驚弓之鳥

我們為什么會這么做？為什么在面對沖突時會一次又一次地選擇逃避？又是為什么在沖突中，我們會像一只受傷的狗一樣四處狂吠？

我們的大腦有聯系和保護兩種模式，并且保護模式經常占據上風。也就是說，我們的大腦常常會往壞的方面提早做打算，總是在注意是否有潛在的和真實的威脅，以保護自己。我把這種模式稱作“驚弓之鳥”模式，在這種狀態下，我們的大腦只專注于一件事——保護自己。如果你曾在動物收容所領養過小狗，就會發現，那里的小狗大部分時間都處于恐懼之中。面對新的主人，被領養的小狗雖然很高興，但是因為之前的經歷讓它們飽受摧殘，所以新主人必須表現得十分友善和無害，才不會引起它們的恐慌。我們大多數人都曾在生活中受過傷，所以有的時候會和這些受驚的小狗一樣表現得心有余悸。

舉個例子，如果在某段對你來說很重要的關系中，對方總是對你妄加評判、批評甚至指責，你就很容易進入“驚弓之鳥”模式。這時候，只要當前的場景和過去的有些類似，你就會極度缺乏安全感，進而驚恐萬分。但是不管你多么努力地去嘗試，這只“驚弓之鳥”都已成了你的一部分，你無法驅趕它，也不能擺脫它。這種條件反射式的恐懼也是一種自我保護，只不過它可能會損害你與那些你最在乎的人之間的關系。

于是，當你和自己在乎的人之間有了矛盾時，那個黑暗的你就會粉墨登場。你或者會提高自己的聲音，或者會把自己封閉起來，或者會冷冰冰地對待對方，或者會選擇逃開。我們每個人都有不那么美好的一面，當有人讓我們感覺受到了威脅時，它就會出現。所以，我們一定要學會如何在沖突中按下暫停鍵。（具體怎么做，我稍后會詳細講述。）

試想一下，如果你在征友信息里把自己的這一面展現出來會怎樣。會不會很有意思？“你好，我叫杰森，只要我被激怒，就會指責你，還會自我封閉幾天。你想跟我交往嗎？”——我相信這樣的自我介紹會讓你孤獨終老的。