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你缺的是“我配”的勇氣

心理學中有個概念叫“冒充者綜合征”。這類人總認為自己是憑運氣才能有現在的成就的，認為自己其實是個能力有限、沒什么本事的冒牌貨，總是害怕別人有朝一日發現自己是個名不副實的“騙子”，害怕自己在工作或考試的時候會暴露自己，并因此陷入焦慮和恐懼之中。

冒充者綜合征會嚴重影響人事業的發展和對機會的把握。首先，患有冒名頂替綜合征的人往往具有完美主義傾向，凡事力求完美，因而經常會因自己的表現不夠完美而擔心和焦慮，長此以往，他們就容易陷入焦慮不安的情緒狀態里；其次，當事情走向達不到自己的預期時，他們會陷入自責，出現“錯誤沉思”，反思自己做錯和做得欠妥的地方。這種思維容易引起個體長時間的精神內耗，從而嚴重影響做事效率。當有機會降臨時，他們常因害怕被拆穿而錯失良機。

如果你也有這種心理特征，請始終記住，你并不是唯一一個有“冒充者綜合征”的人。“冒充者綜合征”其實非常普遍，心理學家發現，70%的人曾被“冒充者綜合征”困擾，“我沒有那么好”似乎成為他們的“心魔”。

與其他心理問題一樣，要想對抗“冒充者綜合征”，認知調整始終是最重要的一步。患有“冒充者綜合征”的人往往會習慣性地以各種理由否定正面體驗，他們會對自己說“這不是我的功勞，我只是運氣好罷了”。這種心理讓他們屢屢錯失機會，所以，如果能看到自己的優秀，并對自己的不足多些包容，他們才能變得越來越有底氣。

患有“冒名頂替綜合征”的人都有較為嚴重的自卑感。如果你也是這種人，你要學著用羨慕別人的眼光來欣賞自己，并坦然接受他人的贊美，學著去愛上努力又獨特的自己。相信自己，你配得上一切的美好。