自序
PREFACE

開啟你的第二人生

劉慧婉（化名），一個(gè)聰明、漂亮的女孩，本科畢業(yè)，在會(huì)展公司做市場(chǎng)部經(jīng)理。慧婉雖然接受過良好的教育，擁有體面的工作，但在人際和情感關(guān)系中表現(xiàn)得非常敏感、恐懼，她自卑，不知道如何表達(dá)情緒，而且格外在意別人的目光。在關(guān)系中她常覺得自己是“受害者”，總會(huì)刻意討好別人，無法信任別人。長(zhǎng)久的壓抑使她遭受了身體和心理的層層傷痛，她感受不到生命的力量……在一次冥想療愈中，慧婉遇見了“天使姐姐”，并在她引導(dǎo)的心靈探索旅途中，看見了自己受傷的內(nèi)在小孩。經(jīng)過持續(xù)的療愈，慧婉的內(nèi)在小孩在愛中被滋養(yǎng)，重新找回了生命的力量，又“活”了過來……

人，終其一生，都在尋求愛與被愛。而究竟什么是愛？我們?cè)撛鯓雍煤脨圩约汉蛺蹌e人？也許，這是我們一生都在做的功課。有的人在成長(zhǎng)中不斷走彎路，有的人身心遭受重創(chuàng)，誤入情感的歧途，更有的人被所謂“命運(yùn)”束縛。其實(shí)，這些都只因我們“受傷的童年”未被真正療愈。

這就是我寫這本書的初衷：每個(gè)人或多或少都帶著來自原生家庭的“創(chuàng)傷”，幸運(yùn)的人在成長(zhǎng)中得到治愈，選擇勇敢地去愛；不幸的人一輩子都在治愈童年。成年后，我們心里都住著一個(gè)內(nèi)在小孩，在成長(zhǎng)過程中，我們需要滋養(yǎng)和擁抱這個(gè)“多作怪”的小孩，由此學(xué)會(huì)愛自己和給予愛。

如果你二三十歲，大學(xué)畢業(yè)不久，剛步入社會(huì)，或在某個(gè)特殊的時(shí)間節(jié)點(diǎn)遭遇生活、工作、情感、人際關(guān)系的不順心和“打擊”，陷入自我批判，表現(xiàn)出諸多“不愛自己”的行為，更無法給予愛，那么你的內(nèi)在小孩也會(huì)以特定的反應(yīng)模式重復(fù)上演預(yù)設(shè)好的“鬧劇”，阻礙你激發(fā)生命的潛能。

這是一本貼心的自我療愈必備手冊(cè)，它科學(xué)系統(tǒng)地運(yùn)用心理學(xué)中內(nèi)在小孩療法，結(jié)合冥想練習(xí)，幫助你從現(xiàn)實(shí)的困境和迷茫中走出來，打開心結(jié)，增強(qiáng)自我覺察，提升心智，領(lǐng)悟愛的真諦并沐浴其中，過上自己內(nèi)心真正渴望的生活。

如果命運(yùn)給了你一手“爛牌”，本書開啟的自我療愈之旅就是你“換牌”的機(jī)會(huì)，讓你在可以重新選擇“你是誰”的第二人生中打出屬于你的“王炸”。