- 誘人家常湯羹大全
- 高杰主編
- 197字
- 2018-12-28 21:39:04
薏米瘦肉湯
清香適口
主料 薏米60克、瘦豬肉100克。
輔料 姜片、鹽各適量。
做法
1.薏米淘洗干凈;瘦豬肉洗凈,切丁。
2.鍋置火上,加入約1000毫升清水,放入薏米、瘦豬肉丁和姜片,大火煮開后轉小火煮至鍋中的湯水剩下約250毫升(大約要煮1個小時),加少許鹽調味即可。
營養快線
薏米有促進體內水分循環與新陳代謝的功能,這樣,體內的脂肪容易被燃燒掉,有助于增進減肥的效果。
特別提醒
婦女懷孕早期忌食此湯;汗少、便秘者也不宜食用。