把笑容掛在臉上

麗莎是某餐飲集團(tuán)的經(jīng)理，肩負(fù)著常人難以想象的沉重壓力。但是，她卻非常樂(lè)觀，臉上時(shí)時(shí)洋溢著真心的笑容。身邊人看見(jiàn)她的笑容，心情也會(huì)跟著好起來(lái)。她常常說(shuō)：“我每天早上醒來(lái)的第一件事就是對(duì)自己說(shuō)，麗莎，今天你有兩個(gè)選擇，一個(gè)是開(kāi)心，一個(gè)是不開(kāi)心。你認(rèn)為我應(yīng)該選擇什么？當(dāng)然是開(kāi)心了！”就這樣，她每一天都開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)，工作效率也出奇的高。同事們受到她的感染，每個(gè)人的臉上都掛著愉快的笑容，公司上下配合度很高，工作氛圍也很積極和諧。很快，麗莎就成了公司高層最器重的人。

有人說(shuō)，愛(ài)笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差。是的，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢？就像麗莎，她的笑容就像一縷陽(yáng)光，不僅給自己帶來(lái)了一份好心情，也得到了同事的喜愛(ài)和領(lǐng)導(dǎo)的信任。其實(shí)，微笑是一種修養(yǎng)。它的實(shí)質(zhì)是友愛(ài)、是鼓勵(lì)、是溫馨，它能給自己一份自信，也能給別人一種信心。懂得微笑的人，總是能獲得比別人更多的機(jī)會(huì)，也更容易取得成功。

世界名模辛迪·克勞馥曾說(shuō)：“女人出門(mén)的時(shí)候如果忘記了化妝，最好的補(bǔ)救辦法就是亮出你的微笑。”有位哲人也說(shuō)過(guò)，微笑是一個(gè)人最美的神態(tài)，長(zhǎng)得再丑的人，只要一露出真誠(chéng)的微笑，就會(huì)一下子變得漂亮起來(lái)。一個(gè)女人的微笑，就像這世上最美麗的花一樣，讓人沉醉。一個(gè)愛(ài)笑的女人，也像一個(gè)天使一樣，讓人著迷。

能讓歌迷們一直喜愛(ài)的歌手蔡卓妍，時(shí)刻保持微笑就是她保持人氣的不二法門(mén)。她的微笑單純、快樂(lè)、青春，感染了無(wú)數(shù)歌迷，同時(shí)也給自己帶來(lái)了事業(yè)上的輝煌。還有擁有安詳、美麗的微笑的蒙娜麗莎，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，無(wú)數(shù)的追捧者因她那神秘的笑臉而癡迷遐想，苦苦追求。

微笑，是人與人之間最美麗的語(yǔ)言，也是全世界通用的語(yǔ)言。一個(gè)自然流露的微笑，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。無(wú)論是初次謀面，還是相識(shí)已久；無(wú)論是在本國(guó)故土，還是在異國(guó)他鄉(xiāng)，微笑都能瞬間拉近人與人之間的距離，令彼此心意相通，備感溫暖。

生活中，我們的情緒很容易受到環(huán)境的影響，這似乎是不可避免的。可是細(xì)想一下，愁眉苦臉是于事無(wú)補(bǔ)的，相反，一直微笑著面對(duì)生活，會(huì)增加自己的親和力，會(huì)令別人更樂(lè)于和你交往，處事當(dāng)然也會(huì)更加順利。生活就是一面鏡子，如果你以笑顏相對(duì)，它定會(huì)以笑顏回饋，反之亦然。既然如此，何不讓自己做一個(gè)擁有陽(yáng)光笑臉的人呢？

無(wú)論順境，還是逆境；無(wú)論腰纏萬(wàn)貫，還是一貧如洗，我們都有權(quán)力選擇以哪種姿態(tài)面對(duì)生活。懂得微笑的人，對(duì)生活更加尊重，更愿意付出愛(ài)與真心，付出愛(ài)的人也會(huì)得到更多的愛(ài)。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，給自己一個(gè)微笑，也給身邊的人一個(gè)微笑。記得讓那微笑不卑不亢，發(fā)自內(nèi)心。

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下班后，一位小姐走在偏僻的街道上。突然她看見(jiàn)迎面站著一個(gè)持刀的男人，正惡狠狠地盯著自己。短暫的遲疑后，她靈機(jī)一動(dòng)，微笑著說(shuō)：“朋友，你好，你是推銷(xiāo)菜刀的吧？我很喜歡，我買(mǎi)一把……”邊說(shuō)邊從包里掏出錢(qián)來(lái)。這時(shí)，錢(qián)被風(fēng)吹到了地上，她笑吟吟地?fù)炱饋?lái)說(shuō)：“今天這風(fēng)實(shí)在有點(diǎn)冷，要不我們一起去前面喝杯熱茶吧，你非常像我以前的一個(gè)很熱心的同學(xué)……”本來(lái)一臉殺氣的男人，竟然變得靦腆起來(lái)，手足無(wú)措地接過(guò)錢(qián)后，低聲說(shuō)了句“謝謝”。轉(zhuǎn)身離去之前，他真誠(chéng)地說(shuō)：“小姐，你將改變我的一生。”

