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只要你相信，萬(wàn)事皆可能

一個(gè)女孩因?yàn)槭呷タ葱睦磲t(yī)生，醫(yī)生為她診斷之后，就拿了一片藥給她，并告訴她這是治療失眠全球最好的特效藥，女孩深信不疑。女孩服藥后，果然安睡了一整夜，此后，女孩每晚睡覺前都會(huì)吃一片藥。

有一天，醫(yī)生突然對(duì)女孩說(shuō)：“你已經(jīng)痊愈了，不需要再吃藥。”女孩半信半疑。不出所料，這一天夜里女孩又失眠了，于是她再次找到醫(yī)生，要求開特效藥。醫(yī)生告訴她：“其實(shí)只有第一天的藥是有效的，并且那也只是普通的安眠藥，之后我每天給你開的都是維生素片，你的失眠并不是生理原因?qū)е碌模切睦碓颍晕艺f(shuō)你已經(jīng)痊愈了。”自此女孩便不再失眠。

這就是眾所周知的“安慰劑效應(yīng)”。安慰劑效應(yīng)是指病人因堅(jiān)信治療有效，即便為其提供無(wú)效的治療，其癥狀也會(huì)得到緩解的現(xiàn)象。在心理咨詢中，安慰劑可以是替代性藥物，也可以是咨詢師給予的言語(yǔ)撫慰、非言語(yǔ)暗示等。

在生活中，有類人尤其易受“安慰劑效應(yīng)”的影響，他們自信心不足，依賴性強(qiáng)，渴望歸屬，容易受暗示。如果你屬于這類人，那么你可以利用安慰劑效應(yīng)給自己積極的暗示，比如多向自己說(shuō)自我肯定式的話語(yǔ)，用記日記的形式對(duì)自己進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等。