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自控力：如何有效掌控自己的情緒
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自控力：如何有效掌控自己的情緒

本書不同于同類書籍的亮點(diǎn)是，它指出善待自己的重要性，即很多時(shí)候不要強(qiáng)求。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時(shí)候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說(shuō)是非常一針見(jiàn)血地指出了人們意志力崩潰的最重要原因。而大多數(shù)同類書籍則要求我們反復(fù)提醒自己要自我約束，而幾乎不會(huì)教我們?nèi)绾稳ゾ徑鈮毫Α１緯榻B給我們一種健康的人生心態(tài)：那就是要敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，這樣才能獲得主動(dòng)的自由自在，而不是為了逃避挑戰(zhàn)去選擇慵懶，那只是暫時(shí)的愜意，這才是真正的自我放松。

高杰 ·情緒管理 ·26.9萬(wàn)字

情緒減壓手冊(cè)
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情緒減壓手冊(cè)

《情緒減壓手冊(cè)》，是一份探尋心靈平衡與身心健康的指南。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代，我們每個(gè)人都不可避免地面臨著各種壓力和困擾。本書的目的，就是幫助您在日常生活中找到緩解壓力的方法，以及如何在困境中尋求和維持內(nèi)心的平靜與快樂(lè)。我們的旅程始于對(duì)壓力的深入理解??。面對(duì)生活中不可避免的挑戰(zhàn)，我們需要的不僅僅是堅(jiān)強(qiáng)，更重要的是一種積極的應(yīng)對(duì)心態(tài)。通過(guò)實(shí)踐本書介紹的各種方法，您將學(xué)會(huì)如何將生活中的逆境轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)與自我提升的機(jī)會(huì)。在書中，我們還探討了愛(ài)的重要性。愛(ài)不僅是情感的體現(xiàn)，更是一種能量，能夠在我們生活中創(chuàng)造出積極的變化。無(wú)論是在人際關(guān)系中的給予與接受，還是在自我認(rèn)知與表達(dá)中的坦誠(chéng)相待，都是通向內(nèi)心平靜與幸福的關(guān)鍵??。

楊予軒編譯 ·情緒管理 ·25.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 流行風(fēng)種 2024-02-27 18:32:28
情緒掌控學(xué)
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情緒掌控學(xué)

《情緒掌控學(xué)》從思想、行為、習(xí)慣、性格、人際關(guān)系等多方面、多角度出發(fā)，全面闡述了一個(gè)人獲得成功所需要克服的種種來(lái)自于自己的障礙。書中的每一章都從一個(gè)側(cè)面幫助你解決現(xiàn)實(shí)中的一些難題，解開你思想上的謎團(tuán)和心理上的困惑，幫助你矯正各種不良的行為習(xí)慣和思維方式！

葉舟 ·情緒管理 ·25.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第21章 別帶著情緒管人——以?shī)^斗者為本 2017-01-10 16:37:56
把你的情商用起來(lái)
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把你的情商用起來(lái)

無(wú)人不渴望成功，也無(wú)人不存在成功的巨大潛能，然而成功到底有什么奧秘？成功與情商有關(guān)系嗎？一個(gè)人情商高就一定成功，情商低就必然失敗嗎？大量研究表明，一個(gè)人在校成績(jī)優(yōu)異，并不能保證其一生事業(yè)的成功。在今天這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的世界里，良好的理解力絕不是成功的唯一條件，既要有高智商，又要有更高的情商，特別要在理性與感性之間、智力因素與非智力因素之間求得最佳平衡。否則，就可能在這個(gè)復(fù)雜而多變的信息時(shí)代迷失方向。鑒于此，作者編著了這本《把你的情商用起來(lái)》，希望每一位讀者都以積極的心態(tài)面對(duì)人生的種種際遇，努力把自己訓(xùn)練成情商高手，過(guò)上自己想要的生活。

葉舟 ·情緒管理 ·22.4萬(wàn)字

每天學(xué)一點(diǎn)超級(jí)自控力
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每天學(xué)一點(diǎn)超級(jí)自控力

全世界任何一個(gè)渴望成功、幸福和快樂(lè)的人，都沒(méi)有理由不讀戴爾?卡耐基的文章。確實(shí)，他并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪怕一個(gè)關(guān)于宇宙的深?yuàn)W秘密，但他一生致力于人性問(wèn)題的研究，運(yùn)用心理學(xué)和社會(huì)學(xué)知識(shí)，對(duì)人類共同的心理特點(diǎn)進(jìn)行探索和分析，總結(jié)出了一套系統(tǒng)的成功學(xué)理論。他認(rèn)為，“人生的幸福，在絕大程度上靠的是自身的努力”?！耙粋€(gè)真正成熟的人，必定能夠戰(zhàn)勝自己的一切弱點(diǎn)，必定能夠做到真正的自我控制?！彼趲椭藗兛朔诵缘娜觞c(diǎn)，發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)、開發(fā)人類的潛能，從而獲得事業(yè)成功和人生快樂(lè)上，比這一時(shí)代其他所有哲人做的都多。現(xiàn)在，就請(qǐng)閱讀這本書吧，你的人生，將從這本書開始改寫！

