第1章　認識壓力，解析心理學與抗壓力的秘密

什么是壓力呢？就是當我們所擁有的與自己所渴望擁有的東西存在差距時，我們所產生的一切感覺。這些事物對我們來說越重要，差距越大，潛在的壓力就越大。我們需要正確認識壓力，才能更好地抗壓。