官术网_书友最值得收藏!

南瓜火腿飯

食材

南瓜 200g

火腿 4根

大米 1碗

黃瓜 1根

西藍(lán)花、小番茄、鹽、生抽、油 各少許

做法

1 將南瓜去皮,切成小塊。

2 倒入淘好的大米中,加鹽蒸熟。

3 將火腿、黃瓜切丁,加少許油、生抽翻炒。

4 將炒好的火腿丁、黃瓜丁和蒸熟的南瓜飯攪拌均勻。

5 西藍(lán)花切小朵,焯熟;小番茄對(duì)半切開(kāi)。

6 擺盤(pán)后裝飾即可。

特色點(diǎn)評(píng)

南瓜富含胡蘿卜素,有助于保護(hù)孩子的眼睛、肌膚和黏膜。

主站蜘蛛池模板: 乌苏市| 吉安县| 咸丰县| 滦平县| 芷江| 师宗县| 平武县| 临澧县| 永嘉县| 元朗区| 米脂县| 西林县| 洪洞县| 四子王旗| 纳雍县| 岱山县| 通海县| 清苑县| 资兴市| 赤水市| 泗洪县| 巫溪县| 辽阳市| 定安县| 泸水县| 洛川县| 讷河市| 星子县| 陵水| 齐齐哈尔市| 阿图什市| 嘉善县| 隆化县| 北京市| 卢龙县| 合阳县| 宾川县| 遂平县| 建宁县| 巴林右旗| 介休市|