(美)卡耐基著 孫豆豆編譯 ·情緒管理 ·21.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第47章 自控力傳遞正能量，讓你的生活更美好(13) 2015-06-08 15:04:27
危機(jī)管理之道
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危機(jī)管理之道

本書基于系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)和組織學(xué)習(xí)相關(guān)理論，結(jié)合危機(jī)管理經(jīng)典案例的解析，對(duì)危機(jī)感知、危機(jī)應(yīng)對(duì)、危機(jī)預(yù)防進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述，凸顯對(duì)危機(jī)管控過(guò)程中新的發(fā)展機(jī)遇的發(fā)現(xiàn)與把握，以提升讀者的危機(jī)管理能力，更好地應(yīng)對(duì)危機(jī)。

戴萬(wàn)穩(wěn) ·情緒管理 ·21.1萬(wàn)字

善待自己每一天
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善待自己每一天

本書以青年人為讀者群體，圍繞自愛(ài)、微笑、選擇與放棄、真誠(chéng)、美德、付出、心態(tài)、求實(shí)與創(chuàng)新、放松心情、放開懷抱等生活主題展開，內(nèi)容積極向上。

邢群麟 ·情緒管理 ·20.9萬(wàn)字

哈佛最神奇的幸福、情商、財(cái)商課
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哈佛最神奇的幸福、情商、財(cái)商課

哈佛大學(xué)是世界頂尖學(xué)府之一，300多年來(lái)造就了不計(jì)其數(shù)的精英人才，歸功于其在培養(yǎng)和提高學(xué)生的情商、財(cái)商及感受幸福方面有著一套獨(dú)特有效的方法。本書通過(guò)豐富翔實(shí)的故事，向讀者介紹了哈佛大學(xué)最神奇的幸福、情商、財(cái)商課，讓讀者也能學(xué)到百年哈佛的成功智慧，從而使自己的人生更加富有價(jià)值。

李秀霞編著 ·情緒管理 ·20.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第32章 后記 2015-06-08 15:11:07
情商與人生 性格與人生 心態(tài)與人生
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情商與人生 性格與人生 心態(tài)與人生

有幾人未曾思考人生？誰(shuí)不希望自己的人生絢麗多彩，獲得自己夢(mèng)想的成功？然而，到底有多少人實(shí)現(xiàn)了美麗憧憬？為什么有的人一生飛黃騰達(dá)，而有的人一生卻暗淡無(wú)光？……人們?cè)谧巫我郧蟪晒Φ臅r(shí)候，不禁也產(chǎn)生了這樣的疑問(wèn)：到底是什么拉開不同人之間的人生差距？從無(wú)數(shù)成功人士身上我們看到，情商、性格、心態(tài)正是決定人生成敗三大主要因素。

宿文淵編著 ·情緒管理 ·20.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第33章 人一生要具備的4種黃金心態(tài) 2019-08-28 17:28:00
別讓心態(tài)毀了你：受益一生的情緒掌控法
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別讓心態(tài)毀了你：受益一生的情緒掌控法

一位偉人說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎、誰(shuí)是騎師?！背Ｑ缘溃骸靶膽B(tài)決定命運(yùn)?！爆F(xiàn)代心理學(xué)已經(jīng)證實(shí)，心態(tài)決定一個(gè)人的情緒，而情緒又決定一個(gè)人的人生。情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進(jìn)而決定人的行為，影響人的生活。正面情緒使人身心健康，使人上進(jìn)，能給我們的人生帶來(lái)積極的動(dòng)力；負(fù)面情緒不僅給人的體驗(yàn)是消極的，身體也會(huì)有不適感，進(jìn)而影響工作和生活。情緒問(wèn)題如果不予理會(huì)、不妥善處理就會(huì)越積越多，最后把你的一切都攪得面目全非。處理情緒問(wèn)題的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)對(duì)各種情緒進(jìn)行調(diào)適，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。事實(shí)上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒表現(xiàn)，恰恰是成功與失敗的關(guān)鍵，這些情緒的組合有著非凡的意義，掌控得當(dāng)可助你成功，掌控不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致失敗，而成功與失敗接近由你自己決定。

龐麗娟編著 ·情緒管理 ·20.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 發(fā)揮情緒的作用，改變命運(yùn) 2019-08-26 11:33:58
情緒掌控術(shù)
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情緒掌控術(shù)

