黑白分明的世界并不存在

小時(shí)候，我是個(gè)愛憎分明的人，如果我討厭這個(gè)人，可能一句話都不會(huì)跟他說。但是自從我自己開公司，需要和不同的人打交道后，我慢慢地發(fā)現(xiàn)，人與人之間沒有什么解不開的仇怨。也開始明白，世界上有各種各樣的人，百般不同的聲音，誰也不會(huì)圍繞著你轉(zhuǎn)，不同的人要用不同的相處方式，不同的問題要用不同的解決辦法。

之前常聽“某某是個(gè)能人”，后來我發(fā)現(xiàn)，這類人并不是在自己感興趣的領(lǐng)域里做得多好，而是能在自己不感興趣的領(lǐng)域里也做得很好。

世間哪有那么多讓人心甘情愿和心情愉悅的事？除非是好逸惡勞，娛樂享受。越有用的事情做起來越不舒服。

對現(xiàn)在的我而言，除非這個(gè)人有重大的人品缺陷，不然我都可以找到與之相處之道。可能有人會(huì)問我，這樣會(huì)不會(huì)丟失了部分自我？其實(shí)并不會(huì)，因?yàn)槲覀兪菫榱斯餐纳虡I(yè)利益而努力，而不是為了個(gè)人利益，這種相處方式并不會(huì)讓人把自己變得更圓滑，丟失自我，而是會(huì)令人更加成熟，學(xué)會(huì)如何為了大局和團(tuán)隊(duì)去思考。

懂得世界并不是非黑即白，也會(huì)讓人在處理和面對負(fù)面情緒時(shí)，有更深刻的體會(huì)。比如當(dāng)我被誤解的時(shí)候，經(jīng)常有人問我：你不生氣嗎，不去反駁解釋嗎？我的回答都一樣：在明知他們所說的并非事實(shí)的情況下，為什么要答復(fù)呢？用一個(gè)非事實(shí)的控告或者情緒來懲罰自己，得不償失。

面對不實(shí)的控訴，無論如何解釋都會(huì)很無力，我干脆選擇不要解釋。

積極心理暗示很重要

每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，如何才能徹底擺脫負(fù)面情緒給自己帶來的不良影響呢？

心理學(xué)家彭凱平對我的回復(fù)是：沒有辦法。這看似是一個(gè)很喪的回答，但其實(shí)是讓我們不要刻意地去壓抑或者忘掉負(fù)面情緒，而要用積極的情緒來替代、轉(zhuǎn)移、升華它。越想忘掉負(fù)面情緒越忘不掉，只能轉(zhuǎn)移或者升華到我們自己能夠接受的事情上來，這個(gè)就是積極心理學(xué)。

“積極心理學(xué)”第一是要學(xué)會(huì)笑。一開始可能是裝笑，后來可以變成真笑，對著鏡子傻笑，找朋友去講笑話或者是去看一些幽默的段子，都可以緩解焦慮、改變抑郁的心情。

第二是行動(dòng)。讓自己做一些有正面意義的行動(dòng)，比如日常生活中的聞香、飲酒、唱歌，都有正面作用。

第三是去溝通、交流、表達(dá)。通過言語的溝通給自己帶來正能量的影響。

第四是要尋找到屬于自己的興趣愛好，做一些有意義的事情，建立自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。福流（我們投入的喜歡做的事情，在做事情的過程中能夠達(dá)到物我兩忘、天人合一的境界）也很重要，找到自己能夠沉浸其中、忘乎所以的事情，就是最積極的人生。