健康的人才是最美的

美麗幾乎是女人一生的事業(yè)。無(wú)論女人處在哪個(gè)年齡段——豆蔻年華的少女、嫵媚的少婦、還是已過(guò)不惑之年的媽媽?zhuān)枷Ｍ约菏敲利惖模Ｍ约河肋h(yuǎn)是生活中的焦點(diǎn)。可是，很多女人在追求美麗的道路上，犧牲了自己的健康，從而走了不少的彎路。

在服裝史上，就有這樣為了美麗付出慘痛代價(jià)的事例。比如，在維多利亞時(shí)代，緊身胸衣和巨大的裙撐讓女人們特別容易暈倒；而到了拿破侖時(shí)代，又流行薄棉紗做的白長(zhǎng)裙，盲目追求美麗的女人們，有的在寒冷的冬天凍得患上了肺炎，有的甚至因此而失去生命。此外，封建時(shí)期的中國(guó)女人們，會(huì)為了追求三寸金蓮的病態(tài)美而將雙足裹成畸形。就是現(xiàn)代女性，也有人為了減肥而引發(fā)厭食癥，有人本想整容卻造成毀容……這樣的悲劇不勝枚舉，比比皆是。試想，當(dāng)生命都已受到威脅時(shí)，美麗又從何談起？

健康是一切美麗的前提。世界衛(wèi)生組織提出了關(guān)于健康的概念：健康——不僅僅指沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是包含心理、社會(huì)適應(yīng)能力和道德的全面完滿的狀態(tài)。

從身體健康角度來(lái)講，健康的女人渾身上下都透著無(wú)須雕琢的活力之美。中醫(yī)認(rèn)為，人身體健康，內(nèi)臟精氣充盈，就會(huì)氣色紅潤(rùn)、面貌自華。這種楚楚動(dòng)人的美麗是由內(nèi)而外自然煥發(fā)的，是任何化妝品修飾不出來(lái)的。對(duì)此，每個(gè)人應(yīng)該都深有體會(huì)，當(dāng)自己身體不舒服的時(shí)候，面色自然就會(huì)暗淡無(wú)光。而人的身體，也如同自然界的生態(tài)系統(tǒng)一樣，只有健康才能保持整體的平衡。正像我國(guó)的內(nèi)蒙古大草原，地下蘊(yùn)藏著許多稀有礦產(chǎn)，具有“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊”的美麗景觀。可是，當(dāng)?shù)叵沦Y源被過(guò)度開(kāi)采時(shí)，土地也遭到了相應(yīng)的破壞，那里的草原便逐漸失去了昔日秀美的容顏，草場(chǎng)的生長(zhǎng)也受到了影響，這就是底層內(nèi)蘊(yùn)的精氣受到了破壞，進(jìn)而導(dǎo)致原生態(tài)失去了平衡。人的身體也是同樣的道理。

從心理健康角度來(lái)說(shuō)，古人曾云：面由心生。指得就是一個(gè)人的心理情緒一旦發(fā)生了變化，他整個(gè)人所呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)、氣場(chǎng)也會(huì)有意無(wú)意地影響到別人，周?chē)娜藭?huì)依據(jù)這些對(duì)他產(chǎn)生第一印象和做出判斷。心理健康向上，五官會(huì)呈現(xiàn)和善可親、令人舒服的形態(tài)；心思太重、太偏激，則會(huì)使人感覺(jué)很不明媚，就像一層厚重的陰云。

要想做一個(gè)美麗的人，首先要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己。呵護(hù)好自己的身心健康，做一個(gè)由內(nèi)到外健康美麗的幸福女人。

1.合理安排日常工作和生活。要有良好的生活、飲食習(xí)慣，擯棄不良嗜好，多做護(hù)理保養(yǎng)，保證充足的睡眠。同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，以健康的體魄來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的困難與壓力。

2.做好心理調(diào)適。要做一個(gè)豁達(dá)、自信的人，保持心態(tài)的積極向上、人際關(guān)系的穩(wěn)定和諧。不抱怨、不貪婪、不奢華、不吹毛求疵、不顧影自憐，如此才能真正享受生活之美，做一個(gè)有生活質(zhì)量的魅力女人。

