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鏡映思維:人在社會(huì)中的自我形成
會(huì)員

神經(jīng)科學(xué)研究表明,不同于一些小動(dòng)物的大腦中有一些“預(yù)先編程”,人類剛出生時(shí)并沒有“自我”。那我們究竟如何發(fā)展出“自我”,這個(gè)“我”日后又如何定義出一個(gè)不同于他人的自己?我們?nèi)绾嗡伎寂c感受我、他人、這個(gè)世界?是什么使人成為獨(dú)立的個(gè)體?我們出生后的前3分鐘內(nèi),大腦里就會(huì)產(chǎn)生1.8億個(gè)新的神經(jīng)連接回路,其中很大一部分都來(lái)自身邊人的行為。事實(shí)上,在我們生命中,尤其是成年前接觸的每個(gè)人,無(wú)論我們表面上是否認(rèn)同、喜歡、在意他們,他們對(duì)我們的影響都會(huì)比我們想象中大得多。這一切都要?dú)w功于大腦中的鏡像神經(jīng)元,使我們可以快速熟悉這個(gè)世界,擁有模仿別人與學(xué)習(xí)知識(shí)的能力,也使人類文明得以傳遞和發(fā)展。但這也意味著,如果我們不對(duì)此加以審視,我們就很容易無(wú)意識(shí)地隨波逐流,不能完全地活出獨(dú)特的自我。作者運(yùn)用神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的知識(shí)和見解,引導(dǎo)讀者通過利用鏡映的原理去理解自己、他人、社會(huì)文化對(duì)自己的潛移默化的影響,并學(xué)會(huì)利用大腦的功能,定向發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)。

(英)菲奧娜·默登 ·靈修 ·15.8萬(wàn)字

從今天起做個(gè)快樂的人兩部曲(全2冊(cè))
會(huì)員

《沐浴之歌:從今天起,做個(gè)快樂的人》德國(guó)演講家協(xié)會(huì)成員之一,持證系統(tǒng)導(dǎo)師和壓力管理教練身兼編輯與主持人雙重身份的帕特里夏·庫(kù)爾在她漫長(zhǎng)的采訪生涯中訪問了近千人。在本書中,她與我們分享了她個(gè)人與某些受訪者的經(jīng)歷,這些受訪者有的曾經(jīng)歷過失敗的婚姻,有的承受著疾病帶來(lái)的困擾,有的則在對(duì)于未來(lái)的不確定感中焦灼徘徊……他們都曾經(jīng)歷過一段灰暗的時(shí)光,有的人時(shí)至今日還在與某些困難進(jìn)行著斗爭(zhēng)。幸運(yùn)的是,他們已經(jīng)擺脫了那些消極、偏執(zhí)的思想,學(xué)會(huì)了與自我和解,以輕松、坦然的心境,重新唱響一首首歡悅的生命之歌。《你并不需要完美》消極而負(fù)面的聲音,常常在具有完美主義傾向的人們的心中響起,為了趨近完美,他們加倍努力的工作、盡職盡責(zé)的履行承諾,對(duì)人對(duì)己都奉行著一套嚴(yán)格到近乎苛刻的判定標(biāo)準(zhǔn)。他們完美的扮演著每一個(gè)角色,完美的完成著每一項(xiàng)任務(wù),也期待著他們所接觸的一切事物都完美無(wú)缺,只要出現(xiàn)一點(diǎn)瑕疵,他們便會(huì)陷入無(wú)盡的自責(zé)與惶恐之中,甚至全盤否定自己,變成完美的奴隸,無(wú)法體會(huì)到生命的樂趣。在本書中,芝加哥心理咨詢中心的主席兼臨床治療師泰勒·紐恩德普通過科學(xué)、理性的分析,厘清完美主義的概念;運(yùn)用認(rèn)知行為療法,幫助了無(wú)數(shù)因過度追求完美而產(chǎn)生一系列心理問題的人們,使他們走出人生困境,擺脫焦慮,實(shí)現(xiàn)自我悅納。真正意識(shí)到:沒有非黑即白的人生,坦然接受生命中的缺憾與不完美,才能成就更加強(qiáng)大、豐盈的自己。

(德)帕特里夏·庫(kù)爾 (美)泰勒·紐恩德普 ·靈修 ·18萬(wàn)字

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