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雙耳牡蠣湯

口味鮮美、口感軟嫩

主料 水發木耳、牡蠣各100克,水發銀耳50克。

輔料 料酒、蔥姜汁、鹽、雞精、味精、醋、胡椒粉、高湯各適量。

做法

1.將木耳、銀耳撕成小塊;牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

2.另起鍋加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

3.下入焯好的牡蠣,加鹽、醋煮熟,加入味精、胡椒粉調勻即可。

營養快線

銀耳、黑木耳、牡蠣均有滋陰養血的功效,對女性更年期月經紊亂、肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴等癥狀都有很好的調養作用。

貼心小妙招

在處理水發木耳和銀耳的時候,要將木耳和銀耳用手撕成小片,切記不要用刀切。

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