第一部分 選擇具有強大驅動力的目標

1996年5月10日，23位登山者成功登頂珠穆朗瑪峰。他們極目四望百公里外的景色，無論是字面意義還是象征意義，他們一定覺得自己站在了世界之巔，但這種興奮沒能持續多久。由于隊員登頂時間過長，幾位向導越來越擔心。他們很清楚，為保證安全返回，下午2點就應該開始下撤，然而等到所有隊員成功登頂欣賞到美景時已經是下午4點了。向導們以為時間還來得及，但是就在他們開始下撤后不久便遭遇天氣突變，天色變暗，風速加大，還下起了大雪，返程變得異常兇險。他們不僅有可能被困在天寒地凍的山上過夜，而且備用氧氣也即將耗盡。在海拔近9000米的珠穆朗瑪峰峰頂，沒有氧氣，呼吸會極為困難。

暴風雪斬斷了回程之路，夜里9點時一組登山隊決定當夜先不下山，所有人擠在一起等待雪停。在刺骨的寒風中，這里的溫度降到了接近零下40攝氏度，隊員們感覺自己的眼皮都凍上了，很多人對活著返回大本營已不抱希望。

等到天氣放晴救援隊趕到時，5名隊員已嚴重凍傷且生命危在旦夕，即使返回營地也無生還希望。其他登山隊也有隊員死亡，暴風雪結束時在珠峰峰頂處及其附近共有8名登山隊員喪生。1996年5月10日的夜晚成為攀登珠穆朗瑪峰歷史上的又一大悲劇。這個夜晚也證明了一點，心懷目標有時可能是有害的。

對這些登山者來說，登頂珠峰就是他們的人生終極目標。此次登山途中有兩位隊員已經精疲力竭難以前行，但他們沒有轉身下撤，而是選擇了繼續進發。到底登頂珠峰有什么魔力，讓他們寧愿犧牲生命也在所不惜？

登頂珠峰的目標囊括了樹立具有強大驅動力目標的所有要素。第一，登頂珠峰是目標，而不是實現其他目標的手段。登山者只想登頂珠峰，而不是登頂后去接受別的挑戰。在他們心目中，登頂是目標而不是手段，因此不是一件苦差事。第二，登頂目標雖然具體，但成功與否不得而知，只有試過才知道能否成功。你很可能會失敗，但不試就不會知道結果，這也會讓目標充滿誘惑。第三，成功登頂是個巨大的激勵。如果你能成功登頂并能活下來，肯定每個人都很想聽你講述這段經歷。第四，這是個內在目標。即使沒人關心你是否登頂珠峰，你自己也會永遠為之自豪。

給自己樹立有強大驅動力的目標時，我們可以參照以上原則，同時也不能忽視登頂珠峰的教訓：選擇目標時要明智。有些目標會讓人身處險境，它們不考慮環境和我們自身的能力，只會讓人走偏。這些目標非但不利于促進我們的情感，提升身心健康，還會讓人無視過程中的危險，例如極端的飲食、造成傷害的體育運動以及難以放手的不健康的關系。目標是強有力的工具，因此更要小心對待。要樹立具有強大驅動力的目標，但先要考慮目標是否適合我們。

有強大驅動力的目標會“拉”動我們實現終極愿望，激勵我們為最終實現目標而不斷付出努力。本書第一部分介紹了一個具有強大驅動力的目標的特點：第一章講述了目標不是一件苦差事，它會讓你興奮；第二章講述了目標是具體的、可量化的（也就是“多少”與“多快”）；第三章講述的是目標會激勵你，使你在前進的道路上一直保持興趣；第四章講述了目標會充分調動你的內在動機。