成功者掌控自己的情緒，失敗者被自己的情緒所掌控。處理情緒問(wèn)題的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)對(duì)各種情緒進(jìn)行調(diào)適，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。事實(shí)上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒體驗(yàn)，恰恰就是人生計(jì)劃成功或失敗的關(guān)鍵，這些情緒的組合，既有非凡意義，可助你成功，又能夠混亂無(wú)章，導(dǎo)致失敗，而這成功與失敗完全由你自己決定?！肚榫w掌控術(shù)》針對(duì)上述七種不同情緒體驗(yàn)，從情緒角度切入，闡述了情緒與心理健康的關(guān)系，指出了心理疾病其實(shí)是因?yàn)榍榫w問(wèn)題造成的。并通過(guò)大量實(shí)例，解讀了情緒與心理等的對(duì)應(yīng)關(guān)系，制定了如何在生活中保持情緒健康的綜合方案，提出了行之有效的情緒掌控術(shù)，從各方面教讀者如何保持情緒健康。

張宏彬 ·情緒管理 ·19.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第10章 直面驚恐，用坦然和從容的態(tài)度面對(duì)一切 2020-04-16 17:19:51
情緒修復(fù)全書
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情緒修復(fù)全書

我們無(wú)比注重情緒，渴望每天都快快樂(lè)樂(lè)。只是每種情緒問(wèn)題各有特點(diǎn)，我們需要有針對(duì)性地進(jìn)行處理，誘導(dǎo)其成長(zhǎng)和修復(fù)。被德國(guó)《圖片報(bào)》譽(yù)為最著名情緒專家的貝爾伉儷，依據(jù)其30余年的治療經(jīng)驗(yàn)，全面盤點(diǎn)、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂(lè)、悲傷、生氣等常規(guī)內(nèi)容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對(duì)每種情緒的特點(diǎn)，作者分別用詩(shī)意的語(yǔ)言介紹了其基本內(nèi)涵，立足現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行了答疑解惑，并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實(shí)案例中窺見(jiàn)自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點(diǎn)點(diǎn)見(jiàn)證情緒的自我修復(fù)與成長(zhǎng)，生活得更有質(zhì)感。

(德)烏多·貝爾 加布里埃萊·弗里克-貝爾 ·情緒管理 ·19.2萬(wàn)字

哈佛情商課
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哈佛情商課

《哈佛情商課》從發(fā)現(xiàn)情商、了解自我、管理自我、激勵(lì)自我、培養(yǎng)成功的習(xí)慣、挖掘自身的潛能、情商教育、情商影響力、情商與人們社會(huì)生活關(guān)系等方面，通過(guò)哈佛及國(guó)外的大量經(jīng)典實(shí)例，鞭辟入里地闡釋了哈佛的情商教育精髓，系統(tǒng)而深入地闡述了情商的相關(guān)理論，提出了很多可以幫助讀者提高情商的具體措施。

尚波編著 ·情緒管理 ·19萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 團(tuán)隊(duì)情商 2019-08-22 16:49:10
生活需要分寸感
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生活需要分寸感

《生活需要分寸感》的理念源自中華傳統(tǒng)中庸之道，基于《中庸》原文解讀，并在當(dāng)下時(shí)代背景下融合更多實(shí)用內(nèi)容，指導(dǎo)我們現(xiàn)代人更好地交際、生活、管理及與社會(huì)和諧共處，從而讓自己做一個(gè)久處不厭、人緣爆棚的人，一個(gè)事業(yè)成功、生活幸福的人，一個(gè)能與天地精神相往來(lái)的智者。

章巖 ·情緒管理 ·18.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第39章 參考書目 2019-12-25 14:53:16
胡思亂想消除指南：用認(rèn)知行為策略走出情緒困境
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胡思亂想消除指南：用認(rèn)知行為策略走出情緒困境

你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：因?yàn)槟承﹩?wèn)題而陷入災(zāi)難性的胡思亂想無(wú)法自拔，事后復(fù)盤時(shí)卻意識(shí)到事情的根源其實(shí)不值一提？因?yàn)榧m結(jié)某些問(wèn)題去找朋友談心，結(jié)果被他們的話語(yǔ)點(diǎn)醒，以新視角思考，立刻如釋重負(fù)？當(dāng)你開始以不同的方式思考，你的感受會(huì)發(fā)生變化，無(wú)數(shù)惱人的雜念自然會(huì)被一掃而空。我們每天的經(jīng)歷都可以證明這個(gè)簡(jiǎn)單的道理——我們?nèi)绾嗡伎?，決定了我們的感受如何。這個(gè)理念便是認(rèn)知行為療法的核心原則。本書是對(duì)認(rèn)知行為療法全面而易懂的介紹，覆蓋了日常生活中隨處可見(jiàn)的沮喪、憤怒、焦慮、自卑、抑郁等八大消極情緒。針對(duì)每一種情緒問(wèn)題，作者提供了極具實(shí)操性的解決方案和練習(xí)，幫我們挖出情緒背后作祟的錯(cuò)誤觀念，用思考和行動(dòng)扭轉(zhuǎn)感受，遠(yuǎn)離不健康的思維方式。

