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上癮式學(xué)習(xí):科學(xué)的自學(xué)成才法
會(huì)員

你是否曾投入大量時(shí)間學(xué)習(xí)卻收效甚微?是否厭倦了反復(fù)死記硬背卻轉(zhuǎn)眼即忘?日本醫(yī)學(xué)博士安川康介結(jié)合心理學(xué)與腦科學(xué),顛覆傳統(tǒng)低效學(xué)習(xí)模式,帶你掌握“上癮式學(xué)習(xí)法”。作者以自身經(jīng)歷為證:從日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部尖子生,到以全球前1%高分通過(guò)美國(guó)醫(yī)生執(zhí)照考試,他揭秘了科學(xué)驗(yàn)證的高效學(xué)習(xí)策略。書中直擊四大學(xué)習(xí)誤區(qū)——反復(fù)閱讀、抄寫筆記、劃重點(diǎn)、依賴“學(xué)習(xí)風(fēng)格”,并給出四大利器:主動(dòng)回憶:用“白紙默寫法”替代被動(dòng)輸入,激活長(zhǎng)期記憶;分散學(xué)習(xí):間隔重復(fù)破解遺忘曲線,讓知識(shí)牢固扎根;交叉訓(xùn)練:混搭題型提升實(shí)戰(zhàn)能力,告別“一聽就會(huì),一考就廢”;古老記憶術(shù):圖像聯(lián)想與故事法,輕松攻克復(fù)雜知識(shí)點(diǎn)。書中更融入睡眠優(yōu)化、運(yùn)動(dòng)健腦、動(dòng)機(jī)激發(fā)等身心調(diào)節(jié)技巧,幫助學(xué)習(xí)者從“咬牙堅(jiān)持”到“欲罷不能”。

(日)安川康介 ·激勵(lì) ·6.3萬(wàn)字

復(fù)盤學(xué)習(xí)法:做對(duì)復(fù)盤,有效提分

在學(xué)習(xí)過(guò)程中,很多人會(huì)有一個(gè)困惑,就是雖然花了很多時(shí)間,但學(xué)過(guò)的東西能記住的并不多,能真正理解并學(xué)會(huì)應(yīng)用的就更少。這往往是因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中缺少了一個(gè)重要環(huán)節(jié)——復(fù)盤。本書以教育心理學(xué)理論為基礎(chǔ),融合復(fù)盤的規(guī)范流程和工具,系統(tǒng)講解了如何通過(guò)復(fù)盤思維來(lái)拆解學(xué)習(xí)過(guò)程。作者將復(fù)盤學(xué)習(xí)拆解為三個(gè)步驟:第一步是關(guān)注事實(shí),回顧學(xué)習(xí)的整個(gè)過(guò)程,包括學(xué)習(xí)的目標(biāo)、策略和行動(dòng);第二步是反思學(xué)習(xí)的過(guò)程,分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因并總結(jié)規(guī)律;第三步是采取行動(dòng),自我改進(jìn),條理化地呈現(xiàn)知識(shí)和輸出知識(shí)。針對(duì)這三個(gè)復(fù)盤學(xué)習(xí)的步驟,作者在書中給出了大量的復(fù)盤學(xué)習(xí)的工具、表單及案例。本書可以幫助面臨中考、高考、研究生考試、公務(wù)員考試的人群,以及需要通過(guò)學(xué)習(xí)獲得成長(zhǎng)的人群掌握專業(yè)的復(fù)盤方法,在學(xué)習(xí)過(guò)程中避免低水平的重復(fù),把握學(xué)習(xí)的本質(zhì),提升學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。

鄭強(qiáng) ·激勵(lì) ·5萬(wàn)字

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