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健康生活到底有多么重要

2011年4月19日，以“癌癥日記”感動(dòng)千萬(wàn)網(wǎng)友的復(fù)旦大學(xué)老師于娟悄然離世，時(shí)年33歲。她于2009年被查出患有乳腺癌骨轉(zhuǎn)移。自此，在與病魔抗?fàn)幍娜兆永铮?jīng)常在論壇和博客上，記錄下自己的治療過(guò)程與經(jīng)驗(yàn)，以及關(guān)于健康和人生的反思。她曾經(jīng)從生活中的多個(gè)角度，對(duì)自己的患病原因進(jìn)行分析：熬夜、胡吃海喝、太過(guò)爭(zhēng)強(qiáng)好勝、太過(guò)喜歡凡事做到最好、太過(guò)喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局、太過(guò)操心……種種不良生活習(xí)慣透支了她年輕的生命。于娟在博客中寫(xiě)道：文字出版對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一件好事。至少，會(huì)有更多人看到我拿命寫(xiě)的東西，進(jìn)而防微杜漸，不再像我這樣，任意揮霍健康，任意揮霍幸福，到時(shí)候只能敲著鍵盤(pán)追悔莫及。

不整容但要常美容

雯雯是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的賢妻良母。她不但做得一手好菜，也很懂得勤儉節(jié)約，買(mǎi)東西都要貨比三家，哪個(gè)超市打了特價(jià)，哪個(gè)地方賣(mài)什么東西便宜都非常清楚。每天上班的時(shí)候就在想下班要做什么菜，天天換著花樣給老公做好吃的。有一天，雯雯一到辦公室就向同事大發(fā)感慨，說(shuō)她中午遇到了幾年沒(méi)見(jiàn)的大學(xué)同學(xué)，當(dāng)年普通的小丫頭皮膚保養(yǎng)得白白嫩嫩，畫(huà)著淡淡的精致的妝容，一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)云朵般盤(pán)在腦后，身著白色職業(yè)套裙，黑色小禮服，精致而不失妖嬈。重逢的驚喜之后，同學(xué)竟然滿臉關(guān)切的問(wèn)她是不是過(guò)得不好。再看看當(dāng)年也頗有點(diǎn)姿色的自己，被油煙熏染的日漸發(fā)黃的臉蛋，隨意夾在腦后的頭發(fā)，松垮垮的運(yùn)動(dòng)服……雯雯突然意識(shí)到自己成了個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”，有點(diǎn)發(fā)窘。她說(shuō)，她已經(jīng)不記得自己有多久沒(méi)有做過(guò)美容了，一次次用忙碌當(dāng)作懶惰的借口。“我是不是一看就是應(yīng)該出現(xiàn)在菜市場(chǎng)的女人？”一句話逗得同事哈哈大笑。第二天，她就給自己辦了張美容卡，買(mǎi)了全套護(hù)膚品，開(kāi)始定期做美容保養(yǎng)，漸漸地以精致干練的形象出現(xiàn)在任何場(chǎng)合，包括菜市場(chǎng)。現(xiàn)在，雯雯已經(jīng)是單位名副其實(shí)的“女神”了，可謂上得廳堂，下得廚房。

我們也常常羨慕明星們擁有不老的容顏，可是她們中間哪一個(gè)不是把美容作為日常生活的必修課呢？比如，美國(guó)演員戴安娜·基頓，57歲的時(shí)候還能夠在影片《愛(ài)是妥協(xié)》中全裸上鏡；50多歲再嫁豪門(mén)的劉曉慶；青春永駐的趙雅芝……真正天生麗質(zhì)的她們，卻恰恰是憑借對(duì)于美的不懈追求，才能青春永駐。那么，我們這些本來(lái)就相貌平平的普通人不是更應(yīng)該在自己的外表上下功夫嗎？當(dāng)然，現(xiàn)在整容技術(shù)的發(fā)達(dá)足以使如花變西施，但是昂貴的費(fèi)用和不確定的風(fēng)險(xiǎn)，也不是人人都可以選擇和接受的。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)大可不必去選擇整容。但美容絕對(duì)是每個(gè)女人應(yīng)做的功課。

沒(méi)有丑女人，只有懶女人。從現(xiàn)在開(kāi)始，行動(dòng)起來(lái)吧：

1.養(yǎng)成照鏡子的習(xí)慣，關(guān)注自己的形象。一個(gè)人的形象是與人交往時(shí)的第一張名片，對(duì)家庭穩(wěn)定、事業(yè)發(fā)展都有重要的作用。所以，每天出門(mén)之前照照鏡子，看看自己妝容是否精致、穿著是否得體，讓自己自信滿滿的出門(mén)。

