太忙了！做不過來！沒有自由的時間！……這些問題只要“早起30分鐘”都能徹底解決！你擅于利用早晨的時間嗎？還是不擅于呢？要想有效利用早晨，就得比平時早起一會兒。也許有人挑戰過早起。但是，很多人好不容易早起了，卻感覺效率并沒有提高，有的人雖然試著挑戰了一下，卻往往三分鐘熱血，沒有堅持下去……讀者如果能好好讀完這本書，工作效率就會明顯提高，從前想做而難以做到的事情也會有充分的時間去做。本書就是為了“有效利用早晨，進而度過充實的一天”而寫的。有效利用早上的時間，能取得什么樣的效果？具體怎么做才能毫不費力地早起呢？會因此拓展出怎樣出色的可能性呢？本書將通俗地解答這些問題。