(澳)薩拉·埃德?tīng)柭?/a> ·情緒管理 ·18.1萬(wàn)字

EQ情商：決定個(gè)人命運(yùn)的關(guān)鍵力量
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EQ情商：決定個(gè)人命運(yùn)的關(guān)鍵力量

無(wú)論是經(jīng)商奇才，還是職場(chǎng)明星，他們都有一個(gè)共同的特征：高情商。情商是人類智能的第二生命，它弊智商更重要，它讓你受用一生。要做出明智的決定、采取最合理的行動(dòng)、正確應(yīng)對(duì)變化并最終取得成功，感情不但是必要的，而且是至關(guān)重要的。這并不意味著每次成功就要?dú)g呼雀躍，也不意味著沒(méi)有得到晉升就要悲痛欲絕。書中的核心思想就是用平衡、合理地看待感情的態(tài)度來(lái)取代傳統(tǒng)觀念。

端木自在 ·情緒管理 ·17.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 附錄：情商測(cè)試 2021-04-12 17:57:51
別讓好脾氣誤了你
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別讓好脾氣誤了你

中國(guó)自古就是一個(gè)禮儀之邦，中國(guó)人深受禮教的束縛及文化的熏陶，要面子無(wú)可厚非，我們都不想活的邋遢暗淡，但是死要面子活受罪就是不可取的了。在日常生活中，我們要量力而行，對(duì)自己能力之外的事情我們就要堅(jiān)決的拒絕，絕不能委屈地接受而讓自己承受苦果。要想有面子就決不能不好意思，凡是給自己留條后路，讓自己有周旋的余地。說(shuō)話從不說(shuō)絕，不把話說(shuō)死，這并非是膽小怕事，沒(méi)有勇氣，而是一種可進(jìn)可退、可攻可守的處世大智慧。

李世化 ·情緒管理 ·17.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 贏家操縱術(shù)——?jiǎng)內(nèi)ァ昂闷狻钡膫窝b，即在心靈上解放 2018-08-01 17:05:23
情商決定成敗
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情商決定成敗

古往今來(lái)，幾乎每個(gè)人都渴望自己擁有卓越的智商（IQ），以為高智商是讓人叱咤風(fēng)云、建立豐功偉業(yè)的唯一保證！關(guān)于情商與智商的關(guān)系，《傷仲永》的故事最能說(shuō)明問(wèn)題。“方仲永”的故事在中國(guó)幾乎家喻戶曉，仲永先天智商不可謂不高，然而缺乏后天情商的培養(yǎng)，以致很快“江郎才盡”。

志剛 ·情緒管理 ·17.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第39章 幸福人生是卓越情商的杰作(4) 2016-03-11 16:14:11
讓你的情緒不失控
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讓你的情緒不失控

《讓你的情緒不失控（受益一生的情緒管理課）》講述了分為“我怎么了”——正視負(fù)面情緒；“我該怎么辦”——控制自我情緒；“我可以”——不斷激勵(lì)自我；“他在想什么”——接納他人情緒；學(xué)會(huì)克制憤怒；撫平煩躁情緒；丟掉你的疲憊感等內(nèi)容。

墨墨 ·情緒管理 ·17.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第15章 戰(zhàn)勝失敗感 2015-12-28 13:37:18
別讓直性子害了你
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別讓直性子害了你

一個(gè)人情緒控制的能力，決定了他事業(yè)有為的大小。在關(guān)鍵時(shí)刻、關(guān)鍵場(chǎng)合，能夠沉住氣，妥善應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜局勢(shì)的人，才能處理好各種關(guān)系、化解掉潛在的危機(jī)，日后成就非凡的業(yè)績(jī)。因此，有意識(shí)地鍛煉自己的控制力，修煉成好心性，自然容易換來(lái)好心情，贏得好局面。在人際交往中，一定要確定什么事可以不認(rèn)真，什么事需要認(rèn)真，在非原則性的事情上裝一下糊涂，既不會(huì)破壞和他人之間的友誼，又體現(xiàn)了良好的素養(yǎng)，這樣才會(huì)擁有越來(lái)越多的朋友。不因直性子破壞來(lái)之不易的關(guān)系，不僅是維系關(guān)系和睦的基礎(chǔ)，也是成大事者的基本素養(yǎng)。

李世化 ·情緒管理 ·17萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 贏在明處：把直性子用得恰到好處也是本事 2018-08-02 09:38:22

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