2.關(guān)注美容資訊，培養(yǎng)美容意識(shí)。從現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)注美容，不要等到滿臉皺紋了才后悔。給自己訂幾本關(guān)于美容和時(shí)尚的雜志，比如《COSMO時(shí)尚》《瑞麗》《可愛(ài)先鋒》《時(shí)尚先生》《嘉人》等等，多學(xué)習(xí)一些里面關(guān)于美容時(shí)尚類(lèi)的經(jīng)驗(yàn)。

3.提高自己的品味。交幾個(gè)懂時(shí)尚、注重生活品質(zhì)的朋友。俗話說(shuō)，近朱者赤，近墨者黑。及時(shí)和朋友進(jìn)行時(shí)尚美容的交流，偶爾一起去做個(gè)SPA，在變美的同時(shí)，更能加深朋友之間的感情。長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，朋友對(duì)你的影響將促使你徹底地改變。而改變自己以后，生活又會(huì)給你一個(gè)大大的驚喜。

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有人說(shuō)，女人的外表，就像一本書(shū)的封面，決定了人們的第一印象。精致、靚麗的外表顯示了良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，讓人情不自禁地想要翻開(kāi)它，并且百看不厭。

女人一定要穿高跟鞋

2014年7月，26歲的獨(dú)腿女孩爾瑪阿依穿高跟鞋的照片被各大媒體競(jìng)相轉(zhuǎn)載：她被截肢的右腿與穿著近20厘米的高跟鞋的左腳形成強(qiáng)烈的對(duì)比，筆挺的背影顯得非常漂亮、自信。爾瑪阿依被網(wǎng)友們贊為“東方維納斯”“即使只有背影也能給人勇氣和力量”……這張高跟鞋照帶給很多人鼓勵(lì)與感動(dòng)！

時(shí)尚達(dá)人說(shuō)，一個(gè)女人，如果沒(méi)有高跟鞋，就像季節(jié)沒(méi)有更替，海洋沒(méi)有波瀾。高跟鞋使女人展現(xiàn)出自己最美的一面，它是女人最親密的愛(ài)人。

那么，女人為什么會(huì)對(duì)高跟鞋有如此熾熱的感情呢？雖然這個(gè)問(wèn)題就如同女人為什么天生愛(ài)美一樣至今成謎，但還是值得我們好好地來(lái)分析一下。

1.穿高跟鞋可以美化女性的足部與腿部曲線，將小腿到足部的線條塑造得更加流暢完美。同時(shí)，長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使小腿肌肉因一直用力而變得結(jié)實(shí)清瘦，使大腿肌肉更富彈性，從而令女性的雙腿顯得更加修長(zhǎng)。

2.穿高跟鞋可以使女性的身材更加窈窕。由于腿部挺直，臀部和胸部自然突出，S曲線隨之產(chǎn)生，身姿會(huì)因此變得嫵媚而妖嬈。

3.穿高跟鞋可以使女性氣質(zhì)倍增，愈發(fā)成熟高貴。挺拔的身姿會(huì)讓女性看起來(lái)精神抖擻，走起路來(lái)也婀娜多姿。

4.穿高跟鞋更容易搭配衣服。無(wú)論是小清新的裙子，還是文藝范的大衣，抑或是時(shí)尚流行版外套，對(duì)于高跟鞋來(lái)說(shuō)幾乎百搭。高跟鞋既可以締造完美的復(fù)古風(fēng)，也可以增加女人味和時(shí)尚感。

5.穿高跟鞋可以增加女人的自信。當(dāng)女人穿上高跟鞋，氣場(chǎng)瞬間就產(chǎn)生了變化。在“噠噠噠”的腳步聲中，女人練就越來(lái)越好的平衡力，感受到驕傲的節(jié)奏，自己也會(huì)越來(lái)越自信。

6.穿高跟鞋可以讓女人更加性感并富有魅力。數(shù)據(jù)顯示，80%的男人喜歡穿高跟鞋的女人，而80%的女人在第一次約會(huì)時(shí)會(huì)選擇穿高跟鞋。高跟鞋不僅是增加身高這么簡(jiǎn)單，更是散發(fā)女人味的最好裝備。

每一個(gè)女人都愛(ài)高跟鞋，這是毋庸置疑的！就連灰姑娘都因?yàn)橐浑p別致的水晶高跟鞋，而得到王子的青睞。你是不是還在固守著自己笨拙的運(yùn)動(dòng)鞋、平淡的平底鞋而不愿改變？也許你習(xí)慣了被人遺忘，害怕穿上高跟鞋成為焦點(diǎn)；也許，你只是穿過(guò)一次磨疼了腳，從此就再也不愿嘗試……無(wú)論是什么原因，請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始走進(jìn)屬于你的高跟鞋時(shí)代，讓自信和美麗從腳上開(kāi)始吧！

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雖然我不知道誰(shuí)最先發(fā)明了高跟鞋，但所有女人都應(yīng)該感謝他。

——瑪麗蓮·夢(mèng)露