6 學(xué)會(huì)識(shí)別大腦機(jī)制，停止比較

盡管性格敏感的人會(huì)接收很多別人的情緒和感受，但是他們卻不善于將這些用言語(yǔ)傳遞出去。

這是由于他們的右腦機(jī)能比較發(fā)達(dá)，而左腦機(jī)能相對(duì)欠發(fā)達(dá)的緣故。也就是說(shuō)，他們情緒腦要強(qiáng)于理性腦。

因此，不要認(rèn)為自己不善于說(shuō)話，而是要客觀地認(rèn)識(shí)到自己的大腦不善于用言語(yǔ)表達(dá)感情、感覺(jué)的事實(shí)。

盡管大腦的工作方式是一個(gè)很大的原因，但是還有很多其他因素會(huì)導(dǎo)致HSP人群對(duì)與人交流感到抵觸。例如：交談時(shí)，大腦會(huì)基于某些言語(yǔ)而做出大量無(wú)意義的聯(lián)想；因?yàn)檠哉Z(yǔ)匱乏，所以必須不停地思考自己該怎么說(shuō)話；過(guò)于在意對(duì)方對(duì)自己話語(yǔ)的看法；無(wú)法適應(yīng)對(duì)方的語(yǔ)調(diào)和談話的氛圍；腦海中不斷閃回過(guò)去的情形等。

與那些在談話中能言善辯、善于調(diào)動(dòng)氣氛的人相比，自己卻在和人單獨(dú)交流時(shí)都困難重重……雖然這很令人沮喪，但是，你無(wú)須為此自責(zé)。會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)槟愕拇竽X和他們完全不同的緣故。

因此，與其要求自己善于說(shuō)話，不如先理解自己的大腦的性質(zhì)，然后向?qū)Ψ秸f(shuō)明自己的情況，詢問(wèn)對(duì)方是否能配合自己的節(jié)奏來(lái)進(jìn)行交流。如果對(duì)方做不到的話，那么就需要切換自己大腦的工作模式（左腦/理性模式）或者找個(gè)合適的理由退出這場(chǎng)談話。