- 誘人家常湯羹大全
- 高杰主編
- 265字
- 2018-12-28 21:39:04
海帶蘿卜湯
鮮香軟滑
主料 白蘿卜250克、水發海帶100克。
輔料 清湯、醋、醬油、胡椒粉、鹽、香菜葉各適量。
做法
1.將白蘿卜洗凈,去皮,切片;水發海帶洗凈,切細絲,備用。
2.鍋置火上,倒入適量清湯,放入蘿卜片、海帶絲,燒至蘿卜、海帶入味,加醋、胡椒粉、醬油、鹽調味,撒上香菜葉出鍋即可。
貼心小妙招
煲制此湯時,一般選用白醋,白醋是糯米純釀而成的,滴入湯中不影響湯的顏色,還會使烹制的湯看上去更加清爽。
營養快線
海帶中含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的食療作用;蘿卜中含有的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。