前言

你的心聲聽起來是怎樣的，那個隱藏于你大腦中，只有自己才能聽到的心聲？如果你能靜心片刻去感受一下自我的存在是何種感覺，那么你將會發現其實你對自身持有一種特殊的態度。也許你會對自己和內心的激情欣喜若狂，對正在投入的事情倍感興奮。（果真如此的話，可能在讀了這本書后，你為他人所做的事情會變得更加有意義。）

人們有時也會對自己感到失望。人們渴望成功、能力十足或優雅處事，渴望對自己的天賦了如指掌并將其充分發揮。人們有時也會對自己感到憤怒、失望或悲傷，且這種悲傷的負面影響常常超過自身承受限度。對他們來說，這種情緒即使只停留片刻，也會令他們感到排山倒海般的沖擊和痛苦，所以他們不惜一切代價來避免和自己的想法獨處，甚至寧愿不計后果地用電擊甩掉這些想法，也不愿那樣呆若木雞地陷入情緒中。當人們在沮喪與羞愧或碾壓自己的狂躁恐懼感中苦苦掙扎時，就學會了能夠避開與大腦獨處的技能：漫無目的地忙碌、進行無休止的紙牌游戲、沉迷于手機上的社交媒體、變身為工作狂或不停轉變狀態使自己符合內心期望。（當我在本書中引入新術語時，我會對這些術語進行定義并用黑體字標出，以便讀者可以在本書最后的術語表中查詢。例如，對“沮喪”一詞的適用定義是：持續的悲傷、喪失愉悅感或對生活失去興趣；沮喪可伴隨著疲憊和持續的壓迫感。）

每個人都有其內心的聲音。有些人用語言表達，有些人用語調表達。心聲可以是情感溫暖的持續流動；可以形容為難以自控之情感的河流；對某些人來說，心聲似乎毫無感情，哪怕在回顧社會生活與人際關系時也是如此。它審視我們的生命是否按既定軌道運行，是否始終行走在正確的道路之上。