香菇冬瓜湯
清香軟嫩
主料 冬瓜400克、水發香菇100克。
輔料 植物油、鹽、味精、雞油、高湯、蔥花各適量。
做法
1.將冬瓜去皮,去瓤,洗凈,切塊;水發香菇洗凈,用溫水泡發好,再洗凈,備用。
2.鍋置火上,倒入植物油燒熱,下蔥花炒香,放入高湯、香菇燒開,然后再放入冬瓜塊煮制。
3.待冬瓜熟爛后,加入鹽、味精調味,淋上雞油即可。
貼心小妙招
選擇干香菇的時候,要注意,香菇特有的香氣比較大,菌柄比較短小的質量好。
營養快線
冬瓜中含有的丙醇二酸能有效阻止身體內的糖類轉化為脂肪,有助于減肥。