擅長將中外教育學、心理學知識和實際結合。同時長期專注家庭教育、幼兒成長和青少年心理健康的研究。從事社會公益教育工作近10年，創辦上海嬰智文化有限公司并任總經理，是全人全心教育文化公益機構“同一片藍天”“全國愛心圖書公益項目”創辦人，組織參與多次公益活動。

·11.4萬字

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超級情商：為什么會說話的人受歡迎

會說話到底有多重要？一句話說對了，事情可能就成功了；一句話說錯了，事情可能就失敗了。不會說話的人隨處可見，一句話就能將你惹惱，讓你難受半天；會說話的人話說得讓人心里舒服，很周全。這本書以事例為主，結合高情商人士的說話技巧，從人們心理需求的角度出發，讓溝通達到準確、有效、直擊人心的程度。

·10.8萬字

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情商與壓力管理

《情商與壓力管理》輕松、幽默、富有想象力而不乏實際意義的心理學作品。如同在一個陽光明媚的下午，幾個好友圍坐在公園露天茶座，既分享樂觀、積極的感受，也發著悲觀、無意義的牢騷，用文字敘事或“拍案說理"的風格，表達對幸福、情緒、壓力、感情、關系、人性、價值、社會的一些心理學解讀。作者從教30余年，深諳人情，讀之三益，“一是感覺閱讀很輕松、時間過得快；二是很愉快，悅納自己，接納人性；三是有啟發、有收獲”。

·7.8萬字

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決定上限的，是你處理情緒的能力

情緒是推動人生發展的重要催化劑。如果你能在事業方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和穩定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業都順風順水。但遺憾的是，很多人都不了解心理的規律，以至于控制不了自己的情緒，導致行為出現偏差。本書從影響情緒的7個心理關鍵入手，引導人們認識情緒的來源，知道如何表達、釋放、調節情緒，最終成為一個高情商的人！

·7.5萬字

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你為什么忍不住發火

如果你控制不了自己，總愛發火；如果你總因為小事發火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達自己的想法。《你為什么忍不住發火》既關注我們自身的情緒管理，也教給我們應對“正在生氣的人”的4種實用方法。不受憤怒情緒支配的人生，無限自由。

·5.2萬字

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