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掌控大腦習(xí)慣:提升記憶力、注意力的15個(gè)用腦習(xí)慣
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15個(gè)簡(jiǎn)單易行的科學(xué)方法,提升大腦的記憶力、注意力、創(chuàng)造力、語(yǔ)言表達(dá)能力!你的大腦是否出現(xiàn)了如下的情況。聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)或自己說(shuō)話(huà)時(shí),大腦好像會(huì)卡住,難以迅速反應(yīng)。所聽(tīng)、所讀的內(nèi)容,似乎無(wú)法順暢進(jìn)入大腦中。明明是很熟悉的知識(shí),關(guān)鍵時(shí)刻卻想不起來(lái)。進(jìn)行思考時(shí),思緒很快就會(huì)中斷。無(wú)法涌現(xiàn)好的靈感,難以持續(xù)地集中注意力感覺(jué)坐立不安,靜不下心寫(xiě)東西時(shí),感覺(jué)頭腦混亂,無(wú)法將所思所想整理出來(lái)。下意識(shí)地拖延,學(xué)習(xí)、行動(dòng)動(dòng)機(jī)不足?!诒憬莸默F(xiàn)代社會(huì)中,大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺(jué)中減退,這其實(shí)是由大腦的生存與效率機(jī)制決定的。本書(shū)結(jié)合腦科學(xué)中大腦活動(dòng)規(guī)律與原理,通俗講述了記憶、專(zhuān)注、思考的相關(guān)機(jī)制,并介紹了運(yùn)用大腦規(guī)律提高記憶效率、提升專(zhuān)注力、增強(qiáng)行動(dòng)動(dòng)機(jī)的實(shí)用技巧。此外,針對(duì)手機(jī)、電腦、電視等電子設(shè)備導(dǎo)致的“反應(yīng)遲鈍”“集中力不足”“動(dòng)機(jī)不足”“記憶力下降”等問(wèn)題,作者結(jié)合神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)給出了科學(xué)建議,并將提升大腦能力的方法總結(jié)為15個(gè)簡(jiǎn)單易行的習(xí)慣,方便讀者快速閱讀與使用。

(日)筑山節(jié) ·性格 ·6.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 后記 停滯的大腦 行動(dòng)的大腦 2024-09-20 17:53:18
以極簡(jiǎn)的方式去生活
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關(guān)于斷舍離和極簡(jiǎn)生活的圖書(shū),市場(chǎng)上已經(jīng)有很多了,可簡(jiǎn)叔這本《以極簡(jiǎn)的方式去生活》顯然更適合我們中國(guó)的讀者,首先,書(shū)中極簡(jiǎn)的道理不是灌輸?shù)模峭ㄟ^(guò)閱讀一個(gè)故事,我們內(nèi)心自然生發(fā)的極簡(jiǎn)概念;其次,有關(guān)極簡(jiǎn)的實(shí)操性,簡(jiǎn)叔也做了不耐其煩、走心的解說(shuō),你在實(shí)踐極簡(jiǎn)過(guò)程中可能遇到的疑問(wèn),簡(jiǎn)叔也作了細(xì)致的回答。如果你像我一樣,單是春夏秋同的睡衣就有8件不知如何精簡(jiǎn)的話(huà),還可以私信簡(jiǎn)叔求指導(dǎo)。簡(jiǎn)叔跟大張偉在北京電視臺(tái)錄制的生活相對(duì)論節(jié)目相當(dāng)逗趣,一定會(huì)加深你對(duì)極簡(jiǎn)生活的向往,另外,簡(jiǎn)叔設(shè)計(jì)的黑白款簡(jiǎn)帽也是極好的。《以極簡(jiǎn)的方式去生活》極簡(jiǎn)主義、斷舍離已經(jīng)成為當(dāng)今人們向往的生活方式,遺憾的是,目前市場(chǎng)上大部分圖書(shū)反映的都是歐美或者日本的生活方式。中國(guó)青年自身的生活方式與他們既有相同,也有不同。這本書(shū)聚焦中國(guó)青年的生活特點(diǎn),通過(guò)講故事的方式,講述一個(gè)都市女孩繁漪的人生成長(zhǎng)過(guò)程。內(nèi)容不僅涉及有形的斷舍離,如服裝、空間、書(shū)籍、紀(jì)念品、身材等,也包括無(wú)形的斷舍離,如信息、職業(yè)、目標(biāo)、語(yǔ)言、妒忌、旅行等,涵蓋了一個(gè)人生活和工作的方方面面。本書(shū)最大的特點(diǎn),就是不僅提供道理,更提供方法,讓讀者既可以明白其中蘊(yùn)含的理論,也可以跟隨閱讀,即時(shí)行動(dòng)起來(lái)。讀完此書(shū),相信你也會(huì)收獲一個(gè)更好的自己。更專(zhuān)注、更投入、更幸福。楊志華(簡(jiǎn)叔)極簡(jiǎn)主義者北京斷舍離文化公司創(chuàng)始人踐行極簡(jiǎn)生活多年,潛心研究生活美學(xué)。創(chuàng)辦微信公眾號(hào):“極簡(jiǎn)斷舍離”,目前擁有數(shù)萬(wàn)粉絲。極簡(jiǎn)理念:足夠少、足夠好。Slogan:世界很大,我很?。挥腥藧?ài)多,我愛(ài)少。使命:讓足夠多的家庭和個(gè)人過(guò)上“足夠少、足夠好”的極簡(jiǎn)生活。堅(jiān)持每天扔掉一樣無(wú)用的物品。堅(jiān)持365天不買(mǎi)衣服,已經(jīng)成功一年,現(xiàn)進(jìn)行第二年實(shí)踐。目前一年四季衣服總計(jì)20件。接受《北京衛(wèi)視》邀請(qǐng),與藝人大張偉同居48小時(shí),錄制《生活相對(duì)論》節(jié)目。并接受《北京晚報(bào)》采訪(fǎng)、北京文藝廣播專(zhuān)訪(fǎng)、擔(dān)任北京衛(wèi)視《暖暖的新家》錄制場(chǎng)外嘉賓。

楊志華 ·性格 ·11.2萬(wàn)字

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