官术网_书友最值得收藏!

正念之道:療愈受苦的心
會(huì)員

“正念大師卡巴金正念入門(mén)課”系列圖書(shū)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)普通大眾讀者而寫(xiě)的正念入門(mén)科普書(shū),總計(jì)4本,按照“什么是正念”,“如何在生活中練習(xí)正念”,“正念的療愈作用”,以及“正念的升華——改變世界的力量”的學(xué)習(xí)邏輯和路徑,通俗易懂的語(yǔ)言,便于讀者由淺入深,全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)正念知識(shí)干貨,并切實(shí)運(yùn)用到日常的工作和生活中,來(lái)緩解緊張、疲憊、壓力和焦慮等,并通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí),認(rèn)知和覺(jué)察自我,成為更好的自己。本書(shū)闡述了正念與我們的幸福在各個(gè)層面上的聯(lián)系,包括身體、認(rèn)知、情感、社會(huì)、世界和精神層面。卡巴金關(guān)注正念如何成為真的可以改變世界的一個(gè)工具——理解和認(rèn)識(shí)個(gè)人和全球這些動(dòng)蕩的時(shí)期。通過(guò)“恢復(fù)理智”——無(wú)論是字面上還是比喻上——我們可以變得更有同情心、更有具體化、更有意識(shí),在這個(gè)過(guò)程中,我們可以在大大小小的方面為國(guó)家和我們自己的生活的治愈做出貢獻(xiàn)。“正念大師卡巴金正念入門(mén)課”系列4本圖書(shū)(暫定名):1.《正念不是你想的那樣:正念是什么以及它為什么重要》2.《覺(jué)醒:如何在日常生活中練習(xí)正念》3.《正念的療愈力量:一種新的生活方式》4.《正念:改變世界的智慧》

(美)喬恩·卡巴金 ·靈修 ·8.9萬(wàn)字

鏡映思維:人在社會(huì)中的自我形成
會(huì)員

神經(jīng)科學(xué)研究表明,不同于一些小動(dòng)物的大腦中有一些“預(yù)先編程”,人類(lèi)剛出生時(shí)并沒(méi)有“自我”。那我們究竟如何發(fā)展出“自我”,這個(gè)“我”日后又如何定義出一個(gè)不同于他人的自己?我們?nèi)绾嗡伎寂c感受我、他人、這個(gè)世界?是什么使人成為獨(dú)立的個(gè)體?我們出生后的前3分鐘內(nèi),大腦里就會(huì)產(chǎn)生1.8億個(gè)新的神經(jīng)連接回路,其中很大一部分都來(lái)自身邊人的行為。事實(shí)上,在我們生命中,尤其是成年前接觸的每個(gè)人,無(wú)論我們表面上是否認(rèn)同、喜歡、在意他們,他們對(duì)我們的影響都會(huì)比我們想象中大得多。這一切都要?dú)w功于大腦中的鏡像神經(jīng)元,使我們可以快速熟悉這個(gè)世界,擁有模仿別人與學(xué)習(xí)知識(shí)的能力,也使人類(lèi)文明得以傳遞和發(fā)展。但這也意味著,如果我們不對(duì)此加以審視,我們就很容易無(wú)意識(shí)地隨波逐流,不能完全地活出獨(dú)特的自我。作者運(yùn)用神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的知識(shí)和見(jiàn)解,引導(dǎo)讀者通過(guò)利用鏡映的原理去理解自己、他人、社會(huì)文化對(duì)自己的潛移默化的影響,并學(xué)會(huì)利用大腦的功能,定向發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)。

(英)菲奧娜·默登 ·靈修 ·15.8萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 政和县| 昌宁县| 噶尔县| 津市市| 开原市| 香河县| 大港区| 宜阳县| 岑巩县| 蒲江县| 新津县| 黄石市| 金昌市| 赤水市| 鄂伦春自治旗| 荆门市| 黄陵县| 古田县| 普陀区| 盐亭县| 自治县| 东阳市| 日喀则市| 乡城县| 百色市| 台安县| 安乡县| 山丹县| 灵丘县| 阿城市| 阿克陶县| 林州市| 张家口市| 通榆县| 双城市| 疏勒县| 红安县| 孝昌县| 桂林市| 西昌市| 陈巴尔虎旗|