亞馬遜讀者評價摘錄：

1.一本具有實操性的書

我讀過許多有關焦慮型依戀和依戀風格的書，但這些書鮮有解決或幫助緩解這種依戀風格的實際辦法。作者分析了我們焦慮型人士表達自我方式背后的科學，并提供了最終吸引和尋找安全型、辨別回避型的方法。我雖目前單身，但這本書幫助我看清楚過去與回避型之間的關系，幫助我明白自己為何會焦慮、如何提升自我意識和對自己的同情心。

2.對焦慮型依戀人士具有真正的幫助

如果你背負著兒時留下的創傷，缺乏安全感，因而一次又一次地試圖通過經歷同樣的關系模式，改寫自己的童年經歷，這本書會對你很有幫助。你將學習如何掙脫這種慣性，明白自己行為模式背后的原因。這本書以依戀理論為支撐，具有可靠的科學根據，我是一名心理咨詢師，我會向自己的許多來訪者推薦這本書。

3.終于明白我為什么那么做

這本書寫得通俗易懂，作者結合了許多的真實案例。分手之后，我狀態越來越糟糕。這本書讓我認清現實，我意識到不光是我感受如此強烈。這本書，再加上心理咨詢以及其他資源的幫助，給了我一種回歸自我的感覺。如果你和我一樣不明白為什么愛情這么難，這本書很適合你。

4.顛覆了我對關系的認知

這本書讓我大開眼界，幫助我厘清了自我，我明白了為什么我是這樣的人、如何更好地與伴侶相處。這本書教會我不必將對方放在首位，而是要強大自我、提升調節自身神經系統的能力，從而締造一直以來我所渴望的安全感。她的文字讓你感覺自己被看到了，自己并不孤單。她具有焦慮型依戀的親身經歷，因而她的問題充滿同理心、洞察力和理解力。我強烈推薦這本書！它在幫助我提升與自己、伴侶、父母以及孩子之間的關系。

5.必讀

作為一名治療師，我強烈推薦這本書。你會對自身依戀風格，如何調節自身神經系統，如何加強與伴侶之間的關系、溝通你的需求、設定健康的邊界、建立安全的關系，產生許多了解。感謝杰西卡不吝向公眾分享自己全部的智慧和知識。無論你是誰，都會從閱讀這本書中獲益。

6.對在關系中質疑自己及自身行為的人很有幫助

閱讀這本書，使我獲益匪淺。和多數女性一樣，過去經歷的關系使我蒙受創傷，這些傷口依然鮮活，尚未愈合。我發現自己總是對不適合自己的男性感興趣或交往。我沒有意識到的是，我之所以選擇這些男性，是因為受到兒時許多重要關系經驗的影響。

在杰西卡溫柔的指導下，我學會原諒自己，并且意識到我的需求至關重要。我多么希望24歲時就遇到這本書。