甜檸檬心理：換個角度，需找積極之處

眾所周知，檸檬味酸微苦，對腸胃刺激性大，極少用來直接食用，即使做成檸檬汁，也要稀釋過才可以飲用。因此，檸檬怎么可能是甜的呢？除非食用者違背事實，硬要自己相信檸檬是甜的。

心理學上將這種自我安慰現(xiàn)象稱為“甜檸檬心理”，即：當個體所追求的目標受到阻礙而無法實現(xiàn)時，為了保護自己的價值不受外界威脅，維護心理的平衡，當事人會強調自己既得的利益，淡化所追求的目標，以減輕失望和痛苦。比如有人考研失利，被迫進入社會，他告訴自己：“本來就沒那么想上，早點工作可以多積累經(jīng)驗、多賺錢，比繼續(xù)在學校當‘書呆子’好多了，再說了，讀完研不還是要工作嗎？有什么好啊！”再如，大過年的不小心打碎了花瓶，長輩們馬上說“歲歲平安”；或者因為被人忽悠，而花了高價買了某件不值這個價的東西，我們可能對自己說“花錢買教訓”。

甜檸檬心理是個體在遭受挫折，無法達到預定目標，不能滿足愿望時，為了減輕痛苦、保護自尊，而采取的心理防御措施。甜檸檬心理就是盡可能地尋找各種理由，將原本不愿接受的事實合理化，自圓其說，暗示自己接受，以求心里好過一點兒。甜檸檬心理是人的心理應激機制在起作用，從心理健康的角度來講，有一定的積極意義，因為它在某種程度上的確給了個體一個另眼看事物的角度，可以起到緩解消極情緒的作用。

甜檸檬心理并非是讓人們在面對挫折和困難時，尋找逃避現(xiàn)實的“蝸牛殼”，因為自圓其說永遠都不能讓人們真正地戰(zhàn)勝挫折，解決矛盾，而是啟發(fā)人們冷靜、客觀地分析達不到目標的原因，重新選擇目標，或改進努力方式，同時要認清自己的優(yōu)勢和不足。對于自己所擁有，或正在經(jīng)歷的一切，即便是看上去是處于劣勢或讓人沮喪的事物，也要學會接納，努力找到其中的積極因素，做到坦然面對挫折，這才是甜檸檬心理的正面效應。

人的一生不可能始終順風順水，前進之路上總會有這樣那樣的絆腳石。摔倒了，你要怎么辦？是自怨自艾地哭泣，從此停滯不前，或者爬起來，拍拍衣服上的塵土，告訴自己：“幸好有這塊石頭的提醒，下次我可要注意腳下了！”對于已經(jīng)發(fā)生的，我們已不能改變，沮喪、懊惱、失望，這些負面的情緒都是沒有意義的，只會阻礙我們踏上接下來的路途。聰明人會做出最有價值的選擇，重新站起來，找到問題的癥結，以求將后面的路走得更好。用積極的眼光看待失敗，這正是甜檸檬心理的意義之所在。

芝加哥大學的校長在介紹自己成功的秘訣時說：“我一直相信西爾斯總裁羅森華的觀念，即：如果你的手上有一個酸檸檬，不要立刻吃掉它，因為它是酸苦的，但是如果你將其做成檸檬汁，則是非常可口的。然而，事實上，真正能夠做到這一點的人非常少，現(xiàn)實生活中的人們總是反其道而行。例如當有位朋友送給他們一個檸檬，面對朋友的好心人們必須吃下它，這時人們的心里通常會想：‘完了，我為什么要承受這種折磨！’可如果他是聰明的人，他不僅不會這樣想，還會對此表示感謝，并開始尋找做檸檬汁的方法。”

甜檸檬心理不是教導人們逃避問題，而是啟發(fā)人們努力尋求將不好的事物變好的方法。它的前提是，承認你所遭遇的殘酷現(xiàn)實，坦然面對事情的真相，認清并接納自己，并從中學會解決問題的方法。

甜檸檬心理將挫折合理化，可以使我們避免心理挫敗感和情緒上的沮喪消沉，然而我們也要防止以此來尋求心理安慰，形成得過且過的消極姿態(tài)。在學習和工作中，有些人在面對挫折時，習慣文過飾非，為自身所受的挫折找尋各種借口，明明知道自己的缺點和問題卻不能正面、理性地面對，這不但不利于問題的解決，還會導致個體自我萎縮，自信心和奮進意識逐步降低，最終形成惡性循環(huán)。事物皆有兩面性，我們既要防止甜檸檬心理的負面效應的侵害，又要認識到其帶來的正面效應——引導人們發(fā)現(xiàn)事物發(fā)展的積極面，尋找將檸檬由“酸”變“甜”的方法，以求更好地面對人生。

這世上不存在完美的人，也沒有一無是處的人。任何人都有優(yōu)點和長處，不要總拿自己的不足去對比他人的優(yōu)勢；看到自己的缺點和不足，并不意味著要從此為之消極，找到自己比別人高明的地方，完善并利用它，同時積極修正自身缺陷，這樣才能發(fā)展出一個更好的自己。