冬季濃厚滋補湯

冬季，氣候寒冷，人體內陽氣內藏、陰精固守，是進補的大好時機。俗話說“冬不藏精，春必病溫”，可見冬季進補的重要性。因此，冬季可多進食滋補之物，為春天的到來做好準備。

飲食提醒

以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵御寒冷；多食些黑色食物來增強腎臟之氣；忌黏硬、生冷的食物。