04/懼怕失?。阂遣婚_始，永遠都不會失敗

大學(xué)畢業(yè)的第一年，艾琳的職場之路走得頗為坎坷。

第一份工作是經(jīng)人介紹去的，在一家電子科技公司做商務(wù)代表。涉世不深的她，不擅長處理矛盾，還滿心傲氣。結(jié)果，因?qū)θ耸虏康恼{(diào)動不滿意，沖動辭職。當時覺得很解氣，可生活很快就陷入拮據(jù)中。更糟糕的是，沒有工作經(jīng)驗和一技之長的她，連續(xù)三個月都在奔忙著去各個公司參加面試，卻沒有一家給予回復(fù)。

某個周五，終于有一家銷售煤礦設(shè)備的小公司錄用了艾琳，并約定下周一上班。就在那天上午，艾琳在人才市場和一位醫(yī)療器械公司的女主管相談甚歡，對方很看好艾琳，并邀請艾琳當天下午去公司詳談。

從規(guī)模和行業(yè)上來說，艾琳更傾向于后者。那天下午，她如約去了醫(yī)療器械公司。這家公司的硬件條件很好，主管開出的工資也不低，可艾琳卻沒有當即同意，說回去考慮一下，再給對方答復(fù)。那個周末，艾琳滿心想的都是這件事，可她卻遲遲沒有給那位女主管打電話。

周一早上，艾琳徑直去了那家銷售煤礦設(shè)備的小公司。事實上，她并不喜歡這份工作，甚至有預(yù)感在這里做不長久，只是臨時給自己找個安頓罷了。至于醫(yī)療器械公司那邊，她假裝一切都沒有發(fā)生過。時隔十幾年后，艾琳回想起那件事，感慨頗多：“當初拖著不敢給醫(yī)療器械公司那邊回復(fù)，一是希望對方放棄我，二是不想承受努力之后不能如愿以償帶來的羞辱。我見證了那家公司的實力，但也正因如此，我才不敢去。我不確定自己是不是能做好這份工作，我很怕被他人審判，怕被人發(fā)現(xiàn)自己的不足……”

2009年，卡爾頓大學(xué)的提摩西·A.派切爾教授帶領(lǐng)兩位研究生通過研究證明：導(dǎo)致拖延癥的恐懼是多方面的，有人是因為缺乏信心而拖延；有人是害怕表現(xiàn)不好丟臉、傷自尊而拖延；還有人則是害怕自己失敗了，會讓自己最在意的人失望，所以拖延。

加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的理查德·比瑞博士觀察到，害怕失敗的人往往都有自己的一套假設(shè)，比如：“我做的事情直接反映了我的能力”“我的能力水平?jīng)Q定了我的個人價值”“我做的事情反映了我的個人價值”，簡單總結(jié)：自我價值感=能力=表現(xiàn)。他們需要用拖延來安慰自己，讓自己相信自己的能力大于表現(xiàn)。畢竟，比起把自己視為無能、無價值的人，責備自己懶惰、邋遢、高傲、不協(xié)作，要容易忍受得多。

【終結(jié)之戰(zhàn)】：如何克服對失敗的恐懼？

斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅·德威克在研究“人怎樣面對失敗”的問題時，識別出了兩種截然不同的思維模式，即僵化式思維與成長式思維。

其一，僵化式思維。這種思維模式認為，智力與才能是天生的，是固定不變的。成功就是要證明自己的能力，證明自己是聰明的、有才干的。秉持這種思維的人，總是渴望讓自己看起來很聰明、很優(yōu)秀，容不得任何情況下的任何錯誤，因為錯誤是失敗的證據(jù)。他們遇到挫折就會立刻放棄，看不到負面意見中有益的部分，其他人的成功也會讓他們感覺到威脅。他們不想做任何可能會證明自己不能勝任或證明自己沒有價值的事，這就為拖延創(chuàng)造了條件。

其二，成長式思維。這種思維模式認為，能力是可以發(fā)展的，人可以通過努力變得更有才能、更優(yōu)秀。秉持這種思維的人，會持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，勇于接受挑戰(zhàn)，在挫折面前不斷奮斗，會在批評中進步，在別人的成功中汲取經(jīng)驗，并獲得激勵。他們不會要求自己立刻擅長某件事，有時還會刻意嘗試一些自己不擅長的事，激發(fā)自身的潛能。

那么，成長式思維要如何養(yǎng)成呢？

在此提供幾條指導(dǎo)性建議，有需要的朋友可以參考：

Step1：認識并接納自身的弱點

Step2：把挑戰(zhàn)視為學(xué)習(xí)和成長的機遇

Step3：找到自己的最佳學(xué)習(xí)方式

Step4：注重成長，而非被他人認可

Step5：享受學(xué)習(xí)過程，接納超過預(yù)期計劃的事情發(fā)生

Step6：學(xué)會給予并接受建設(shè)性意見，把批判視為學(xué)習(xí)的途徑

Step7：不斷制定新目標，學(xué)無止境

礙于時間和客觀條件限制，無法對上述內(nèi)容逐一展開，詳細闡述。畢竟，自我成長是一項系統(tǒng)的長期工程，需要花費時間和心力去學(xué)習(xí)和實踐。以上所列，意在提供大致的方向，無論怎樣，有章可循總好過大海撈針，希望這些建議可以讓你少走一些彎路。