6 學會識別大腦機制，停止比較

盡管性格敏感的人會接收很多別人的情緒和感受，但是他們卻不善于將這些用言語傳遞出去。

這是由于他們的右腦機能比較發達，而左腦機能相對欠發達的緣故。也就是說，他們情緒腦要強于理性腦。

因此，不要認為自己不善于說話，而是要客觀地認識到自己的大腦不善于用言語表達感情、感覺的事實。

盡管大腦的工作方式是一個很大的原因，但是還有很多其他因素會導致HSP人群對與人交流感到抵觸。例如：交談時，大腦會基于某些言語而做出大量無意義的聯想；因為言語匱乏，所以必須不停地思考自己該怎么說話；過于在意對方對自己話語的看法；無法適應對方的語調和談話的氛圍；腦海中不斷閃回過去的情形等。

與那些在談話中能言善辯、善于調動氣氛的人相比，自己卻在和人單獨交流時都困難重重……雖然這很令人沮喪，但是，你無須為此自責。會出現這種情況，是因為你的大腦和他們完全不同的緣故。

因此，與其要求自己善于說話，不如先理解自己的大腦的性質，然后向對方說明自己的情況，詢問對方是否能配合自己的節奏來進行交流。如果對方做不到的話，那么就需要切換自己大腦的工作模式（左腦/理性模式）或者找個合適的理由退出這場談話。