第一節(jié) 生涯規(guī)劃理論概述

一、生涯與職業(yè)生涯

（一）生涯內(nèi)涵

“生涯”一詞，起源于中國古代哲學(xué)經(jīng)典《莊子·養(yǎng)生主》中的名言：“吾生也有涯，而知也無涯。”此處，“生涯”意指生命的邊際。隨著時間的推移，該詞匯的含義逐步延伸，如今已被廣泛用于指代個體的整個生命周期。《現(xiàn)代漢語詞典》對“生涯”作出了清晰的界定，認為其是“指從事某種活動或職業(yè)的生活”。

人的生涯發(fā)展并非僅是隨時間推移而被動接受角色變遷的過程，更是個體積極塑造自我、主動創(chuàng)新生活軌跡的實踐。在此過程中，職業(yè)擔(dān)當了舉足輕重的角色，對個人生涯的形態(tài)與路徑產(chǎn)生了深遠影響。可以說，人的生涯脈絡(luò)是以職業(yè)為核心線索逐步延展的，職業(yè)選擇與進階構(gòu)成了生涯演進的核心動力。

大學(xué)生涯作為大學(xué)生步入職業(yè)世界的臨界階段，其經(jīng)歷與收獲將直接塑造未來職場生涯的雛形。因此，大學(xué)生務(wù)必珍視寶貴且稍縱即逝的大學(xué)歲月，通過科學(xué)嚴謹?shù)穆殬I(yè)生涯規(guī)劃，為即將啟程的職業(yè)征途奠定堅實基礎(chǔ)，確保未來的事業(yè)發(fā)展有備而來、方向明確。

（二）職業(yè)生涯

依據(jù)中國職業(yè)規(guī)劃師協(xié)會的定義，“職業(yè)生涯”被理解為個體生命歷程中所歷經(jīng)的職業(yè)軌跡。職業(yè)生涯在個體生活中居于主導(dǎo)地位，是個體人生核心與關(guān)鍵組成部分。個體職業(yè)道路的多樣性，受個人能力、心理特質(zhì)、機遇差異及社會環(huán)境諸因素的交織影響。

“職業(yè)生涯”這一概念的內(nèi)涵隨時間推移而發(fā)生變化。20世紀70年代，其特指個人生活與職業(yè)活動相關(guān)的各個方面。此后，該概念的外延不斷拓展，涵蓋了個人生活、集體生活乃至經(jīng)濟社會生活等多元維度。從經(jīng)濟學(xué)視角剖析，職業(yè)生涯可視為個體生命中所經(jīng)歷的一系列職業(yè)角色與職位，它們與個體職業(yè)成長路徑緊密相連，是教育培訓(xùn)經(jīng)歷與職業(yè)發(fā)展歷程共同塑造的結(jié)果。

職業(yè)生涯是個人人生最為關(guān)鍵的階段，對個體價值實現(xiàn)起著決定性作用。這一過程具備動態(tài)特性，表現(xiàn)為個體在職業(yè)生涯中所經(jīng)歷的與工作相關(guān)的連續(xù)事件序列，而不涉及職業(yè)成就的高低、進展速度的快慢，即無論職位等級高低、無論成敗得失，每個職業(yè)者都擁有各自獨特的職業(yè)生涯。

總而言之，職業(yè)生涯就是個體畢生的工作履歷，尤指職業(yè)地位的變遷和職業(yè)理想的追求的完整過程。

（三）職業(yè)生涯規(guī)劃

1.職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵

職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人在充分考量自身條件、機遇與制約因素的基礎(chǔ)上，為自身設(shè)定職業(yè)目標、擇定職業(yè)發(fā)展路徑，編制涵蓋教育、培訓(xùn)與個人發(fā)展在內(nèi)的詳盡計劃，并據(jù)此制定出旨在實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的行動方案。本質(zhì)上，職業(yè)生涯規(guī)劃即為選擇個人追求的目標及其最優(yōu)實現(xiàn)途徑。換言之，它是個人為自身職業(yè)發(fā)展所進行的系統(tǒng)性策劃與預(yù)先準備。

尤其對于正處于職業(yè)生涯預(yù)備與探索階段的大學(xué)生而言，職業(yè)生涯規(guī)劃更具針對性與重要性。在大學(xué)期間，大學(xué)生需客觀、全面地認知自身的能力、興趣、個性與價值觀，深入了解各類職業(yè)、行業(yè)的發(fā)展趨勢與影響因素，進而明確職業(yè)生涯發(fā)展目標、選定實現(xiàn)目標的職業(yè)方向、制定切實可行的執(zhí)行方案，包括對應(yīng)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)計劃，并確保適時反饋與調(diào)整。

2.職業(yè)生涯規(guī)劃的類型

根據(jù)規(guī)劃的時間跨度，職業(yè)生涯規(guī)劃可分為短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃與人生規(guī)劃四種類型。

（1）短期規(guī)劃。著眼于未來兩年內(nèi)，主要關(guān)注近期應(yīng)達成的目標與任務(wù)。

（2）中期規(guī)劃。通常涵蓋2～5年的職業(yè)目標與任務(wù)，是被最普遍采用的職業(yè)生涯規(guī)劃形式。

（3）長期規(guī)劃。涉及5～10年的規(guī)劃期，旨在設(shè)定長遠目標及為其實現(xiàn)所需的具體步驟。

（4）人生規(guī)劃。覆蓋整個職業(yè)生涯，約40年，旨在設(shè)定貫穿人生的總體發(fā)展目標與階段性梯度。

個人職業(yè)生涯規(guī)劃猶如逐級攀登的階梯，由短期至中期，再至長期，直至覆蓋整個人生規(guī)劃。實踐中，過長的規(guī)劃期限因環(huán)境與個人變化的不確定性而難以精準掌控，過短的規(guī)劃則意義有限。因此，通常將職業(yè)規(guī)劃的重點置于2～5年的中期規(guī)劃層面，如此既能根據(jù)實際情況設(shè)定切實可行的目標，又能靈活應(yīng)對現(xiàn)實反饋，適時進行修正與調(diào)整。